Skip to content
Vill du höra mer från oss
dove logo
  • Se Alla

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Skönhetstvålbar
      • Duschkräm
      • Handtvål
      • Se Alla Dusch
    • Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

      Var börjar din skönhetsrutin? Det är antagligen tidigare än du tänker dig.

      Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Schampo
      • Balsam
      • Se Alla Hårvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Färgat Hår
      • Svagt Hår
      • Behandlingar för torrt hår
      • Behandlingar och balsam för skadat hår
    • 6 myter om schampo avslöjas

      Det finns mycket tips om att tvätta håret med schampo, men alla är inte lika trovärdiga.

      6 myter om schampo avslöjas
    • Så får du glänsande hår
    • Hårvårdstips för kemiskt behandlat hår

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Spray deodoranter
      • Stick deodoranter
      • Roll-on deodoranter
      • Se Alla Deodorant & antiperspirant
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Advanced Care
      • 72-Hour Protection
      • 48 Timmars Skydd
      • Färgfast
      • Svett
    • Applicering av deodorant

      Det finns tre sorters deodoranter, spray, roll-on och stick, här är olika tips och tricks för alla tre. 

      Applicering av deodorant
    • Roll-on deodorant jämfört med stick deodorant

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hudrengöring för män
      • Hårvård för män
      • Deodoranter för män
      • See Alla Men Produkter
    • Dove Maxa din dusch med Duschcrème för män

      Torr hud kan orsakas av klimatet eller av din hudtyp.

      Herrtvål - duschprodukter för män
    • Maxa DIN Dusch Med Duschcrème för män

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hud lotion
      • Handkräm
      • Brun-utan-sol
      • Återfuktning
      • Se Alla Hudvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Livlös Hud
      • Hudvård torr hud
      • Känslig Hud
      • Hudlotion för fastare hud
      • Hur får jag glänsande hud
    • Brun-utan-sol

      Med Dove Summer Revived, vår progressiva hudlotion med en touch av brun-utan sol, kan du få en vacker solbrun färg som byggs upp gradvis.

      Brun-utan-sol
    • Behandling för torra händer
    • Tips för en vacker solbränna

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Advanced Hair Series
      • DermaSpa hudvårdsserie
      • Go Fresh
      • Purely Pampering
      • Se Alla Vårt Produktutbud
    • Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*

      Våra flaskor är nu helt unika.

      Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*

    Dusch

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Skönhetstvålbar
      • Duschkräm
      • Handtvål
      • Se Alla Dusch
    • Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

      Var börjar din skönhetsrutin? Det är antagligen tidigare än du tänker dig.

      Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

    Hårvård

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Schampo
      • Balsam
      • Se Alla Hårvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Färgat Hår
      • Svagt Hår
      • Behandlingar för torrt hår
      • Behandlingar och balsam för skadat hår
    • 6 myter om schampo avslöjas

      Det finns mycket tips om att tvätta håret med schampo, men alla är inte lika trovärdiga.

      6 myter om schampo avslöjas
    • Så får du glänsande hår
    • Hårvårdstips för kemiskt behandlat hår

    Antiperspiranta & deodoranter 

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Spray deodoranter
      • Stick deodoranter
      • Roll-on deodoranter
      • Se Alla Deodorant & antiperspirant
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Advanced Care
      • 72-Hour Protection
      • 48 Timmars Skydd
      • Färgfast
      • Svett
    • Applicering av deodorant

      Det finns tre sorters deodoranter, spray, roll-on och stick, här är olika tips och tricks för alla tre. 

      Applicering av deodorant
    • Roll-on deodorant jämfört med stick deodorant
    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hudrengöring för män
      • Hårvård för män
      • Deodoranter för män
      • See Alla Men Produkter
    • Dove Maxa din dusch med Duschcrème för män

      Torr hud kan orsakas av klimatet eller av din hudtyp.

      Herrtvål - duschprodukter för män
    • Maxa DIN Dusch Med Duschcrème för män

    Men+Care

    Hudvård

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hud lotion
      • Handkräm
      • Brun-utan-sol
      • Återfuktning
      • Se Alla Hudvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Livlös Hud
      • Hudvård torr hud
      • Känslig Hud
      • Hudlotion för fastare hud
      • Hur får jag glänsande hud
    • Brun-utan-sol

      Med Dove Summer Revived, vår progressiva hudlotion med en touch av brun-utan sol, kan du få en vacker solbrun färg som byggs upp gradvis.

      Brun-utan-sol
    • Behandling för torra händer
    • Tips för en vacker solbränna

    Vårt produktutbud

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Advanced Hair Series
      • DermaSpa hudvårdsserie
      • Go Fresh
      • Purely Pampering
      • Se Alla Vårt Produktutbud
    • Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*

      Våra flaskor är nu helt unika.

      Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*
  • Vårt Uppdrag

    Se Alla

      • Vårt uppdrag
    • Studenter i klassrummet

      Visste du att åtta av tio tjejer känner så stor oro över sitt utseende att de väljer bort viktiga aktiviteter?

      Dove Projekt Självkänsla: Vårt uppdrag i praktiken

      • Bygga självförtroende i de sociala mediernas tid
      • Rensa dina sociala medier med hjälp av Dove Projekt Självkänsla
      • Det verkliga läget för skönhet
      • Skönhet i AI-eran
      • Dove Choose Beautiful
    • Dove RE+AL Bio-Mimetic Care

      Dove är fast beslutna att göra skönhet till en källa till glädje, inte ångest, för alla kvinnor idag och för kommande generationer.

      Doves löften om äkta skönhet

      • Min självkänsla – ett utbildningstillfällen
      • Min självkänsla – fem utbildningstillfällen
    • Women with half straight hair and half natural hair

      Skolresurser till Min självkänsla är utformade för att hjälpa alla elever på din skola att utveckla positiv självkänsla för sina kroppar. 

      Min självkänsla – utbildningsvideor för lärare

      • Råd till föräldrar om att stärka självkänslan
      • Att hantera hån och mobbning
      • Media och kändisar
      • Att bygga självkänsla
    • Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Familj, vänner & relationer

      • Resurser för ungdomsledare
    • Dove Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga

      Upptäck betydelsen av vänskap för unga flickor och lär din dotter hur man blir en god vän och hur man handskas med vänskapsproblem under tonåren.

      Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga

      • Vår vision
      • Våra partners
      • Våra undersökningar
      • Vårt ”Real Beauty Löfte”
      • Vår flaska av 100 % återvunnen plast
    • Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag

      Till dags datum har över 8,3 miljarder ton plast skapats och det mesta av denna har kasserats.

      Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag
      • Vårt uppdrag
    • Studenter i klassrummet

      Visste du att åtta av tio tjejer känner så stor oro över sitt utseende att de väljer bort viktiga aktiviteter?

      Dove Projekt Självkänsla: Vårt uppdrag i praktiken
      • Bygga självförtroende i de sociala mediernas tid
      • Rensa dina sociala medier med hjälp av Dove Projekt Självkänsla
      • Det verkliga läget för skönhet
      • Skönhet i AI-eran
      • Dove Choose Beautiful
    • Dove RE+AL Bio-Mimetic Care

      Dove är fast beslutna att göra skönhet till en källa till glädje, inte ångest, för alla kvinnor idag och för kommande generationer.

      Doves löften om äkta skönhet
      • Min självkänsla – ett utbildningstillfällen
      • Min självkänsla – fem utbildningstillfällen
    • Women with half straight hair and half natural hair

      Skolresurser till Min självkänsla är utformade för att hjälpa alla elever på din skola att utveckla positiv självkänsla för sina kroppar. 

      Min självkänsla – utbildningsvideor för lärare
      • Råd till föräldrar om att stärka självkänslan
      • Att hantera hån och mobbning
      • Media och kändisar
      • Att bygga självkänsla
    • Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Familj, vänner & relationer
      • Resurser för ungdomsledare
    • Dove Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga

      Upptäck betydelsen av vänskap för unga flickor och lär din dotter hur man blir en god vän och hur man handskas med vänskapsproblem under tonåren.

      Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga
      • Vår vision
      • Våra partners
      • Våra undersökningar
      • Vårt ”Real Beauty Löfte”
      • Vår flaska av 100 % återvunnen plast
    • Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag

      Till dags datum har över 8,3 miljarder ton plast skapats och det mesta av denna har kasserats.

      Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag
  • Tips Och Guider

    Se Alla
    • Hudvårdstips
      • Behandling för torra händer
      • Hur får jag len hud
      • Tips för en ungdomligare hud
      • Ta hand om din hud med Dove hudvårdsprodukter
      • Tips för en vacker solbränna
      • Alla Hudartiklar
    • Hårvårdstips
      • 6 myter om schampo avslöjas
      • Så får du glänsande hår
      • Hårvårdstips för kemiskt behandlat hår
      • Hårvårdstips
      • Så tämjer du frissigt hår
      • Alla Hårartiklar
    • Mäns tips
      • Duschcrème för män
      • Duscha och bekämpa torr hud
      • Hur hanterar man svettning
      • Alla Artiklar För Män
    • Duschtips
      • Att få känna sig fräsch
      • Tips för att tvätta händer
      • Återfuktande Duschcrème
      • Tvål från Dove: vår bästa skönhetshemlighet
      • Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips
      • Duschtips & råd

Uppmuntrande ord: hur du kan stötta ditt barn

01/11/2016
|
5
minuters läsning

Tonåringar kan ofta känna sig ensamma. Har du funderat på att skriva ett uppmuntrande brev om att vara tonåring till din son eller dotter? Genom att dela med dig av dina egna erfarenheter, ge visdomsord och uppmuntran kan du sympatisera med dem och förbättra era samtal.

Ett uppmuntrande brev till min dotter

"Det känns så länge sedan jag var tonåring. Men när jag tittade på några gamla foton på din mormor nyligen kom plötsligt allt tillbaka. Jag såg ett foto på mig själv i samma ålder som du är nu och då smälte mitt hjärta. Jag tittade in i min egen dotters ögon och kunde se all förvirring, all ovisshet och alla de saker jag var osäker på eller till och med skämdes över. Därför skriver jag det här brevet till dig. Just nu är du i en period med stora förändringar och jag vill berätta för dig hur jag tog mig igenom den, eftersom jag tror att några av mina egna erfarenheter kan hjälpa dig att hitta din egen väg.

Under en tid kändes det som att utseende var det enda som spelade någon roll – och jag tyckte aldrig att jag såg lika bra ut som andra tjejer omkring mig. Men med tiden lärde jag mig att lita på mina instinkter och på vad som verkligen gjorde mig till den jag var (och den jag fortfarande är i dag). Jag lärde mig att förlita mig på mina kunskapsförmågor. Jag insåg att även om jag aldrig skulle platsa i basketlaget kunde jag fortfarande delta i andra aktiviteter som att cykla, och jag var nöjd över att vara i form.

Jag upptäckte att det viktigaste är att lära sig att lita på sin inre röst och förstå vem man verkligen är. Jag insåg att jag kunde lita på den rösten och att den kunde hjälpa mig att bli mitt bästa ”jag”. Jag behövde inte vara bäst inom det jag försökte uppnå, men jag var tvungen att göra mitt bästa. Att inse skillnaden mellan dessa två saker stärkte verkligen min självkänsla.

Det tog mig lång tid att inse vikten av vänskap med andra tjejer i mitt liv, och jag tror att du har lärt dig det tidigare än jag gjorde. Du behöver inte massor av vänner, men du behöver åtminstone några nära vänner som du kan lita på. Och du måste lära dig att acceptera dem, med deras fel och brister, och ta dig igenom de svåra bitarna. Ingen vän är perfekt, men en riktig vän bryr sig om dig – och du bryr du dig om henne.

När pojkvänner (eller flickvänner) kommer in i bilden blir det en helt annan historia. Jag minns hur konstigt det kändes med denna nya typ av närhet. Jag var inne länge på mitt rum och bara tänkte på dem jag var förälskad i, och du kommer säkert också att vilja göra det. Jag ville inte dela med mig av sådana saker med min mamma, och jag föreställer mig att du kommer att känna likadant. Det är viktigt att fundera över allt som är nytt, eftersom det är mycket att bearbeta. Det handlar inte bara om pojk- och flickvänner – det handlar om alla andra saker som plötsligt verkar så viktiga – din ”figur”, hur mycket du äter, hur mycket du tränar, hur du ser ut i en viss klänning, provresultat och vad du vill göra när du blir vuxen.

Jag gjorde många misstag när jag var ung, och utan tvekan kommer du också att göra det. Det är en sak som vi båda kan vara säkra på. Men det här är något jag lärde mig när jag blev äldre och som jag vill att du ska veta nu. Vi gör alla misstag här i livet, men det som är viktigt är vad du gör efter du inser att du har gjort det misstaget och hur du hanterar det. Det krävs mod för att stå för sina misstag och att gå vidare, men det är otroligt stärkande att kunna göra det. Det kan ge din självkänsla ett stort lyft, eftersom det hjälper dig att inse att du, oavsett vad som händer, har kontroll över ditt liv och kan vända på saker och ting.

Glöm aldrig att jag älskar dig"

Mamma

Nästa steg    

  • Låt din son eller dotter ge sitt perspektiv och lyssna noga. Hoppa inte in för snabbt med dina egna anekdoter och råd.    
  • Var inte för snabb med att döma. Du kommer att stärka din tonårings självkänsla om du visar att du litar på hen och respekterar hens åsikter. Ibland är det bäst att inte säga så mycket, utan bara reflektera: ”Ja, jag vet hur det känns”. 
  • Diskutera en händelse om unga människor i nyheterna eller lokalsamhället och fråga: ”Vad skulle du har gjort i den situationen?” Detta kan bidra till konstruktiv problemlösning kring svåra ämnen som mobbning, drickande eller dejting.    
  • Titta igenom fotoalbum eller minnessaker från dina egna tonår och försök komma ihåg en period då du stod inför en utmaning eller kände dig orolig eller osäker. Känslor, längtan och rädslor är universella och har inga generationsgränser. Genom att minnas hur du kände dig då kan du dessutom sätta dig in i oron som din tonåring upplever.    
  • Försök att skriva ett uppmuntrande brev till din son eller dotter om dina erfarenheter av att växa upp. Du behöver inte ge brevet till ditt barn – bara genom att tänka på den tiden i ditt liv kommer hjälpa dig att sympatisera med din tonåring och vad hen går igenom.    

TAGS:

  • 11 till 16 åldrar
  • förälder
  • generationsklyfta
  • mor och dotter förhållanden
  • uppfostring

Relaterade artiklar

  • Dove Vårt uppdrag
    The Dove Projekt Självkänsla: Vårt uppdrag i praktiken
    Ta reda på hur Dove Projekt Självkänsla hjälper unga människor att nå sin fulla potential genom att leverera kvalitativ utbildning i självkänsla.
  • Dove Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga
    Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga
    Upptäck betydelsen av vänskap för unga flickor och lär din dotter hur man blir en god vän och hur man handskas med vänskapsproblem under tonåren.
  • För pappor: Hur du bygger upp en god relation till din dotter
    Hur du bygger upp en stark relation till din dotter och förbättrar din kommunikationsförmåga för att stötta henne under uppväxten.
  • Olika perspektiv i relationen mellan mor och dotter
    Förbättra kommunikationen med din dotter och stärk er relation.
SE ALLA ARTIKLAR

Dove signup

Prenumerera på Dove och andra betrodda varumärken från Unilever för att ta del av fina erbjudanden och personanpassade råd som gör Dove till din bästa vän.

Registrera
Men+Care
Kontakta oss
Webbplatskarta
Cookie-Meddelande
Integritetsmeddelande
Villkor
Ansvarsfriskrivning
Tillgänglighet
Butikssökare

FÖLJ OSS PÅ

facebook
twitter
instagram
youtube
  • PLATS

    se Sweden
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever