Skip to content

Ayak Bakımı Için Profesyonel Öneriler

Ayak Bakımı Için Profesyonel Öneriler  

Evde pratik bakım önerileri ve kolay pedikür yöntemleri ile tüm gün sizi taşıyan ayaklarınıza teşekkür edebilirsiniz.

 

Vücudu tüm gün taşıyan ayaklar için bakım şarttır. Ayak ve tırnak bakımı yaşam kalitenizi, çalışmanızı ve fiziksel aktivitelerinizi daha sağlıklı hale getirir. Yaşam kalitesi, kişinin kendi kendine yetebilme yeteneği ile doğrudan bağlantılıdır. Kötü ayak sağlığı, fiziksel aktiviteye girme olasılığınızı azaltır, iş performansınızı dahi etkileyebilir. Bu durum sağlık açısından birçok sıkıntılı durum yaratabilir. Böyle bir durumla karşılaşmak istemiyorsanız ayak bakımına dair önerilere göz atabilirsiniz.

1.  Ayak Banyosu ile Köpürt

Ayak bakımına başlamak için öncelikle ayaklarınızı güzelce yıkamanız gerekir. Onları rahatça yıkayabileceğiniz uygun bir yer seçmeniz önem taşır. Küvet ya da dizden aşağıya kadar ulaşabilen su kaynakları daha kullanışlıdır. Yanı sıra, ayaklarınızı bir kabın içine daldırarak da hem keyifli bir rahatlama yaşayabilir hem de ayaklarınızı yıkayabilirsiniz. Ayaklarınızı yıkamaya başlamadan önce suyun sıcaklığını kontrol etmeniz gerekir. Su çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. Suyun ısısı sizi rahatsız etmeyecek bir derecede olmalıdır.

 

Ayağınızı ıslattıktan sonra Dove duş jeli çeşitleri arasından dilediğinizle ayaklarınızı köpürtebilirsiniz. Eğer cildinizin bakıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız Dove Duş Jeli Deeply Nourishing tam size göre! Sabunlama işlemi tamamlandıktan sonra ılık suyla durulama işlemine geçebilirsiniz. Özellikle parmak aralarınızı iyice durulayın ve kurulayın. Nemli ayaklar bakteri oluşumu için zemin hazırlayan bölgelerdir. Son uygulama olarak parmak araları hariç, ayaklarınıza losyon sürün ve çorap giyerek yumuşamalarını sağlayın. 

2.  Ayak Peelingi ile Arındır

Ayaklarınızda her gün ölü deri birikir. Nem eksikliği de ölü derinin ayaklarınızda birikerek kurumasını sağlar. Birikmiş ölü deriden, ağrılı olmadığı sürece ayak peelingi ve başka uygulamalarla kurtulabilirsiniz. Eğer ağrı varsa mutlaka bir uzmana danışmanız önem taşır. Ayaklarınızdaki ölü deriyi atmak için yapılan işlem, ayak peelingi olarak adlandırılır. Evde yapılacak ayak peelingi için doğal ürünleri kullanabilirsiniz.

 

Ayak peelingi için her evde bulunan ürünlerden hazırladığınız karışımları kullanabilirsiniz. Bu karışımlardan birisi, yulaf ezmesi ve süt ile oluşturabileceğiniz kremdir. Bu kremi ayaklarınıza ve özellikle topuklarınıza sürerek peeling yapabilirsiniz. Süt yerine gül suyu da kullanabilirsiniz. Başka bir pratik uygulama da elma sirkesi veya beyaz sirke ve soğuk suyla yapılan uygulamadır. 1 ölçü sirkeye 2 ölçü su koyarak ayaklarınızı 5 ya da 10 dakika içinde dinlendirip sonrasında ovalayarak peeling uygulamasını gerçekleştirebilirsiniz. Evde peeling için yapılan karbonat ve limon uygulamaları, ayak derisinin asit dengesini bozabileceği için dermatologlar tarafından önerilmemektedir.

3.  Ponza Taşı ile Temizle

Süngertaşı olarak da bilinen ponza taşı, ayaklarınızdaki ölü deri ve nasırların giderilmesine yardımcı olur. Ponza taşı, su ve lavın bir araya gelmesiyle oluşan doğal bir taştır. Ponza taşını da ayaklarınız gibi ılık suda bir süre bekletmeniz gerekir. Özellikle yorgun günlerin sonunda, ayaklarınızı ve taşı bekleteceğiniz ılık suya Dove Lavanta Yağı ve Biberiye Özlü Duş Jeli ekleyerek ayaklarınızı daha da rahatlatabilirsiniz.

 

Uygulama yapacağınız ayağınızı sudan çıkartın ve kurulayın. Ponza taşını ılık sudan çıkartarak cildinize daireler halinde uygulayın. Eğer ölü deri çok kalın ve fazlaysa, taşı hafif basınçla cildinize sürün. Ölü deriyi temizleyene ve altındaki yumuşak deriyi ortaya çıkartana kadar ponza taşını cildinize sürmeye devam edebilir ve sonra durulayabilirsiniz. Eğer ölü deriler hala varsa, işlemi tekrarlayabilirsiniz. Ponza taşınızı her uygulamadan sonra fırçayla temizlemeniz, kullanım sıklığınıza göre periyodik olarak kaynar suda beş dakika tutmanız gerekir.      

4.  Tırnak Bakımı

Ayak tırnağı bakımı için en kullanışlı yol, pedikür uygulamasıdır. Kolaylıkla evde pedikür yapmanız mümkün. “Evde pedikür nasıl yapılır?” sorusunun yanıtı ve adım adım uygulamanız gerekenler şöyle:

 

●     Tırnak şekillendirmesi: Öncelikle eski ojenizi aseton ya da bir oje çıkarıcı yardımı ile silin. Tırnaklarınızı kısaltmak istiyorsanız tırnak makası ile kesin. Köşeleri dibine doğru keserseniz tırnak batmasına neden olabilirsiniz. Bu nedenle tırnakları düz kesmeye dikkat etmeniz gerekir. Törpü ile köşeleri yumuşatabilirsiniz. 

●     Ayak Banyosu: Bir kova ya da derince bir kaba, ayak bilekleriniz kaplayacak kadar ılık su doldurup ayaklarınızı sokabilirsiniz. Suyun içine duş jeli, banyo tuzu ve seçtiğiniz uçucu bir yağ ekleyebilirsiniz. 15 - 20 dakika boyunca ayaklarınızı su içinde dinlendirebilirsiniz.

●     Peeling: Ayak banyosu bittikten sonra ayaklarınızı kurulayarak ve her ayak tırnağınıza kütikül kremi sürerek kütiküllerinizden arının. Elinizle ya da kütikül itici ile kütikülleri geriye doğru itebilirsiniz.

●     Nemlendirme: Kütiküllerden kurtulduktan ve ayaklarınızın tabanına ponza taşı ile uygulama yaptıktan sonra ayaklarınızı durulayıp kurulayabilirsiniz. Sonra masaj yaparak nemlendirebilir ve tabanlarınızı iyice rahatlatabilirsiniz.

5.  Opsiyonel: Oje Uygulaması

Ayaklarınıza oje sürmeden önce, tırnaklarınızın iyice durulandığından ve kurulandığından emin olmanız gerekir. Nemlendirici sürdükten sonra tırnaklarınızdaki fazla nemlendiriciyi almak için kağıt havlu kullanabilirsiniz. Kağıt havluyu, süreceğiniz ojeyi diğer parmaklarınıza bulaştırmamak için parmak aralarınıza bariyer olarak koyabilir, ojenin sürülmesi ve kuruması sürecinde deforme olmasını engelleyebilirsiniz. Artık tırnaklarınız oje için hazır. Onları seçtiğiniz bir renge boyayabilirsiniz. Öncelikle bir baz kat sürerek ojeyi daha kalıcı ve canlı hale getirmeniz mümkün. İlk kat ojeyi sürdükten sonra kuruması için biraz süre vermeniz gerekir. İkinci katı, ilk kat tamamen kuruduktan sonra uygulamanız önemlidir.

 

Ayak tırnaklarınıza renk uygulamasında, mevsime uygun renkler haricinde zevkinize göre de uygulama yapabilirsiniz. Ayak tırnaklarındaki ojeler kışın çorap ve ayakkabı içinde, yazın ise açık havada kum, deniz gibi dış etkenlerle deforme olur. Bu nedenle ojenin üzerine koruyucu bir katman olarak parlatıcı ya da başka tür bir koruyucu sürebilir ve ojenizi daha dayanıklı hale getirebilirsiniz.

6.  Nemlendirmeyi Unutma

Cildinize göre nemlendirme yapmanız, özellikle ayaklarınız açısından önemlidir. Hem ölü derinin kolaylıkla atılabilmesi hem de ayak sağlığınız için nemlendirici kullanmanız gerekir. Ayaklardaki deri, vücudun diğer bölgelerinden daha kalın olduğundan, çatlamış topukları ve kuru cildi nemlendirmek için daha özel kremlere ihtiyaç duyabilirsiniz. Ayak kremleri, yüz kremlerinden ya da vücut losyonlarından daha ağır ve daha zengin formüllerle üretilir. Aynı zamanda sert, kuru bölgelerin inceltilmesine ve atılmasına yardımcı olan glikolik ve salisilik asitler gibi peeling bileşenlerinden oluşur.

 

Pürüzlü ayak tabanlarını yumuşatmak için özellikle pedikür, ponza ve peeling uygulamalarından sonra kalın bir tabaka halinde nemlendiriciyi sürüp bir çorap giymek ayak tabanlarındaki istenmeyen sert dokuları yumuşatacaktır. Özellikle gece uyumadan önce nemlendirme işleminin yapılması ve çorap giyerek yatılması sabaha kadar ayak tabanlarının yumuşaması için idealdir. 

Ayak Bakımı için Öneriler

Ayak bakımı için öneriler cildinizin durumuna göre değişir. Gerekli bakım ihtiyacı, gün içinde ne kadar ayakta durduğunuz, ayaklarınızın ne kadar süre kapalı halde kaldığı gibi konular öne çıkar. Kimi zaman ayaklarınızı her akşam peeling ile ovmanız gerekirken, kimi zaman sadece yıkayarak nemlendirmeniz yeterli olacaktır. Önemli olan, ayaklarınızın gün içinde biriken bakteri tabakası, ölü deri ve benzeri zararlı etkenlerden kurtulması, bir nemlendirici ile bakımının yapılarak korunmasıdır.

 

Ayaklarınıza sürekli oje sürmeniz gerekmez, kimi zaman tırnakların da havalanmaya ihtiyacı vardır. Yazın, güneş ışığından yeterli derecede beslenebilmesi için özellikle sahile giderken oje sürmemeyi tercih edebilirsiniz. Bakımlı ayaklar ve tırnaklar ile oje sürmeden de sağlıklı görünürsünüz. Ancak, şık bir kombinle uyumlu ojeli ayaklar ile daha da zarif ve estetik görüneceğiniz de kesindir. Oje markaları arasından karar verirken, ojenin içinde besleyici minerallerin bulunmasına ve hava alabilmesine dikkat etmeniz önem taşır.

 

Ayaklarınız sağlıklı olduğu sürece, ağrı sızı olmadan yürüyebilir, koşabilir ve zıplayabilirsiniz. Tüm bu fiziksel aktiviteler, ayaklarınıza yapacağınız ufak bakımlara bağlıdır. Tüm gün vücudunuzu taşıyan ayaklarınız sizce de teşekkürü hak etmiyor mu? Dove bakım ürünleri ile ayaklarınıza teşekkür edebilir, güzelliğin gerçek dünyasını keşfedebilirsiniz.