Συμβουλές για μαμάδες και μπαμπάδες σχετικά με την ανάπτυξη αυτοεκτίμησης
Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας για να ξεπεράσει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του σχετικά με το σώμα του στη διάρκεια της εφηβείας; Χρησιμοποιήστε τα άρθρα και τις δραστηριότητές μας για να βοηθήσετε το παιδί σας να νιώθει αυτοπεποίθηση μέσα και έξω.
Η βάση για μια θετική εικόνα του σώματος είναι η φροντίδα του σώματος και ο σεβασμός του εαυτού. Είναι σημαντικό να παρατηρείτε πώς οι σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εφηβεία μπορεί να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοεικόνα του παιδιού σας.
Τα άρθρα μας ασχολούνται με τις έρευνες που συνδέουν τη θετική εικόνα για το σώμα με τις υγιείς συμπεριφορές. Οι δραστηριότητές μας θα βοηθήσουν εσάς και το παιδί σας να φροντίζετε σώμα και πνεύμα στη διάρκεια μιας περιόδου που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
Αρχίστε να διαβάζετε και να μοιράζεστε το υλικό μας με το παιδί σας σήμερα – και βοηθήστε το να αποκτήσει μια θετική εικόνα για το σώμα του.
Για ποιο θέμα θα θέλατε να μάθετε περισσότερα;
-
![Αλλαγές διάθεσης: πώς να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές αλλαγές της εφηβείας]()
talking topics
body image
looks and appearance
behaviour change
εφηβεία
health and wellbeing
γονιός
11 to 16 years
Αλλαγές διάθεσης: πώς να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές αλλαγές της εφηβείαςΒλέπετε τα πρώτα σημάδια της εφηβείας στην κόρη σας; Χρησιμοποιήστε τις εξειδικευμένες συμβουλές μας και τη λίστα ελέγχου με δράσεις που θα βοηθήσουν εσάς και την κόρη σας να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εφηβείας, όπως οι αλλαγές διάθεσης.Μια φορά κι έναν καιρό είχατε ένα ανέμελο κοριτσάκι που σας έλεγε τα πάντα (το ίδιο και στο αρκουδάκι της). Τώρα που περνάει την εφηβεία μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές, γι’ αυτό και δημιουργήσαμε μια λίστα ελέγχου με δράσεις που θα βοηθήσουν εσάς και την κόρη σας να τις διαχειριστείτε.
-
![Dove Δείξτε στο παιδί σας τα οφέλη της άσκησης.]()
positive talk
talking topics
female stereotypes
πρότυπα
body image
looks and appearance
psychology
behaviour change
exercise and sport
health and wellbeing
γονιός
11 to 16 years
Δείξτε στο παιδί σας τα οφέλη της άσκησης.Η σωματική άσκηση δεν ωφελεί μόνο τη φυσική κατάσταση των εφήβων, αλλά και την ψυχική υγεία, την αυτοπεποίθηση και την εικόνα για το σώμα τους. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για να παρακινήσετε το παιδί σας να ασκείται. -
![Dove Σοσιαλ μιντια, φίλτρα και]()
talking topics
ασφάλεια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
σύγκριση εαυτού
self-esteem
health and wellbeing
γονιός
11 to 16 years
digital distortion
Σοσιαλ μιντια, φίλτρα και "Selfie Talk"Στην εποχή των social media τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για το "Selfie Talk" -
![Dove Be Real]()
positive talk
talking topics
body image
looks and appearance
self-esteem
psychology
health and wellbeing
national curriculum
real health
real diversity
real education
be real
free being me
γονιός
8 to 16 years
Be Real: η καμπάνια για την αυτοπεποίθηση για το σώμα μαςΤο Dove Self-Esteem Project και η καμπάνια Be Real υποστηρίζει γονείς και εκπαιδευτικούς στην αύξηση της αυτοεκτίμησης στους έφηβους και τις νεαρές γυναίκες, βοηθώντας τους να νοιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για το σώμα τουςΣτο Dove έχουμε δεσμευτεί να κάνουμε την ομορφιά πηγή αυτοπεποίθησης και όχι άγχους. Για αυτό είμαστε ιδρυτικό μέλος της καμπάνιας Be Real – ένα εθνικό κίνημα που δημιουργήθηκε ως απάντηση στην έκθεση Reflections on Body Image (Απόψεις για την εικόνα του σώματος) του All Party Parliamentary Group for Body Image (Βουλευτική ομάδα όλων των κομμάτων για την εικόνα του σώματος). Μαζί, κάνουμε αυτή την καμπάνια για να αλλάξουμε τις νοοτροπίες για την εικόνα του σώματος, να βάζουμε την υγεία πάνω από την εμφάνιση και να βοηθηθούμε όλοι να έχουμε αυτοπεποίθηση για το σώμα μας.
-
![Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση]()
positive talk
talking topics
female stereotypes
body image
looks and appearance
psychology
behaviour change
health and wellbeing
γονιός
8 to 16 years
Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμησηΜάθετε πως να αποκτήσετε αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση – και ταυτόχρονα να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να αγαπάει το δικό του σώμα – με τις πρακτικές μας συμβουλές και ενέργειες.Αν υποφέρετε από χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, αυτό μπορεί να επηρεάσει και το παιδί σας. Χρησιμοποιήστε τη λίστα ενεργειών μας για να σταματήσετε την αυτοκριτική – και να ενισχύσετε επίσης την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας για το σώμα του.
-
![Οι γυναίκες στα μουσικά βίντεο]()
positive talk
talking topics
female stereotypes
κουλτούρα των διάσημων
body image
looks and appearance
self-esteem
health and wellbeing
γονιός
11 to 16 years
Οι γυναίκες στα μουσικά βίντεο: δώστε τέλος στα γυναικεία στερεότυπαΒοηθήστε το παιδί σας να αμφισβητήσει το «τέλειο» σώμα και τα στερεότυπα των γυναικών που βλέπει στα μουσικά βίντεο – και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του σχετικά με το σώμα του κατά τη διαδικασία.Τα μουσικά βίντεο αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότερο τις γυναίκες ως σεξουαλικά αντικείμενα, σύμφωνα με τις έρευνες φορέων όπως η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) και το Υπουργείο Εσωτερικών του Ηνωμένου Βασιλείου.
-
![Dove Εφηβεία στα κορίτσια]()
body image
behaviour change
εφηβεία
γονιός
8 to 16 years
Εφηβεία στα κορίτσια: βοηθήστε την κόρη σας στη μετάβασή της από κορίτσι σε γυναίκαΑνησυχείτε για το πώς θα καθοδηγήσετε την κόρη σας σχετικά με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της κατά την εφηβεία; Τα στοιχεία και οι συμβουλές μας σχετικά με την εφηβεία θα τη βοηθήσουν στη μετάβασή της από κορίτσι σε γυναίκα. -
![Τα μέσα ενημέρωσης και η εικόνα για το σώμα]()
talking topics
female stereotypes
πρότυπα
body image
σύγκριση εαυτού
looks and appearance
self-esteem
psychology
health and wellbeing
γονιός
8 to 16 years
Η αντίληψη του παιδιού σας για την ομορφιά διαστρεβλώνεται από την επιρροή των μέσων ενημέρωσης;Εξερευνήστε πώς οι επεξεργασμένες εικόνες μοντέλων και διασημοτήτων αλλοιώνουν τις αντιλήψεις για την ομορφιά και πώς τα μέσα ενημέρωσης επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή σας, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές και δραστηριότητές μας.Οι εικόνες των ανθρώπων στα μέσα ενημέρωσης υποβάλλονται σε τόσο μεγάλη επεξεργασία σήμερα που κάνουν την «ομορφιά» να μοιάζει ολοένα και πιο ανέφικτη. Βοηθήστε το παιδί σας να αντισταθεί στην επιρροή των μέσων ενημέρωσης και να δει την αληθινή εικόνα.
-
![Mum and daughter chatting]()
dsep
parenting
mother-daughter relationships
talking topics
generation gap
body image
looks and appearance
emotions and behaviour
health and wellbeing
γονιός
8 to 14 years
Ένας μυστικός κώδικας για τη σχέση μητέρας-κόρηςΠώς ένας κώδικας μπορεί να βελτιώσει την επικοινωνία με την έφηβη κόρη σας, βοηθώντας σας να προσφέρετε συμβουλές για τις σχέσεις και ενισχύοντας τη σχέση μητέρας-κόρηςΜπορεί να είναι δύσκολο για ένα έφηβο κορίτσι να μιλήσει με τη μαμά του - ή οποιονδήποτε - για ένα ευαίσθητο θέμα. Ο ιδιωτικός κώδικας μητέρας-κόρης μπορεί να τη βοηθήσει να μιλήσει όταν αισθάνεται αμηχανία ή δυστυχία.
