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Desestrésate haciendo goles con Dove

Desestrésate haciendo goles con Dove

  • 1
    Crea el hábito

    Las semanas de trabajo suelen ser intensas y cargadas de rutinas. Incluir pausas activas te ayudarán a evitar la fatiga y el agotamiento mental. 

  • 2
    Calcula el tiempo

    Espacios de 15 a 30 minutos diarios suelen ser recomendables para este tipo de pausas. Caminatas, estiramientos, lecturas cortas o juegos, pueden ser una opción para ocuparte. 

  • 3
    Beneficios

    Mejorar  las relaciones personales con tus compañeros, prevenir el cansacio y la irritación laboral, evitar lesiones físicas al estar tanto tiempo sentado en frente del computador y generar conciencia sobre tu salud, son beneficios únicos que verás retribuidos en tu estado de ánimo.