Som förälder är det naturligt att vilja det bästa för ens barn: att de ska vara lyckliga, hälsosamma och självsäkra personer.
Men det är ibland lättare sagt än gjort, särskilt genom tonåren och åren före tonårsåldern när deras kroppar är under förändring. När deras självkänsla är svag och de försöker klara av den där svåra övergången från barn till vuxen.
Hur hjälper du ditt barn att upprätthålla en positiv kroppsuppfattning och finna sin självkänsla när deras värld är fylld med orealistiska bilder på fysiska ideal: ensidiga skildringar av ”fläckfri” skönhet och snäva budskap om den ”perfekta” livsstilen? Hur hjälper du dem att hantera fallgroparna i tonåringars liv som till exempel mobbing relaterad till utseende eller att se till att de förblir hälsosamma och njuter av motion (utan att bli besatta av kost och kroppsform)?
Vi har skapat Jag är unik, som finns på vårt onlinenav för föräldrar, och där samlat råd om vissa centrala frågor som vi vet påverkar unga människors självkänsla och kroppsuppfattning - som exempelvis bilder i media, grupptryck och utseendemobbning. I Dove Projekt Självkänsla arbetar vi med experter inom områden som psykologi, kroppsuppfattning, självkänsla, matstörningar och medierepresentation – för att skapa en källa för dig som fokuserar på råd och åtgärder.
Artiklarna och aktiviteterna i handledningen hjälper dig att känna igen problem med självkänslan som kan påverka ditt barn, och att ta problemen vid hornen. Varje avsnitt omfattar en åtgärdschecklista. Det är tips på hur du kan göra positiva förändringar eller inleda samtal med ditt barn om saker som kanske oroar dem eller skadliga budskap som de kanske får. Vår forskning säger oss att genom att läsa och göra något åt problemen som tas upp i häftet, kommer du att ha en väsentligt positiv inverkan på såväl ditt barns självkänsla som din egen.
Vi börjar med den viktigaste influensen av alla: du. Använd resurserna här för att vara en förebild och lära dig att älska dig själv.
Jag är unik
Denna handledning består av en serie med artiklar som täcker centrala frågor som påverkar självkänsla och erbjuder aktiviteter för att lyfta ditt barns kroppssjälvkänsla.
Login or Register to download- Jag är unik
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Jag har åstadkommit saker jag är stolt över och det är det som får mig att känna mig självsäker och vacker.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Du är inte skapad för att smälta in i mängden.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Ditt värde har inget med din vikt att göra.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Det var först när jag insåg att det som gör dig annorlunda och unik också gör dig vacker – det var då mitt självförtroende växte.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Min skönhetsrutin börjar alltid med att jag fokuserar på min egen naturliga skönhet och det unika i den.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
För mig är äkta skönhet att utmana sig själv att göra saker man inte kan, och vara snäll mot sig själv längs vägen.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Jag har slutat att kämpa så hårt för att passa in – min vackra personlighet speglas i mitt ansikte och det är den enda skönhet jag behöver.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Jag lärde mig att skönhet kommer från hjärtat – allt bygger på omtänksamhet.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Det är inte ofta jag ser mörk hud i media, särskilt inte med hudåkommor. Jag vill att alla ska se att vara en svart kvinna med vitilogo är en källa till styrka och stolthet.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
När jag växte upp som transsexuell kvinna kände jag ständigt pressen att ändra på mig för att passa in i andras mall om hur en kvinna ska vara. Nu representerar jag mig själv och min skönhet på mina egna villkor.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Jag vill krossa stereotypen att man behöver ha bröst för att se ut som en kvinna. Valet att förbli platt efter min mastektomi har gjort mig starkare och självsäkrare – och det är verkligen något vackert.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Jag har burit tre barn i den här magen och förtjänat varje grått hårstrå. Jag vill att alla mammor ska känna att deras kroppar är perfekta precis som de är.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Det finns en stor press på kvinnor att ’rätta sig efter sin ålder’. Jag vill visa att åldrande innebär att hela tiden utvecklas och leva livet på ett vackert sätt.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Femininitet framställs ofta som en formel – klipp håret så här, ha på dig det där. För mig handlar det om att älska sig själv utan ängslan.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
När jag växte upp såg jag aldrig kvinnor som bar hijab i media och reklam. Nu kan unga tjejer se mig när jag gör karriär och definierar skönhet på mina egna villkor.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
När jag växte upp hade folk snäva uppfattningar om hur en kvinna ska se ut och vad hon kan vara. Jag har övervunnit dessa begränsningar och ber inte om ursäkt för mina ambitioner och min naturliga skönhet.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Jag bryr mig inte om att försöka leva upp till andras skönhetsideal. Jag är en mörkhyad multimediakreatör och vill omdefiniera skönhetsbegreppet så att det inkluderar alla oss i melanin pride-communityn.”
DIN DAGLIGA DOS AV DOVE-KÄRLEK
Kvinnor med alopeci upplever ofta att skalligheten hindrar dem från att förverkliga sin fulla personliga och yrkesmässiga potential. Att visa upp skönheten hos skalliga kvinnor hjälper oss att öppna dörrar till möjligheter som andra tar för givna.”