Dove Mood swings
  • 1
    Διατηρήστε την ψυχραιμία σας

    Αξιολογήστε σιωπηλά τη διάθεσή της σε καθημερινή βάση. Μοιάζει απόμακρη, υπερβολικά απαιτητική ή ευερέθιστη; Ανταποκριθείτε ανάλογα, αλλά προσπαθήστε να μην υπογραμμίζετε τις αλλαγές στη διάθεσή της.

  • 2
    Διαχειριστείτε την κατάσταση μία μέρα τη φορά

    Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τι χρειάζεται κάθε μέρα. Μια συζήτηση μεταξύ ενηλίκων; Ή μια ζεστή σοκολάτα στον καναπέ αγκαλιά με το αρκουδάκι της; Κάντε ό,τι σας φαίνεται σωστό για να τη στηρίξετε στις αλλαγές διάθεσης.

  • 3
    Μοιραστείτε τις δικές σας εμπειρίες

    Αντιμετωπίστε φυσιολογικά ό,τι περνάει και μοιραστείτε τις δικές σας εμπειρίες από την εφηβεία για να τη βοηθήσετε να ανοιχτεί. Μιλώντας ανοιχτά μπορείτε να διαλύσετε το μυστήριο και τον φόβο που περιβάλλει τα συμπτώματα της εφηβείας, καθώς και να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ σας.

  • 4

    Υιοθετήστε μια ανοιχτόμυαλη στάση

    Αν χάνει το ενδιαφέρον της για της συνηθισμένες δραστηριότητές της, εξερευνήστε κάποιες εναλλακτικές. Προτείνετέ της να δοκιμάσετε κάτι μαζί ή προσκαλέστε και κάποια φίλη της για περισσότερη κοινωνική αλληλεπίδραση. 

  • 5

    Μην την αφήνετε να κλείνεται στο καβούκι της

    Ενθαρρύνετέ τη να συνεχίσει κάποιες δραστηριότητες. Αν είναι αποφασισμένη να σταματήσει τις παλιές δραστηριότητές της, αναζητήστε νέους τρόπους που τη βοηθούν να εκφραστεί, να χρησιμοποιήσει το σώμα της και να αλληλεπιδράσει σε κοινωνικό επίπεδο. Μπορεί να της ταιριάζουν πιο «ενήλικες» δραστηριότητες, όπως η yoga ή το pilates.