Las pausas activas son descansos períodicos de gran ayuda, especialmente en espacios laborales ya que incrementan tu creatividad y productividad al estar activo. Desestrésate con Dove y tómate un respiro.
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Crea el hábito
Las semanas de trabajo suelen ser intensas y cargadas de rutinas. Incluir pausas activas te ayudarán a evitar la fatiga y el agotamiento mental.
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Calcula el tiempo
Espacios de 15 a 30 minutos diarios suelen ser recomendables para este tipo de pausas. Caminatas, estiramientos, lecturas cortas o juegos, pueden ser una opción para ocuparte.
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Beneficios
Mejorar las relaciones personales con tus compañeros, prevenir el cansacio y la irritación laboral, evitar lesiones físicas al estar tanto tiempo sentado en frente del computador y generar conciencia sobre tu salud, son beneficios únicos que verás retribuidos en tu estado de ánimo.
