Tanácsok az önbizalom kialakításáról apák és anyák számára
Szeretnéd felkészíteni a gyermekedet arra, hogy felülkerekedjen az alacsony önbecsülésen, és önbizalmat építsen ki a testével kapcsolatban kamaszkorban? Cikkeink és gyakorlataink segítségével támogathatod őt abban, hogy kívül-belül egyaránt magabiztosnak érezze magát.
A pozitív testképpel kapcsolatos önbizalom alapja, hogy törődsz a testeddel és tiszteled önmagadat. Fontos, hogy észrevedd, hogyan befolyásolják a serdülőkori testi és lelki változások a gyermeked önbecsülését és önmagáról alkotott képét.
Cikkeink abba a kutatásba adnak betekintést, amely összekapcsolja a testünkkel kapcsolatos önbizalmat a pozitív egészségmagatartással. Gyakorlataink pedig segítenek neked és gyermekednek a testi, lelki, szellemi gondoskodás biztosításában egy ilyen kihívásokkal teli időszakban.
Olvasd el, és oszd meg a gyermekeddel még ma – segíts neki, hogy testével kapcsolatos önbizalma tündököljön.
Te miről szeretnél még többet megtudni?
-
testmozgás és sportolás
egészség és jólét
11-16 éves
Mutasd be gyermekednek a testmozgás előnyeitAz edzés, amellett, hogy jó kondiban tartja a testet, a mentális egészség, az önbizalom és a testkép szempontjából is előnyös a tizenévesek számára. Tanácsaink és tippjeink segítségével te is mozgásra bírhatod a gyermekedetA testedzés által nyújtott előnyök messze túlmutatnak annak fizikai aspektusain. Teendőkkel kapcsolatos ellenőrzőlistánk segítségével ismerd meg a tudományos tényeket a testedzés és a testkép közötti pozitív összefüggés mögött, és hozd meg a gyermeked kedvét a testmozgáshoz.
-
serdülőkor
egészség és jólét
11-16 éves
Hangulatingadozások: hogyan kell kezelni az érzelmi változásokat a serdülőkor alattA serdülőkor jeleit fedezed fel a lányodnál? Használd szakértőink tanácsait és a teendőkkel kapcsolatos ellenőrzőlistát, és segíts önmagadnak és a lányodnak megbirkózni a serdülőkori tünetekkel és hangulatingadozásokkal.Volt egyszer egy gondtalan kislányod, aki minden dolgát megosztotta veled (és a macijával). Ez a kislány most éppen serdülőkorba lépett. Biztosan te is felfigyeltél néhány változásra, ezért összeállítottunk egy ellenőrzőlistát a teendőkről, hogy segítsen neked és a lányodnak eligazodni a serdülőkori változásokon.
-
![Hogyan építsünk önbizalmat és önbecsülést?]()
egészség és jólét
8-16 éves
Hogyan építsünk önbizalmat és önbecsülést?Hasznos tippjeink és gyakorlataink segítségével megtanulhatod, hogyan fejleszd az önbecsülésedet és az önbizalmadat, úgy hogy közben arra tanítod a gyermekedet, hogy szeresse a testét.Ha te magad is önbizalom-hányban szenvedsz és alacsony az önbecsülésed, akkor a negatív hozzáállásod közvetett módon hatással lehet a gyermekedre is. Teendőkhöz kapcsolódó ellenőrzőlistánk segítségével vess véget önmagad kritizálásának, és ezzel együtt adj lendületet gyermeked testképével kapcsolatos önbizalmának is.
-
egészség és jólét
8-16 éves
Be Real: kampány a testképpel kapcsolatos önbizalomértA Dove Önbizalom Program és a Légy valódi kampány támogatja a szülőket és a tanárokat a tizenévesek és a fiatalok önértékelésének növelésében, azzal, hogy segítenek nekik magabiztosságot kialakítani a testükkel kapcsolatban.A Dove elkötelezett abban a célkitűzésében, hogy a szépséget az önbizalom, ne pedig a frusztráció forrásává tegye. Ezért vettünk részt alapító tagként a Be Real Campaign (Légy valódi kampány ) – az országos szintű brit mozgalom – elindításában, amely a testképről szóló pártközi jelentésben tett észrevételekre válaszol. Együtt kampányolunk azért, hogy megváltoztassuk a testképpel kapcsolatos szemléletet, az egészséget a megjelenés fölé helyezzük, és segítsünk mindenkinek abban, hogy magabiztos lehessen a testével kapcsolatban.
-
serdülőkor
8-16 éves
Serdülőkor a lányoknál: segítsd át lányodat a nővé válás folyamatánAggódsz amiatt, hogyan segítsd át lányodat a serdülőkorban történő testi változásokon? A serdülőkorról szóló tények, tanácsok és tippek segítenek neki a nővé válás folyamatábanA felnőtté válás hullámhegyei és -völgyei nagy fejtörést okozhatnak a szülőknek, és rémületet a lányoknak. Minden lány másképpen éli meg a serdülőkort, ha azonban megérted, hogy mi is zajlik a felszín alatt, akkor könnyebb lesz átvészelni ezt a zűrzavaros időszakot.
-
egészség és jólét
11-16 éves
Nők a zenei klipekben: állítsd meg a videót a női sztereotípiáknálSegíts a gyermekednek kritikus szemmel tekinteni a videoklipekben bemutatott „tökéletes” alakra és női sztereotípiákra – közben pedig segíts a testképével kapcsolatos önbizalma növelésében.Amint azt az Amerikai Pszichológiai Szövetség, a brit belügyminisztérium, és más intézmények által végzett kutatás kimutatta, a videoklipek egyre inkább szexualizálják és tárgyiasítják a nőket.
-
egészség és jólét
8-16 éves
Vajon a te gyermeked szépségről alkotott képét is eltorzította a média?Tippjeink és gyakorlataink segítségével ismerd meg, hogy a modelleket és hírességeket ábrázoló retusált képek hogyan befolyásolják a szépségről alkotott elképzeléseinket, és milyen hatással van a média az önbizalmunkra.A médiában szereplő személyek képeit manapság olyan drámai mértékben manipulálják, hogy a „szépséget” egyre elérhetetlenebbnek érezzük. Segíts a gyermekednek ellenállni a média általi befolyásnak, és meglátni a valódi képet.
