Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση με το να είστε πιο καλές προς τον εαυτό σας

  • 1
    Προσέχετε τα αβίαστα σχόλια

    Να σκέφτεστε πώς μιλάτε και πώς κάνετε κριτική για το σώμα σας μπροστά στο παιδί σας. Αν λέτε συχνά πράγματα όπως: «Πιστεύεις ότι αυτό το τζιν με κάνει να μοιάζω χοντρή;», «Κάτι πρέπει να κάνω για αυτό το σωσίβιο» ή «Τα μαλλιά μου είναι χάλια σήμερα», ήρθε η ώρα να σταματήσετε τα αρνητικά σχόλια 

  • 2
    Να είστε καλές με τον εαυτό σας

    Να χαμογελάτε στον εαυτό σας στον καθρέπτη και να εστιάζετε σε τουλάχιστον ένα πράγμα κάθε μέρα που σας αρέσει πάνω σας και στην εμφάνισή σας

  • 3
    Να είστε θετικές

    Ξεκινήστε να λέτε δυνατά θετικά πράγματα για το σώμα σας και την προσωπικότητά σας. Όσο πιο συχνά τα λέτε, τόσο πιο πιθανό είναι να τα πιστέψετε

  • 4

    Γράψτε ένα μήνυμα στον εαυτό σας

    Γράψτε θετικά μηνύματα για την εμφάνισή σας και το πώς θα θέλατε να νιώθετε σε χαρτάκια και κολλήστε τα σε διάφορα σημεία στο σπίτι σας. Μηνύματα όπως «Γεια σου όμορφη» ή «Είσαι τέλεια όπως είσαι τώρα» είναι καλές υπενθυμίσεις για εσάς και το παιδί σας