Skip to content

Hjälp ditt barn att utmana kroppstrender och besegra de som ständigt kritiserar andras utseende

Hjälp ditt barn att utmana kroppstrender och besegra de som ständigt kritiserar andras utseende

Oavsett om det är ”storlek 000”, ”thigh gap” eller ”ab crack”, verkar det som om det titt som tätt kommer nya oroande smalhetstrender. Hur kan du förhindra att ditt barn dras in i och blir besatt av de senaste kroppstrenderna och i stället uppmuntra det till att prioritera sin hälsa och välmående över kroppsperfektionism?

Den perfekta kroppsformen som aldrig slutar att förändras

Från de yppiga skönheterna som avbildades av renässansmålarna till timglasfiguren som var idealet i det viktorianska England och den pojkaktiga fysiken på 1920-talet till de kurviga Hollywoodstjärnorna på 1950-talet, har modet gällande kroppsformer alltid varit under konstant förändring. I dagens era med Twitter, Instagram, bloggar och memes kan de senaste kroppstrenderna spridas jorden runt på bara några timmar och mottagliga unga människor kan bli bombarderade med bilder på det senaste ”idealet”.

Bland de senaste exemplen finns ”ab crack”, en synlig linje mellan magmusklerna, och ”thigh gap”, ett utrymme mellan lårens insida på en kvinna när hon står upp och knäna vidrör varandra. Kändisar delar stolt foton av sig själva på sociala medier som visar dessa senaste önskvärda egenskaper och en del unga människor försöker följa deras exempel.

Onaturliga skönhetsideal

Problemet är att de allra flesta inte kan nå upp till dessa ideal. Till exempel styrs magmuskelformation och avståndet mellan låren till stor del av gener. Oavsett kost eller träningsmängd kommer ditt barn inte att få detta utrymme mellan låren eller kanalen mellan magmusklerna eller en storlek 000, om deras kropp inte är programmerad att se ut så.

Ännu mer oroande är att dessa kroppstrender ofta gör reklam för smalhet på bekostnad av hälsan och uppmuntrar unga människor att bli fixerade på en del av sin kropp istället för att se efter sin hälsa som en helhet. Utseendet de marknadsför kan vara fysiskt onaturligt och – som med alla foton nuförtiden – är det omöjligt att se om de har manipulerats (i slutändan kan Photoshop ge vem som helst ett ”thigh gap”).

Konkurrensen om den bästa kroppen

Sociala medier har tagit tävlan om bästa kroppen till nya nivåer. Nu kan man få ”gilla”, ”dela” och gillande kommentarer på kroppsselfies. Sedan finns det hashtag-trender, memes och utmaningar – som till exempel ”är din midja smalare än ett A4-papper?” eller ”hur många mynt kan du balansera längs ditt nyckelben?” När deras vänner börjar dela foton på sig själva när de antar den senaste utmaningen, är det otroligt svårt för en del unga personer att motstå utmaningen.

Och om de kämpar med att uppnå utseendet som de strävar efter, då finns det ett ändlöst antal webbplatser, bloggar och videohandledningar som lovar att hjälpa dem på vägen. Internet är fullt av dessa sajter ”för inspiration och snabba vägar till att bli smal”. Oavsett vad de är besatta av, kommer det att finnas innehåll online för att ge bränsle till det.

Att bygga upp kroppssjälvkänslan

Unga människor går igenom stora och ofta obekväma fysiska och emotionella förändringar. Därför är det föga överraskande att deras kroppssjälvkänsla är så sårbar. Det är viktigt att vi fortsätter påminna våra barn om att människor kommer i alla former och storlekar och att det inte finns något som en ”perfekt” kroppsform. 

Som tur är finns det tecken på en förflyttning från den konventionella (extremt smala) skönhetsdefinitionen i media. Trenden med ”thigh gap” gav upphov till en motreaktion på sociala medier då kvinnor döpte sina kurviga lår till ”mermaid thighs” och delade glamorösa foton och underhållande fördelar: som att det var mindre sannolikt att de kunde tappa telefonen mellan sina ben eller att det kunde sitta fler valpar i deras knä.

Ett växande antal annonsörer vill rita om skönhetsstandarder och lyfta fram mångfald i sina kampanjer. H&M, Mars, Diesel och Boots är några av de stora namnen som har följt Dove och börjat använda verkliga kvinnor som inte uppfyller stereotypen med en smal, lång och vit modell. Underklädesmärken som Panache och Curvy Kate använder inspirerande förebilder i stället för professionella modeller för att marknadsföra sina läckra underkläder. Sport Englands stiliga annons ”This Girl Can” fokuserar dessutom på må bra-känslan när man tränar; när man svettas, dinglar och har ett rött ansikte. 

Jennifer Lawrence, Serena Williams, Kate Winslet, Sarah Millican, Kelly Clarkson, Keira Knightly och Kim Kardashian är bara några av alla kändisar som har gjort sin röst hörd mot negativa kommentarer om utseende efter att de har fått sin vikt detaljgranskad i media. Samtidigt har de kurviga Adele, Rebel Wilson och Ashley Graham alla nått den högsta nivån inom musik-, skådespelar- och modellyrket.

Om ditt barn känner oro över en viss fysisk egenskap kan det kanske vara läge att dela dessa kroppspositiva exempel med dem.

  • 1

    Prata med ditt barn

    Ta reda på hur de känner om sina kroppsförändringar. Vilka delar gillar de mest och minst – och varför? Hur står sig deras kroppsångest i jämförelse med din?

  • 2

    Ta deras oro kring sin kroppsuppfattning på allvar

    Om ditt barn känner oro över en aspekt med sitt utseende, avvisa eller förminska den då inte. Försök i stället att hitta sätt som du kan hjälpa dem att känna sig säkrare på sitt utseende. Du kan till exempel ta med dem ut och shoppa kläder som passar dem och framhäver deras favoritdrag

  • 3

    Se upp med språket

    När du pratar om människor, vare sig i media eller runt omkring er, undvik då att fälla negativa kommentarer om deras utseende. Fokusera istället på deras talang, färdigheter och kvaliteter. Kom ihåg att kritisera andra för att de är smala (”skinny-shaming”) kan vara lika skadligt som att kritisera dem för att vara kurviga (”fat-shaming”), särskilt om ditt barn har en smal kroppsform

  • 4

    Hjälp dem att se helheten

    Våra kroppar är fantastiska. Med dem kan vi springa, dansa och klättra, de bär och när våra bebisar och kan stå oss till tjänst i 80, 90 eller till och med 100 år! Vad vill ditt barn egentligen ha ut från sin kropp?

  • 5

    Håll koll på deras sociala medier

    Du kanske inte kan granska allt som ditt barn gör på sociala medier, men du kan be ditt barn att visa dem vilka kändisar och så vidare som de följer på Instagram, Twitter och andra liknande sidor. Varför gillar hen dem? Vilka typer av bilder och meddelande delar de? Och påverkar deras inlägg ditt barn?

Nästa steg

  • Hitta en äkta kroppsutmaning. Glöm smala lår – uppmuntra ditt barn att uppnå något givande med sin kropp, vare sig det är en skön vandrings- eller cykeltur eller att ställa upp i ett välgörenhetslopp eller en simtur. Det kanske finns något som ni kan göra tillsammans?
  • Hitta positiva förebilder Prata om människor som ni både beundrar för deras kroppssjälvkänsla, vare sig det handlar om vänner och familj, i lokalsamhället eller offentliga personer.
  • Sätt saker och ting i perspektiv. Uppmuntra ditt barn att bli delaktig i något positivt, som till exempel volontärarbete, ett betalt jobb, ett kreativt projekt eller en ny hobby för att bredda hens horisont och bidra till att se att formen på hens lår eller magmuskler inte har någon betydelse i det stora hela