• 1
    Välj ett enkelt kodord

    Välj något som låter normalt och naturligt, t.ex. ”mamma, kan du fixa mitt armband?” Då kan din dotter, eller du, använda kodordet för att signalera att det finns något ni behöver prata om.

  • 2
    Kom överens om vissa regler

    Skriv ner reglerna för kodordet tillsammans och bestäm er för att följa dem.

  • 3
    Två kodord är bättre än ett

    Överväg att välja två kodord – ett som signalerar något brådskande och ett som betyder att någonting påverkar din dotter men att hon inte vill prata om det just då.

  • 4
    Hitta en andra lyssnare

    Det kan vara en god idé att din dotter kan använda sitt kodord med en annan vuxen om du inte är där eller om hon känner att hon inte kan öppna upp sig för dig.

  • 5
    Ta koden på allvar

    När din dotter använder koden bör du berömma henne för att hon ber om hjälp. Ta henne till en plats där ni kan prata ostört och lyssna på henne.