Skip to content

Säkerhet på internet: sociala mediers inverkan på ungdomar

Säkerhet på internet: sociala mediers inverkan på ungdomar

Det kan vara skrämmande för föräldrar att försöka hålla jämna steg med ungdomar på sociala medier, särskilt eftersom de byter sociala nätverk och profilbilder lika ofta som de byter strumpor. 

Vi pratade med experter, föräldrar och ungdomar för att samla användbara råd som kan hjälpa dig att navigera i ditt barns internetvärld och även att ta ner dem på jorden.

Utrusta ditt barn för att hantera internetvärlden 

Acceptera att du troligtvis aldrig kommer att ligga steget före ditt barn när det gäller teknik, fokusera i stället på riskerna med sociala medier. De viktigaste resurserna för att hjälpa barn att hantera dagens utmaningar är desamma som föräldrar alltid har behövt ge sina barn:  

• Självförtroende
• Ändamål i livet
• En insikt om att världen inte kretsar kring dem och att de måste vara beredda att både ge och ta

Avsätt tid till att prata 

Prata med ditt barn om vad som händer i vardagen – både online och offline - och allt som bekymrar honom eller henne. Lyssna uppmärksamt och svara ärligt.

Dela med dig av dina erfarenheter av sociala medier 

Diskutera den digitala teknikens och sociala mediers roll i era liv. Vad gillar ditt barn med dessa områden och vad tycker de är skrämmande med dem? Prata även om din egen teknikanvändning. Om du någonsin har känt dig undergrävd av sociala medier kan du förklara hur det kändes och vad du gjorde åt saken..

Hitta en balans mellan internetvärlden och den verkliga världen 

Hjälp ditt barn att få positiva upplevelser av det verkliga livet, utanför det hektiska livet online. Om sociala medier ska kunna stärka i stället för att sänka ditt barns självkänsla behöver de uträtta saker i den riktiga världen – så att få ut dem i den är avgörande. 

Hålla sociala medier privata 

Forskning visar att tonåringar hittar sätt att hålla sina uppgifter och inlägg privata på sociala medier, men det är värt att kontrollera att ditt barn är fullt medvetet om sekretessinställningar och faktiskt använder dem.

Erbjud hjälp vid behov, särskilt till yngre tonåringar 

Poängtera att standardinställningen är ”offentlig” eftersom det är mer lukrativt för företaget bakom det sociala nätverket. Det är mycket säkrare för ditt barn att använda sekretessinställningar som gör det möjligt för dem, och för dig, att avgöra vem som kan och inte kan se bilderna och meddelandena som de lägger upp.

Även när ditt barn tillämpar sekretessinställningar ska du uppmuntra dem att tänka efter noga innan de lägger upp någonting. Uppmana dem att stanna upp och tänka efter innan de skriver ett meddelande eller lägger upp en bild på internet eller i ett socialt nätverk. Skulle de vilja att en far-/morförälder eller en granne såg inlägget? Eller till exempel en lärare, en potentiell arbetsgivare eller en framtida partner? Påminn dem om att även om inlägget verkar försvinna, är allt som läggs ut på nätet kvar för alltid.

I stället för att rusa iväg och lägga upp något som en reaktion på något är det ofta bättre att ta ett djupt andetag. En paus ger dem tillfälle att reagera på ett intelligent sätt eller besluta sig för att inte svara alls. Det är mycket bättre för dem att inte reagera alls än att lägga upp något som de senare kan komma att ångra.

Tillbringar din familj mycket tid på internet och på digitala enheter? Det kan vara en god idé att diskutera familjens användning och utforma vissa gemensamma regler för sociala medier.

  • 1

    Skapa tillit 

    Det är viktigt att du litar på att ditt barn gör smarta val, men det är också viktigt att barnets litar på att föräldrarna inte är alltför kontrollerande eller oroliga. Sätt upp tydliga familjeregler för när det är och inte är lämpligt att vara online eller använda apparater, samt för vilken typ av innehåll som delas och vem som kan se det

  • 2

    Avsätt icke-digital tid

    Det kommer finnas stunder då du vill att dina familjemedlemmar ska fokusera på varandra utan digitala avbrott och aktiviteter – till exempel under måltider, familjesammankomster och efter en viss tid på kvällen. Fråga resten av familjen om de är med på detta. Kom överens om några regler för ”icke-digital” tid för dessa stunder, skriv ner dem och sätt upp dem där alla kan se dem

  • 3

    Föregå med gott exempel

    Om du inte vill att ditt barn ska jämföra sig på ett negativt sätt med personer som hen ser på nätet bör du inte jämföra hen med deras kamrater eller jämföra dig själv med andra. Om din dotter till exempel jämför sig själv med kändisar på nätet jämför hon sig med en idealiserad bild, vilket kan försämra hennes positiva kroppsuppfattning och hennes självkänsla

  • 4

    Bygg upp en inre styrka

    En del av att vara säker på sociala medier är att ha en stark självkänsla. Prata med ditt barn om vem hen verkligen är och om hens bästa egenskaper

  • 5

    Hjälp ditt barn med hens personliga strider

    Fråga ditt barn vad hen vill förbättra eller om hen har ett personlighetsdrag som hen vill ändra, samt varför det är viktigt för hen. Diskutera sedan olika sätt att arbeta med problemet och få stöd från andra