Du forstår måske ikke altid det modsatte køn, men det er ikke en hindring for en tæt far-datter-relation. Som faderfigur hjælper du din datter med at udvikle hendes selvsikkerhed, kvindelighed og personlighed.
Som mand kan du føle dig usikker på at tale med din teenagedatter om positiv kropsopfattelse, udseende eller kropstilfredshed. Måske tænker du: “Hvordan kan jeg hjælpe? Jeg har ikke erfaringer med at være kvinde.”
Men et tæt forhold mellem far og datter handler om nærvær og kommunikation, ikke om køn. Som far skal du fortsat lytte og tale med din datter om alt uden at være påvirket af, at hun ikke længere ligner den lille pige, hun var engang. Gode og dybe samtaler kan styrke din teenagedatters tillid, hendes evner til at håndtere livets udfordringer og hendes selvværd.
Sådan hjælper du din datter med at få en positiv kropsopfattelse
Piger får ofte komplimenter og anerkendelse for deres udseende, og ikke for hvem de er som mennesker. I stedet for at sige “hvor er du smuk” eller “hvor er dit hår flot”, er det langt bedre at fokusere på det, teenageren gør. Som far kan du forholde dig til meget mere end din datters udseende. Du kender hendes værdier, evner og intelligens – så fremhæv og fokusér på hendes bedrifter frem for hendes udseende. Giv hende komplimenter og anerkendelse for det, hun gør: “Du var en god ven i dag, da du delte med din søster”, “Det var godt, at du turde sige fra” etc.
Din teenagedatters selvtillid styrkes, når du fjerner fokus fra hendes udseende og i stedet fremhæver hendes kvaliteter. Din datters positive kropsopfattelse styrkes ved ikke at fokusere eller tale om hendes krop.Show your sensitive side
Vis din følelser
I mange kulturer er der skabt en forventning om, at mænd ikke viser følelser – især ikke svaghed og sårbarhed. Du vil gerne fremstå stærk over for din familie, så du kan være uvant med at sætte ord på følelser og tale om din datters udfordringer i puberteten.
Men som far skal du ikke holde dig tilbage med at udtrykke dine følelser over for din datter. Ved at udtrykke behov og følelser styrkes far-datter-forholdet og kommunikationen forbedres.
”Når du som far tør vise dine svage sider, giver det også din datter mulighed for at acceptere hendes svage sider,” fortæller Santiago Trabolsi, der er psykolog, coach og far. ”Den følelsesmæssige forbindelse skaber varme, empati og ærlig kommunikation mellem jer.”
Vær opmærksom på dine holdninger til kvinder
Prøv at spørge din datter, hvad hun tror, du mener om hende. Det er måske ikke det, du forventede at høre eller ønskede at formidle.
Vær opmærksom på, at teenagepigers selvopfattelse dannes ud fra de kommentarer og handlinger, som de oplever i alle deres relationer, især i hjemmet. Måden, du behandler din datter, og hendes mor og andre kvinder, former og skaber hendes selvopfattelse og selvtillid.
Efterhånden som hun bliver ældre, vil din datter danne sit eget selvbillede, hvilket i høj grad er præget af dit billede af hende. Hendes selvværd vil afhænge af, hvor meget hun føler sig værdsat, respekteret og accepteret.Break down communication barriers
God og sund kommunikation
Måske siger din datter: ”Min far lytter aldrig til mig! Han kommer kun med ”gode” råd”! Når din datter åbner op, så lyt til din hende med dine egne erfaringer i baghovedet – men vent med at komme med velmenende råd og løsningsforslag.
Udtryk i stedet din opmærksomhed og empati ved at lytte bevidst, og sig fx: ”Jeg kan godt forstå, at du er frustreret.”
På denne måde lytter og responderer du både på hendes ord og på det følelsesmæssige niveau, og dermed er du med til at styrke hendes selvbevidsthed og selvtillid.
Jeres far-datter-forhold vil præge hendes forhold til mænd resten af livet: kolleger, venner og kærester. En dag vil din datter genkende og forelske sig i en mand med samme empati, respekt og forståelse, som du har vist hende. Som far spiller du en hovedrolle i din datters liv.
Forfatter: Christina Berton, selvværdsekspert og grundlægger af Amara Pro Self-Esteem Foundation i Mexico
Barnets mor kan styrke far-datter-relationen ved at:
- Værdsætte far-indsatser og værdsætte hans synspunkter.
- Opfordre faren til at bruge mere kvalitetstid med datteren
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg har opnået resultater, som jeg er stolt af, og det giver mig selvtillid og tro på min egen skønhed."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Du skal ikke gå i ét med tapetet."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Dit selvværd har intet at gøre med din vægt."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg fik først mere selvtillid, da jeg forstod at det, der gør dig anderledes og unik, er det, der gør dig smuk."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Min skønhedsrutine starter med, at jeg omfavner min naturlige skønhed og mine unikke træk."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Ægte skønhed for mig er at udfordre mig selv til at gøre det, jeg ikke tror jeg kan, og være venlig over for mig selv på rejsen."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg prøver ikke længere at passe ind – min smukke personlighed står skrevet i mit ansigt, og det er alt, hvad jeg har brug for."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg har lært, at skønhed kommer indefra, fra hjertet – det handler om venlighed."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Det ikke så tit, jeg ser mennesker med mørk hud i medierne, og mennesker med hudsygdomme vises endnu mere sjældent. Jeg ønsker, at vise alle mennesker, at det at være en sort kvinde med vitiligo er en kilde til styrke og stolthed."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Som transkønnet kvinde blev jeg som yngre presset ud i at ændre min personlighed, så jeg passede ind i andres forestillinger om, hvad det vil sige at være en kvinde. Nu repræsenterer jeg mig selv på mine egne betingelser."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg vil nedbryde den stereotype forestilling om, at man skal have bryster for at være en kvinde. Valget om ikke at få lavet bryster efter min mastektomi har gjort mig stærkere og har givet mig mere selvtillid. Og det er virkelig smukt."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg har båret børn i min mave og har arbejdet hårdt for hvert eneste grå hår. Jeg vil vise alle mødre, at deres krop er perfekt, som den er."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Der bliver lagt meget pres på kvinder om, at de skal opføre sig efter deres alder. Jeg vil gerne vise, at det at blive ældre er det samme som hele tiden at udvikle sig og opleve alle livets smukke nuancer."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Femininitet bliver ofte fremstillet som en formel – klip dit hår sådan her, tag det her tøj på. For mig handler det om at elske sig selv for den, man er."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Da jeg var barn, så jeg aldrig kvinder iført hijab i medierne eller i reklamer. Nu kan andre piger se mig opnå mine karrieredrømme og definere mit eget skønhedsideal."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg voksede op med et indskrænket skønhedsideal om, hvordan kvinder burde opføre sig og se ud. Jeg har overskredet den grænse og undskylder ikke for mine ambitioner og naturlige skønhed."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Jeg bekymrer mig ikke om at leve op til andres skønhedsidealer. Som en multimediedesigner med mørk hud ønsker jeg at udvide skønhedsidealet til at inkludere alle os i pride-fælleskabet, der har mørkere hud."
DAGENS KÆRLIGE TANKE FRA DOVE
"Kvinder med pletskaldethed føler ofte, at deres manglende hår afholder dem fra at udleve deres fulde potentiale i professionel sammenhæng. Når man viser skønheden ved skaldede kvinder, åbner man døre til muligheder for os, som alle andre tager for givet."