Skip to content
Bodylotion
Find Dove i nærheden af dig
Bliv en del af Dove-familien
dove logo
  • Se Alle

    • SØG EFTER TYPE
      • Beauty Bar
      • Body Wash
      • Håndsæbe
      • Se alle Shower og sæbe
    • Råd om håndvask

      Du ser måske din daglige håndvask som noget, der bare skal overstås, men dine hænder fortjener faktisk at blive forkælet.

      Råd om håndvask
    • Søg Beauty Bar-kollektioner
    • Søg Body Wash-kollektioner

    • SØG EFTER TYPE
      • Kropscreme
      • Bodylotion
      • Håndcreme
      • Let Selvbruner
      • Se alle Hudpleje
    • SØG EFTER BEHOV
      • Sart Hud
      • Tør Hud
      • Kedelig hud
    • Dove 6 myter om shampoo

      Vil du gerne pleje dit hår, men er i tvivl om, hvad der op og ned? Vi afliver myterne, så du kan

      6 myter om shampoo
    • Sådan plejer du farvet hår
    • Tips og råd til hårpleje

    • SØG EFTER TYPE
      • Stick Deodorant
      • Roll-On Deodorant
      • Spray Deodorant
      • Se alle Deodorant & antiperspiranter
    • Dove Invisible Dry Stick 40ml

      Deodoranten Dove Deo Stick Invisible Dry efterlader ikke hvide pletter på tøjet.

      Dove Invisible Dry Stick
    • Antiperspirant og hvordan den påføres

    • SØG EFTER TYPE
      • Shampoo
      • Balsam
      • Se alle Hårplejeprodukter
    • SØG EFTER BEHOV
      • Tørt hår
      • Kruset Hår
      • Spaltede Spidser
      • Skadet Hår
      • Filtret Hår
      • Farvet hår
    • Tips og råd til hårpleje

      Det er ikke nok bare at have pænt hår. Vi vil have smukt hår.

      Tips og råd til hårpleje
    • Dove 6 myter om shampoo

    Bath & Body

    • SØG EFTER TYPE
      • Beauty Bar
      • Body Wash
      • Håndsæbe
      • Se alle Shower og sæbe
    • Råd om håndvask

      Du ser måske din daglige håndvask som noget, der bare skal overstås, men dine hænder fortjener faktisk at blive forkælet.

      Råd om håndvask
    • Søg Beauty Bar-kollektioner
    • Søg Body Wash-kollektioner

    Skin Care

    • SØG EFTER TYPE
      • Kropscreme
      • Bodylotion
      • Håndcreme
      • Let Selvbruner
      • Se alle Hudpleje
    • SØG EFTER BEHOV
      • Sart Hud
      • Tør Hud
      • Kedelig hud
    • PAS PÅ DINE ARMHULER

      Når du sveder, er det kroppens måde at køle dig ned på, når du er blevet for varm.

      Pas på dine armhuler
    • Sådan får du blød og glat hud
    • Skønhedstips til sommeren

    Deodorant

    • SØG EFTER TYPE
      • Sved
      • Roll-On Deodorant
      • Spray Deodorant
      • Se alle Deodorant & antiperspiranter
    • Dove Invisible Dry Stick 40ml

      Deodoranten Dove Deo Stick Invisible Dry efterlader ikke hvide pletter på tøjet.

      Dove Invisible Dry Stick
    • Antiperspirant og hvordan den påføres
    • SØG EFTER TYPE
      • Shampoo
      • Balsam
      • Se alle Hårplejeprodukter
    • SØG EFTER BEHOV
      • Tørt hår
      • Kruset Hår
      • Spaltede Spidser
      • Skadet Hår
      • Filtret Hår
      • Farvet hår
    • Tips og råd til hårpleje

      Det er ikke nok bare at have pænt hår. Vi vil have smukt hår.

      Tips og råd til hårpleje
    • Dove 6 myter om shampoo

    Hårpleje

  • VORES MISSION

    Se Alle

      • Size Freedom
      • The Real Cost of Beauty
      • Project #ShowUs
      • Beautiful
      • Learn More About How Dove is Redefining Beauty
    • Two women smiling together

      Real and Inspirational Stories

      Beauty Portraits

      • Parent & Mentor Resources
      • Educator Resources
      • Youth Leader Resources
      • Dove x Nike: Play On
      • Stand up for #KidsOnlineSafety
      • Real Virtual Beauty
      • #DetoxYourFeed
      • The Selfie Talk
      • Learn more about the Dove Self-Esteem Project
    • A group of animated characters next to their human version

      Create a more inclusive vision of beauty in gaming.

      Real Virtual Beauty

      • The CROWN Act
      • Dove x LinkedIn
      • Black Birth Equity Fund
      • Commit to C.A.R.E (Care About Racial Equity)
      • Learn more about how Dove is working for Racial Equity
    • Women with half straight hair and half natural hair

      Create more inclusive and equitable workplaces for Black women.

      Dove x LinkedIn

      • Postpartum Support
      • Black Birth Equity Fund
      • Paid Paternity Leave
      • Celebrate Black Dads
      • Learn more about how Dove is helping caregivers redefine Parenthood
    • Mom holding crying baby while filling baby bottles

      Raise awareness and connect to resources for postpartum mental health issues.

      Under Pressure
    • Vores mission
      • Dove Selvværdsprojekt Missionen er i gang
    • Women Get Told

      Vi viser verden, at de eneste regler, vi lever efter, er vores egne. Vil du være med?

      Women Get Told
    • Materiale til forældre og undervisere
      • Familie, venner og relationer
      • Gode råd til håndtering af mobning - Dove
      • Medier og kendisser
      • Styrket selvværd og selvopfattelse
      • Se alle Materiale til forældre og undervisere
    • Beauty Portraits

      Hvad betyder skønhed for dig?

      Skønhedsportrætter
    • Undervisningsmateriale
      • Undervisningsmodul i selvværd – enkelt modul
    • About dove

      Læs mere om vores vision, forskning og partnere her.

      Om Dove
  •  

     

    Tips & pleje

     

    Se Alle
    • Hudpleje
      • Ansigtscreme – nøglen til en sund hud
      • Pas på dine armhuler
      • Cellulitis – en del af naturen
      • Eksfoliering – hjælp til træt og glansløs hud
      • Alle artikler om hudpleje
    • Hårpleje
      • Få glansfuldt hår med det rigtige serum til håret
      • Sådan plejer du tørt hår
      • Sådan plejer du beskadiget hår
      • Sådan tæmmer du kruset hår
      • Alle artikler om hårpleje
    • Tips til barbering
      • Baderutiner
      • Sådan bekæmper du sved
      • Bliv ren og bekæmp tør hud
    • Baderutine
      • Plejende shower creme
      • Sådan får du en frisk følelse
      • Sådan vælger du den rigtige shampoo og balsam.
      • Alle artikler om baderutiner
    • 6 shampoo myths: revealed

      Der findes en milliard tips til, hvordan du bedst vasker dit hår, men ikke alle er lige gode.

      Dove 6 myter om shampoo
    • Sådan plejer du fint hår

      Det kan være svært at pleje fint hår, men det handler i virkeligheden bare om at vide, hvordan du får mest muligt ud af det.

      Sådan plejer du fint hår

Hvad er aktiv lytning, og hvordan kan det hjælpe dig med at kommunikere med din teenager?

07/03/2021
|
5
min læsning

At opnå god kommunikation med unge om deres problemer kan være svært – det er ikke tilstrækkeligt at sige, ”Det skal nok gå.” Hvis kommunikationen er afvisende, kan det afholde den unge fra at udtrykke sine følelser.

Under samtalen er det vigtigt at anerkende den unges idéer og bekymringer, og opfordre den unge til at tale om sine følelser. Nøglen til god kommunikation er at øve indfølende og aktiv lytning. Udvis empati og forståelse for din teenagers problemer i stedet for forsøge at komme med velmenende råd og ’gode’ forslag, og lad din teenager vide, at du altid er klar til at lytte.Active listening in practice

Om aktiv lytning

Denne samtale mellem en forælder og en teenager viser, hvordan man kan bruge aktiv lytning, når man kommunikerer med sit barn:

Forælder: Skat, hvad er der galt?

Teenager: Ikke noget, lad mig være. Hvorfor banker du aldrig på?

Forælder: Undskyld. Jeg kunne høre, at du græd. Har du lyst til at tale om det?

Teenager: Du forstår det alligevel ikke.

Forælder: Jeg vil meget gerne forsøge, jeg har også erfaringer fra min egen ungdomstid, som måske kan hjælpe dig?

Teenager: Er det sandt?

Forælder: Ja. Skal vi ikke tale om det?

Teenager: (snøft) Alexandra'* holder fest og har inviteret alle, undtagen mig.

Forælder: Åh, skat. Det er ikke sjovt.

Teenager: Hold op med at være sarkastisk. Jeg ved, jeg er ikke er ved at dø af sult eller er forældreløs ...

Forælder: Jeg forstår, hvordan du har det. Jeg synes, det er forfærdeligt, når sådan noget sker, og jeg kan godt forstå, at du er ked af det. Noget tilsvarende skete for mig en gang, som virkelig fik mig til at føle mig udenfor.

Teenager: Hvorfor, hvad skete der?

Forælder: Da jeg var på din alder, tog jeg altid med min bedste ven Sam på stranden. En dag sagde han, at han ikke havde lyst til at tage på stranden mere. Men næste dag så jeg ham på stranden med en anden fra skolen.

Teenager: Hvad gjorde du så?

Forælder: Jeg fik det forfærdeligt. Jeg gik hjem, hvor mormor fandt mig grædende.

Teenager: Hvad sagde mormor?

Forælder: Vi talte om det, ligesom vi gør nu, og hun sagde til mig, at det nok skulle gå alt sammen.

Teenager: Gjorde det?

Forælder: Ja, hun havde ret, jeg blev glad igen efter lidt tid. Men jeg oplevede det som om, at hun negligerede mit problem, og at hun blev irriteret på mig. Jeg følte ikke, at hun tog mit problem alvorligt. Jeg kan huske, at hun fik mig til at føle mig afvist.

Teenager: Er du irriteret på mig?

Forælder: Nej, jeg forstår, hvordan du har det lige nu; følelsen af at blive udelukket fra fællesskabet er forfærdelig.

Teenager: Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre.

Forælder: Det gjorde jeg heller ikke. Til sidst indså jeg, at min relation med Sam ikke var sund for mig. Vi var ikke rigtige for hinanden. Jeg fandt ud af, at det nogle gange er den bedste løsning at trække sig fra personer, som sårer en, og efter noget tid blev jeg glad igen. Og det bliver du helt sikker også.

Ved at stille åbne spørgsmål og fortælle om egne erfaringer fik denne forælder et indblik i teenagerens udfordring. Forælderen fik teenageren til at føle sig set og hørt. Ved at kommunikere ligeværdigt er det muligt at bevare forbindelsen og nærheden og samtidig opbygge et tillidsforhold.

*For at beskytte personoplysninger har vi ændret navnene på de involverede parter, hvis historier vi gengiver. Men fortællingerne er baseret på virkelige historier.

”Respektér det tempo, din teenager er klar til at udtrykke sig i, og respektér teenagerens følelser, tanker og behov.”

Teknikker til aktiv lytning 

Om aktiv lytning

Grundstenene i konfliktmægling (som anvendes i forbindelse med krige og internationale kriser) er evnen til at sætte sig i den andens sted ved bl.a. at gentage, sammenfatte og opsummere det, den anden siger, for at fortælle modparten, at man har afkodet budskabet i fælles forståelse. Prøv at gentage dit barns budskab (papegøjesprog) med dine egne ord.

"Fx: ”Det, jeg hører dig sige, er, at du er bange for, at dine venner ikke længere vil være venner med dig?” Ved at bruge papegøjesprog viser du, at du forstår og lytter til din teenager, så I ikke går fejl af hinanden."

Hvis teenageren er trist efter fx at have følt sig udelukket fra fællesskabet, kan du styrke din teenagers selvværd. Fortæl dit barn, at det er elsket og værdsat, sæt fokus på de positive sider, og tal om muligheder, styrker, kvaliteter og om strategier, der er gode og nyttige.

Eksperten bag Doves selvværdsprojekt, dr. Christina Berton, fortæller, at forældre ofte fokuserer for meget på egne erfaringer og på at komme med velmenende råd og ’gode’ forslag. ”Det er vigtigt, at forældrene er klar over, at det handler om deres barn,” fortæller hun. ”Respektér det tempo, din teenager er klar til at udtrykke sig i, og respektér teenagerens følelser, tanker og behov.” 


TAGS:

  • 11 to 16 yrs
  • forældre
  • følelser og adfærd
  • mother-daughter relationships
  • parenting
  • positiv samtale
  • samtale emner

Næste skridt

  • Prøv forskellige metoder til at åbne for kommunikationen med din teenager. Du kan fx spørge ind til, hvornår teenageren har tid og lyst til at snakke (ikke midt i teenagerens foretrukne tv-serie!)
  • Skab afslappede situationer, hvor der er tid til at snakke, fx en gåtur sammen
  • Aktiv lytning handler om at lytte, forstå og opfange den følelsesmæssige situation, der ligger bag ordene. Spørg ind til den følelse, teenageren oplever, ”Hvordan påvirkede det dig?”, i stedet for at gætte eller antage
  • Vær opmærksom på at opfordre teenageren til at finde egne løsninger på problemet, inden du kommer med velmenende råd og løsningsforslag. Når teenageren får mulighed for at finde sine egne løsninger, opbygges selvtillid og fundamentale færdigheder
  • Læs også vores artikel Nøglen til et stærkt mor-datter-forhold, som handler om at at skabe tillidsfuld kommunikation og styrke forældre-barn-relationen

relaterede artikler

  • Detox Your Feed with the Dove Self-Esteem Project
    Be Real: selvværdskampagnen
    Doves selvværdsprojekt og Be Real-kampagne hjælper forældre og lærere med at støtte teenagere og unge kvinder til at udvikle et positivt syn på deres udseende
  • Dove Celebrity Culture: Sorting Reality From Hyper-Reality
    Berømthedsdyrkelse: Forvrængede eller naturlige kropsidealer
    Er dit barn "besat" af berømtheder eller realityshows? Her kan du læse mere om mediefænomener og hjælpe dit barn med at udvikle et sundt selvbillede.
  • Dove Chantelle Brown-Young And Positive Self-Image: Teaching Girls About Individual Beauty
    Chantelle Brown-Young: Om at se det smukke i sig selv
    Er du frustreret over mediernes fremstilling af kvinder? Find nye rollemodeller til din teenagedatter, respekter forskelle og anerkender indre skønhed.
  • Doves Missionen er i gang
    Dove Selvværdsprojekt Missionen er i gang
    Dove Self-Esteem Project tilbyder evidensbaserede materialer og workshops for at hjælpe forældre og lærere med at støtte unge til at øge deres selvværd.
SE ALLE ARTIKLER

Hold kontakten

Tilmeld dig, og vær blandt de første, der får besked om spændende tilbud, produktopdateringer og meget mere fra Dove og andre Unilever-brands. For mere information, se vores privatlivspolitik.

TILMELD MIG
Men+Care
Butik Locator
Kontakt os
Sitemap
Cookie-meddelelse
Meddelelse om databeskyttelse
Brugsbetingelser
Ansvarsfraskrivelse
Adgang for alle

FØLG OS 

facebook
twitter
instagram
youtube
  • LOCATION

    dk Denmark
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever