Nespokojnosť s vlastným telom je možné niekedy rozpoznať len ťažko. A ešte ťažšie je s ňou bojovať. To je dôvod, prečo je poslaním spoločnosti Dove pomáhať ľuďom a u dospievajúcich podporovať zdravý vzťah k vlastnému telu.
Správa Dove Global Beauty and Confidence Report, ktorú si spoločnosť Dove nechala vypracovať v roku 2016, odhalila, že ak dievčatá na celom svete nemajú dobrý pocit z toho, ako vyzerajú, potom:
• 8 z 10 sa radšej nezúčastňuje dôležitých udalostí v živote, ako je kontakt s priateľmi či blízkymi
• 7 z 10 prestane jesť alebo iným spôsobom ohrozuje svoje zdravie
• 7 z 10 nepresadzuje asertívne svoj názor alebo netrvá na svojom rozhodnutí.
Niet sa však čomu diviť, keď 70% z nich verí, že médiá a reklamný priemysel stanovujú nerealistické normy krásy.
Ak sa dievčatá držia späť len pre svoj domnelý vzhľad, o mnohé prichádzajú – a o veľa prichádza aj spoločnosť. Štúdie vykonané vo Fínsku, Číne a USA dokazujú, že dievčatá, ktoré si o sebe myslia, že majú nadváhu (nech už je ich skutočná hmotnosť akákoľvek), majú horšie známky. Negatívny dopad nízkeho sebavedomia sa ťahá aj do ich neskoršieho života: 17 % žien tvrdí, že ak nemá dobrý pocit z toho, ako vyzerá, nepôjde na pracovný pohovor. 8 % z nich potom nepôjde do práce.
Spoločnosť Dove verí, že krása by mala byť zdrojom sebadôvery, nie strachu. Chceme svet, kde nebude pre úzkosti spojené so vzhľadom miesto, a mladí ľudia tak budú môcť vyrastať ako sebavedomí a aktívni členovia spoločnosti.
Ako spoznať nespokojnosť s vlastným telom
Aké sú známky nespokojnosti s vlastným telom a jeho negatívneho vnímania? Môže sa zdať, že mladý človek sa až príliš zameriava na svoju hmotnosť či postavu. Napríklad sa môže sťažovať na rysy, ako je farba kože, eventuálne to môže vyzerať aj tak, že je všeobecne znepokojený tým, ako vyzerá. Napríklad ste ho začuli hovoriť o tom, že ho v škole niekto šikanoval, alebo zistíte, že je posadnutý snímkami celebrít s neskutočne dlhými nohami či telom upraveným vo Photoshope. Zaujíma sa teda o meradlá krásy, ktoré nie je možné dosiahnuť.
Môžete si myslieť, že tieto tlaky sú súčasťou dospievania – a niektoré skutočne sú. Ale ak zo seba mladý človek nemá dobrý pocit, nedosiahne svoj plný potenciál.
Boj s nízkou sebadôverou začína tu
Je kopa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme zvýšili u mladých ľudí sebadôveru a spokojnosť s vlastným telom.
Zaviazali sme sa pomáhať dievčatám na celom svete dosahovať ich potenciál, a preto sme sa spojili s poprednými výskumníkmi, psychológmi a odborníkmi v oblasti zdravia a vnímania tela a v spolupráci s nimi pripravili tipy, zdroje a aktivity na budovanie sebadôvery. Tie vám pomôžu preskúmať problémy a riešenia súvisiace s vnímaním tela a sebadôverou u mladých ľudí vo vašom okolí.
Ak ste učiteľ, pozrite sa na naše materiály pre workshopy založené na projekte sebadôvery Dove. V prípade, že ste koordinátorom či vedúcim nejakej skupiny mladých ľudí, využite špeciálne pre vás určené zdroje pre koordinátorov mladých. Rodičom zase slúžia články a aktivity, ktoré im pomôžu pochopiť hlavné problémy a ukážu, ako nespokojnosť s vlastným telom riešiť. Ak ste napríklad teta nejakého mladého človeka, prarodič alebo len niekto, kto sa o nejakého mladého človeka stará, potom vyskúšajte nášho sprievodcu aktivitami Viem, čo s tým, ktorý vám ukáže, ako s nízkou sebadôverou premyslene bojovať.
Odpovede na otázky týkajúce sa spokojnosti s vlastným telom a nízkej sebadôvery nájdete v našich Často kladených otázkach (FAQ).
Literatúra:
The Dove Global Beauty and Confidence Report. Správa zadaná spoločnosťou Dove, 2016
Incorrect Body-image in Children and its Relationship to Body Weight, Acta Psychiatrica Scandinavica, 2007
Media Images, Body Dissatisfaction, and Disordered Eating in Adolescent Women, The American Journal of Maternal/Child Nursing, 2003
On Norms and Bodies: Findings from Field Research on Cosmetic Surgery in Rio de Janeiro, Reproductive Health Matters, 2010
Beyond Stereotypes: Rebuilding the Foundations of Beauty Beliefs, First Dove Global Study, 2006
Costing the Invisible, University of the West of England, 2014
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Dokázala som veci, na ktoré som hrdá, a to mi dodáva sebavedomie a krásu.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Prečo by ste mali splynúť s pozadím?“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Vaša hodnota nemá nič spoločné s vašou váhou.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Keď som si uvedomila, že to, čo ma robí inou a jedinečnou, ma zároveň robí krásnou, moje sebavedomie začalo rásť.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Moja denná starostlivosť sa začína prijatím mojej vlastnej prirodzenej krásy a jej
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Skutočná krása pre mňa znamená povzbudzovať sa do vecí, ktoré som nikdy nerobila, a byť k sebe pri tom ohľaduplná.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Prestala som sa tak veľmi snažiť zapadnúť – moja krásna osobnosť sa odráža v mojej tvári a to je tá jediná krása, ktorú potrebujem.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Naučila som sa, že krása pochádza zo srdca. Spočíva v dobrote.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„V médiách často nevídam tmavú pokožku a kožné choroby ešte menej. Chcem, aby všetci vedeli, že byť černoškou s vitiligom môže byť zdrojom húževnatosti a hrdosti.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Keď som vyrastala ako transrodová žena, moje okolie na mňa tlačilo, aby som sa prispôsobila predstavám iných ľudí o tom, aká by som mala byť. Teraz prejavujem svoju osobnosť a krásu podľa seba.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Chcem rozbiť stereotyp, že žena potrebuje prsia na to, aby pôsobila žensky. Po mastektómii som sa rozhodla žiť bez nich, čo ma posilnilo a dodalo mi sebaistotu. A to je skutočná krása.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„V brušku som vynosila tri deti a na každý šedivý vlas som hrdá. Chcem, aby všetky matky pochopili, že ich telá sú dokonalé presne také, aké sú.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Na ženy sa vyvíja veľký tlak, aby sa správali podľa svojho veku. Chcem dávať najavo, že starnutie znamená neustály rast a prežívanie života s krásou v srdci.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Ženskosť sa často znázorňuje ako norma – ostrihaj sa takto, obliekaj sa onako. Pre mňa
to znamená mať sa rada bez strachu. Taká, aká som.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Keď som vyrastala, v médiách a reklame som nevídala ženy nosiť hidžáby. Teraz ma môžu dievčatá vidieť, ako dosahujem svoje kariérne ciele a definujem krásu podľa seba.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Vyrastala som obklopená obmedzenými predstavami o tom, ako by mala žena vyzerať a čím by mala byť. Prekonala som ich a necítim ani štipku viny za to, že som nasledovala svoje ambície a svoju prirodzenú krásu.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Nerobím si starosti s tým, či budem vyhovovať niečím predstavám o kráse. Ako multimediálna tvorkyňa hnedej pleti chcem zmeniť definíciu krásy tak, aby zahŕňala aj nás všetkých z komunity ľudí hnedej pleti.“
VAŠA DENNÁ DÁVKA STAROSTLIVOSTI DOVE
„Ženy trpiace vypadávaním vlasov majú často pocit, že holohlavosť ich bude obmedzovať v dosahovaní osobných a profesionálnych cieľov. Prezentovanie krásy holohlavých žien pomáha otvárať dvere k príležitostiam, ktoré ostatní považujú za samozrejmé.“