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Relajación para tu autoestima

Relajación para tu autoestima

El ajetreo de la vida y tantas funciones que desempeñamos cada día pueden generarnos estrés, y si a todo esto le sumamos que muchos no nos damos tiempo para nosotros mismos, el resultado es que quedamos en el último lugar de nuestras prioridades. Así que te compartimos maneras sencillas de conectar con nuestros sentidos para relajarnos. ¡Es tan cotidiano que podrás incorporarlas a tu día casi sin pensarl

 

  • 1
    Música -y no necesariamente relajante-:

    Si encuentras una canción que te recuerda momentos divertidos en tu adolescencia y te hace bailar con todas las ganas, ¡ése es tu espacio de relajación! No se trata de ser zen sino de liberarte del estrés. Por medio del oído estarás conectándote con recuerdos felices.

  • 2
    Masaje en pies y manos:

    Este momento de consentirte con el tacto, en especial al final del día, te cambiará el switch. Utiliza una crema rica en humectantes para, con calma, darte un firme masaje en pies y manos limpios. Verás que la experiencia te dejará lista para dormir. 

  • 3
    Aromas y texturas:

    Utilízalos todo el día. Por ejemplo, las notas cítricas de la crema de la línea Dove Cuida & Protege, llenan tu olfato de vitalidad y energía. También elige ropa con texturas y mantitas suaves para sentir sobre tu piel.

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