Bedeninizdeki gökkuşağını keşfetmeye hazır mısınız?
Çakralar, kökleri doğu felsefesinde milattan öncelere dayanan bir enerji sistemidir. İnsan bedeninde 7 temel enerji merkezi bulunur. Her bir merkez çakra (döngü, girdap) olarak tanımlanır. Her bir çakra 7 farklı renk ile temsil edilir ve bu renkler gökkuşağında bulunan renklerdir. Çakralar bedeninizde belirli iç organlara ve sinir demetlerine karşılık gelir. Çakralar arasındaki enerji akışı fizyolojik ve psikolojik açıdan bir denge sağlanmasına destek olur. İnsan somut olarak bir beden, bir ruh ve zihin bütünüdür. Dolayısıyla bedeniniz kadar zihninizi de zaman zaman arındırmak, içinizdeki enerjiye kulak vermek ve kendinizi keşfetmek için çakra noktalarınızı tanımakla işe başlayabilirsiniz.
7 Ana Çakra Nedir?
Omurganız üzerinde belirli noktalarda dizili 7 ana çakra bulunur. Bu çakralar aşağıdan yukarı sırasıyla şu şekildedir:
Kök Çakra: Kök çakranın rengi kırmızıdır. Elementi topraktır. Temel noktadır. Yaşama isteği, güven duygusu, duyarlılık, hayatta kalma, istikrar ve temel ihtiyaçları temsil eder.
Sakral Çakra: Sakral çakra gökkuşağının turuncu rengine sahiptir. Elementi sudur. Fiziksel olarak üreme, zihinsel olarak yaratıcılık ve temel duygusal ihtiyaçlar ile bağlantılıdır.
Solar Prexus Çakrası: Güneşe benzetildiği için bu ismi almıştır. Güneş sinir ağı olarak da ifade edilir. Rengi sarı, elementi ateştir. Sindirim sistemi, özgüven, özsaygı ve ruhsal olarak gelişimi destekler.
Kalp Çakrası: Vücutta bulunan diğer alt ve üst çakralar arasında bağlantı sağlayan çakra olması en önemli özelliğidir. Kalp çakrasının rengi yeşil ve elementi havadır. Sevgi, şefkat, bağışlama ve bağlanmayı temsil eder. Fiziki olarak dolaşım ile ilgilidir.
Boğaz Çakrası: Boğaz çakrasının rengi gök mavidir. Beşinci çakra olan boğaz çakrası temel olarak iletişim merkezini temsil eder. Sözlü iletişim, kendinizi ifade edebilme, dinleme ve anlama yetenekleriyle ilgilidir.
Üçüncü Göz Çakrası: Rengi çivit mavidir. Hayal gücü, sezgi ve farklı açılardan bakabilme konularını yönetir.
Taç Çakra: Tepe çakrası olarak da adlandırılan taç çakra yedinci ve en üstteki ana çakradır. Rengi mordur. Saf bilinç, aydınlanma ve edebi benliğin farkındalığını temsil eder. Evrene, kendinize, yaşama ve başkalarına bağlılığınız ve bakışınız ile ilgilidir.
Çakra Noktaları Nerede Bulunur?
Vücudunuzda çakra noktalarının yerlerini bilmek, bu çakralardaki enerji akışını hissetmeniz açısından önemlidir. Kök çakranız omurganızın tabanında bir başka ifadeyle bel kemiğinizin en alt noktasında bulunur. Sakral çakra göbek deliğinizin altında yer alır. Üçüncü ana çakra olan solar prexus çakrası, mide bölgesindedir. Bir üstünde yer alan kalp çakrası vücudunuzun tam merkezinde, göğüs kafesinizin ortasında, timüs bezi üzerinde kalbinizin hemen yakınındadır. Boğaz çakrası tiroid bezine paralel olarak boğaz gölgesinde bulunur. Alın çakrası olarak da tanımlanan üçüncü göz çakrası iki kaşın arasında tam ortadadır. Son olarak en üstte yer alan taç çakranız ise başınızın tepe ve orta noktasında yer alır.
Çakra Taşları Nelerdir?
7 ana çakrayı temsil eden 7 çakra taşı bulunur. Bu taşlar çakraların rengine göre belirlenmiştir. Örneğin kırmızı renkli kök çakrayı yine aynı renkten doğal taşlar temsil eder. Buna göre;
- Kök çakra için kırmızı akik, mercan veya yakut,
- Sakral çakra için turuncu ay taşı veya turuncu akik,
- Solar prexus için kaplan gözü, topaz gibi sarı renkli taşlar,
- Kalp çakrası için zümrüt veya yeşim,
- Boğaz çakrası için turkuaz veya akuamarin taşı,
- Üçüncü göz çakrası için safir veya lapis,
- Taç çakra için ametist taşı kullanılır.
7 Çakra Nasıl Açılır?
Vücudunuzdaki çakraların enerji akış sistemini kan dolaşımı gibi düşünebilirsiniz. Sağlıklı bir bedende kan dolaşımı sorunsuz bir şekilde işler. Enerji akışı da tıpkı bu fizyolojik düzen gibi belirli engellemelere takıldığında zayıflayabilir veya tıkanabilir. Bu akışı düzenli hale getirmek kendinizi zihinsel açıdan ve dolaylı olarak da fiziksel açıdan zinde hissetmenize yardımcı olur. Çakralarınızı açmak için nefes egzersizleri, yoga ve meditasyon yapabilirsiniz.
- Rahat bir pozisyonda oturabilir, bağdaş kurabilir veya uzanabilirsiniz.
- Hangi çakranızı açmak istiyorsanız zihninizde o bölgeye konsantre olun ve o bölgeden çakranızın rengini gözünüzün önüne getirerek içinizdeki akışı hissetmeye çalışın.
- Nefesinizi çakra bölgenizde yoğunlaştırın ve o bölgedeki kaslarınızı sıkın ve gevşetin.
- Gözleriniz kapalı ağızdan alıp vereceğiniz derin nefesler ile enerji akışını hissedin.
- Nefes alırken pozitif enerjiyi içinize aldığınızı ve nefes verirken negatif enerjiyi dışarı attığınızı düşünün. Bunu tüm çakralarınızı hissetmek için uygulayın.
- 7 ana çakra ile içinizdeki dünyayı keşfedin. Daha iyi adapte olmak için çakra taşları, çakraların renklerinde kıyafetler ve aromatik kokulardan faydalanabilirsiniz. Rahatlamak için ise doğanın farklı kokularından ilham alan Dove vücut bakım ürünleri ile kendinizi şımartabilirsiniz.
