Θετική αυτοπεποίθηση σώματος – πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν την εικόνα του σώματος

Στον λαμπερό κόσμο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η σημερινή νεολαία συχνά ζει τη ζωή της μπροστά σε ένα διαδικτυακό κοινό. Για εκείνους που ανήκουν σε διαφορετική γενιά, η ιδέα του διαδικτυακού «check in» ή η κοινοποίηση μιας σέλφι ,ώστε να ξέρει ο κόσμος πού βρίσκεστε και τι κάνετε, μπορεί να φαίνεται περίεργη. Όμως για τους νέους ανθρώπους σήμερα, το να τους κάνουν «like» στις φωτογραφίες, στις δημοσιεύσεις ή στα σχόλια στον εικονικό κόσμο, μπορεί να τους δώσει μια ισχυρή αίσθηση επιτυχίας και κοινωνικής αποδοχής.

Όμως, μήπως αυτή η συνεχής αναζήτηση για επιβεβαίωση πυροδοτεί αρνητικές σκέψεις σχετικά με την εικόνα του σώματος; Μήπως η ατελείωτη σύγκριση με τις φωτογραφίες άλλων ανθρώπων στο διαδίκτυο προκαλούν σε έναν νέο άτομο μια αίσθηση απογοήτευσης για την εμφάνισή του; Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αποφύγει την παγίδα των εμμονών με το σώμα ενώ χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην εικόνα του σώματος

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας της Φλόριντα (Florida State University) και δημοσιεύτηκε από το International Journal of Eating Disorders, μια ομάδα γυναικών που τους ζητήθηκε να περιηγηθούν στο Facebook για 20 λεπτά ένιωσαν μεγαλύτερη δυσαρέσκεια για το σώμα τους από εκείνες που ξόδεψαν 20 λεπτά κάνοντας διαδικτυακή αναζήτηση για αιλουροειδή στα τροπικά δάση.

Η Claire Mysko, βραβευμένη συγγραφέας και ειδική στην εικόνα σώματος, την καθοδήγηση και την παιδεία στα μέσα ενημέρωσης, εξηγεί: «Αν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης, έχουν όλα τα κατάλληλα στοιχεία για να συνεισφέρουν σε αυτή. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου οι λανθασμένες σκέψεις και συμπεριφορές πραγματικά ακμάζουν.»

Για τους νέους ανθρώπους που έχουν τάση προς την τελειομανία, το άγχος ή τις διατροφικές διαταραχές, οι (συχνά ψηφιακά βελτιωμένες) εικόνες λεπτών κοριτσιών ή γυναικών που βλέπουν στο διαδίκτυο μπορεί να τους οδηγήσουν στο να εξισώσουν το λεπτό σώμα με την ευτυχία. Η επιβεβαίωση των δικών τους φωτογραφιών από άλλους χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης («Είσαι κούκλα!» «έχασες βάρος;») μπορεί να ικανοποιεί, λανθασμένα, την ανάγκη τους για αποδοχή – καταστρέφοντας ακόμα περισσότερο την εικόνα του σώματος τους. 

Η Mysko προειδοποιεί ότι ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δίνουν στους νέους ανθρώπους, ειδικά στις κοπέλες, τα σχόλια και την επιβεβαίωση που επιζητούν, μπορούν επίσης να «λειτουργήσουν ως καταλύτης για επιπλέον ανασφάλεια».

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν με τα προβλήματα εικόνας σώματος των νέων 

Είναι σημαντικό οι γονείς να κατανοήσουν και να αποδεχτούν τον τρόπο που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν τους νέους ανθρώπους, επειδή είναι ο κοινά αποδεκτός τρόπος επικοινωνίας για τους νέους σήμερα (ανατρέξτε στο Γιατί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι σημαντικά για τους νέους ανθρώπους).

Η Johanna Kandel, ιδρύτρια του οργανισμού The Alliance for Eating Disorders Awareness (Συμμαχία ευαισθητοποίησης για τις διατροφικές διαταραχές) τονίζει τη σημασία του διαλόγου με το παιδί σας σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. «Αυτού του είδους οι συζητήσεις είναι μια ευκαιρία να διδάξετε στην κόρη σας πώς να αναπτύξει την αυτοεκτίμησή της από μέσα προς τα έξω», αναφέρει.

Η συμβουλή της είναι να μην κρίνετε το παιδί σας, αλλά να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την επίδραση που έχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε αυτό. Πώς νιώθεις όταν κάποιος επιδοκιμάζει μια φωτογραφία σου: Γιατί νοιώθεις ότι είναι σημαντικό να παραμένεις σε διαδικτυακή σύνδεση με τους φίλους σου; Πόσες φορές την ημέρα συγκρίνεις τον εαυτό σου με κάποιον άλλο; Έχεις νοιώσει ποτέ άσχημα για τον εαυτό σου μετά από περιήγηση στον ιστότοπο μέσου κοινωνικής δικτύωσης; Αυτού του είδους η ευαισθητοποίηση μπορεί να βοηθήσει στην ενημέρωση ενός νέου ατόμου σχετικά με τις επιλογές που κάνει.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν τους νέους ανθρώπους διαβάζοντας το Πώς επηρεάζουν τους έφηβους τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους νέους δεν χρειάζεται να είναι αρνητική. Αν και η Kandel αναγνωρίζει τα μειονεκτήματα, πιστεύει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να είναι θετικά και να εμπνεύσουν τους νέους. «Μπορείτε να βοηθήσετε την κόρη σας να αξιοποιήσει και αυτή την προοπτική, ενθαρρύνοντας την να δημοσιεύει εμψυχωτικά μηνύματα και μηνύματα που εμπνέουν», προτείνει. «Αυτό δεν θα ενδυναμώσει μόνο την ίδια, αλλά μπορεί να εμπνεύσει και τους φίλους της.»

Συντάκτης: Jess Weiner, Ειδικός Dove Global Self-Esteem Λίστα ενεργειών - Έναρξη συζητήσεων σχετικά με την εικόνα σώματος και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης