Nuestros materiales para profesores sobre la confianza corporal de Segura de Mí Misma exploran las influencias sobre la imagen corporal y la autoestima de las personas jóvenes.
Los talleres sobre la autoestima abordan temas fundamentales, que incluyen el impacto de la sociedad, los medios profesionales y sociales sobre los ideales de la apariencia, y brindan estrategias para aumentar la confianza de las estudiantes.
En cinco sesiones de 45-60 minutos, mediante debates en clase, actividades en grupos pequeños, videos interesantes y hojas de ejercicios con actividades, el taller cubre los siguientes temas:
• Ideales de apariencia poco realistas
• El impacto de los medios sociales, las celebridades y la publicidad
• Cómo reducir las comparaciones y las conversaciones basadas en la apariencia
• Activismo por el cuerpo y cambio de comportamiento positivo.
Las investigaciones demuestran que las estudiantes que acuden a los talleres de cinco sesiones mejoran su imagen corporal, aumentan su autoestima y se sienten más seguras al participar en actividades académicas y sociales.
Si no tienes tiempo para realizar cinco sesiones, tenemos recursos para profesores para una sesión que cubren los temas con menos profundidad. Sin embargo, recomendamos enfáticamente realizar las cinco sesiones cuando sea posible, ya que una participación más profunda con las estudiantes tiene un impacto más significativo y de mayor duración en el fortalecimiento de la confianza positiva y la autoestima.
Lista de reproducción de videos estimulantes
Cuando sea oportuno, comparte estos videos cortos con la clase para incentivar el debate sobre cómo aumentar la confianza.
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
He logrado cosas de las que estoy orgullosa, y eso es lo que me da mi confianza y mi belleza."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
No estás destinada a desvanecerte en el fondo."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Tu valor no tiene nada que ver con tu peso."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Solo cuando me di cuenta de que lo que te hace diferente y única también te hace hermosa, fue cuando creció mi confianza."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Mi rutina de belleza comienza con abrazar mi propia belleza natural y su singularidad."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
La verdadera belleza para mí significa desafiarte a hacer las cosas que crees que no puedes y mostrarte amabilidad en el camino."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
He dejado de intentar encajar; mi hermosa personalidad se refleja en mi rostro, y esa es la única belleza que necesito."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Aprendí que la belleza viene del corazón, se trata de bondad."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
No suelo ver piel oscura en los medios, y mucho menos condiciones de la piel. Quiero que todos vean que ser una mujer negra con vitiligo es una fuente de resiliencia y orgullo."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Al crecer como una mujer transgénero, sentí la presión de cambiar quién era para ajustarme a las ideas de los demás sobre cómo debe ser una mujer. Ahora me represento a mí misma y mi belleza en mis propios términos."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Quiero romper el estereotipo de que necesito senos para parecer una mujer. Elegir vivir plana después de mi mastectomía me ha hecho más fuerte y más segura, y eso es realmente hermoso."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
He llevado tres bebés en este vientre y ganado cada cana. Quiero que todas las madres vean que sus cuerpos son perfectos tal como son."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Hay mucha presión para que las mujeres 'actúen según su edad'. Quiero mostrar que envejecer significa seguir creciendo y experimentando la vida de manera hermosa."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
La feminidad a menudo se representa como una fórmula: córtate el cabello así, usa aquello. Para mí, se trata de amarte a ti misma sin miedo por lo que eres."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Cuando crecí, nunca vi mujeres con hiyab en los medios y la publicidad. Ahora las niñas pueden verme a mí, logrando mis metas profesionales y definiendo la belleza en mis propios términos."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Crecí rodeada de ideas limitadas sobre cómo debería lucir una mujer y lo que podría ser. He superado esos límites y no me disculpo por abrazar mi ambición y mi belleza natural."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
No me preocupa encajar en las ideas de belleza de los demás. Como creadora multimedia de piel morena, quiero redefinir la belleza para incluirnos a todos en la comunidad del orgullo de la melanina."
TU DOSIS DIARIA DE AMOR DOVE
Las mujeres con alopecia a menudo sienten que la calvicie les impedirá alcanzar su máximo potencial personal y profesional. Mostrar la belleza de las mujeres calvas ayuda a abrirnos puertas a oportunidades que otros dan por sentadas."