Önbizalommal kapcsolatos iskolai forrásanyagok, Magabiztos Vagyok – öt foglalkozás

A Magabiztos vagyok, testképpel kapcsolatos önbizalmat célzó oktatási segédanyagok a fiatalok testképét és önértékelését érő hatásokat vizsgálják.

Az önbizalommal kapcsolatos workshopok olyan kulcsfontosságú témaköröket érintenek, mint például a társadalom, illetve a hivatásos és közösségi média hatása az idealizált megjelenésre, továbbá stratégiákat adnak a diákok önbizalmának növeléséhez.

Az öt alkalomból álló workshop 45–60 perces foglalkozásain, osztály szintű beszélgetések, kiscsoportos gyakorlatok keretében, illetve interaktív videók és gyakorlatokhoz kapcsolódó feladatlapok segítségével a következő témaköröket érintjük:

• Irreális ideálok

• A közösségi média, a hírességkultusz és a reklámok hatásai

• Hogyan csökkentsük a megjelenésközpontú beszélgetések és összehasonlítások gyakoriságát

• Pozitív testkép és magatartásváltozás

Kutatások szerint azoknál a diákoknak, akik részt vettek az ötalkalmas workshopon, magasabb lett az önbizalmuk, és magabiztosabban vesznek részt társasági és iskolai tevékenységekben.

Ha nincs időd arra, hogy megtartsd mind az öt alkalmat, létezik egyalkalmas oktatási segédanyag is, amely kisebb mélységben érinti a témákat. Javasoljuk azonban, hogy ha lehetőséged van rá, tartsd meg mind az öt alkalmat, hiszen a ha a diákok jobban elmerülnek az anyagban, annak nagyobb és hosszabb távú hatásai vannak az egészséges magabiztosság és önbecsülés kiépítésében.

Ösztönző videók – lejátszási lista

A workshop megadott pontjain játszd le a videókat az osztályodnak, hogy további beszélgetést ösztönözzön a testképpel kapcsolatos önbizalom és önbecsülés építéséről.