Skip to content
Vill du höra mer från oss
dove logo
  • Se Alla

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Skönhetstvålbar
      • Duschkräm
      • Handtvål
      • Se Alla Dusch
    • Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

      Var börjar din skönhetsrutin? Det är antagligen tidigare än du tänker dig.

      Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Schampo
      • Balsam
      • Se Alla Hårvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Färgat Hår
      • Svagt Hår
      • Behandlingar för torrt hår
      • Behandlingar och balsam för skadat hår
    • 6 myter om schampo avslöjas

      Det finns mycket tips om att tvätta håret med schampo, men alla är inte lika trovärdiga.

      6 myter om schampo avslöjas
    • Så får du glänsande hår
    • Hårvårdstips för kemiskt behandlat hår

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Spray deodoranter
      • Stick deodoranter
      • Roll-on deodoranter
      • Se Alla Deodorant & antiperspirant
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Advanced Care
      • 72-Hour Protection
      • 48 Timmars Skydd
      • Färgfast
      • Svett
    • Applicering av deodorant

      Det finns tre sorters deodoranter, spray, roll-on och stick, här är olika tips och tricks för alla tre. 

      Applicering av deodorant
    • Roll-on deodorant jämfört med stick deodorant

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hudrengöring för män
      • Hårvård för män
      • Deodoranter för män
      • See Alla Men Produkter
    • Dove Maxa din dusch med Duschcrème för män

      Torr hud kan orsakas av klimatet eller av din hudtyp.

      Herrtvål - duschprodukter för män
    • Maxa DIN Dusch Med Duschcrème för män

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hud lotion
      • Handkräm
      • Brun-utan-sol
      • Återfuktning
      • Se Alla Hudvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Livlös Hud
      • Hudvård torr hud
      • Känslig Hud
      • Hudlotion för fastare hud
      • Hur får jag glänsande hud
    • Brun-utan-sol

      Med Dove Summer Revived, vår progressiva hudlotion med en touch av brun-utan sol, kan du få en vacker solbrun färg som byggs upp gradvis.

      Brun-utan-sol
    • Behandling för torra händer
    • Tips för en vacker solbränna

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Advanced Hair Series
      • DermaSpa hudvårdsserie
      • Go Fresh
      • Purely Pampering
      • Se Alla Vårt Produktutbud
    • Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*

      Våra flaskor är nu helt unika.

      Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*

    Dusch

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Skönhetstvålbar
      • Duschkräm
      • Handtvål
      • Se Alla Dusch
    • Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

      Var börjar din skönhetsrutin? Det är antagligen tidigare än du tänker dig.

      Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips

    Hårvård

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Schampo
      • Balsam
      • Se Alla Hårvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Färgat Hår
      • Svagt Hår
      • Behandlingar för torrt hår
      • Behandlingar och balsam för skadat hår
    • 6 myter om schampo avslöjas

      Det finns mycket tips om att tvätta håret med schampo, men alla är inte lika trovärdiga.

      6 myter om schampo avslöjas
    • Så får du glänsande hår
    • Hårvårdstips för kemiskt behandlat hår

    Antiperspiranta & deodoranter 

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Spray deodoranter
      • Stick deodoranter
      • Roll-on deodoranter
      • Se Alla Deodorant & antiperspirant
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Advanced Care
      • 72-Hour Protection
      • 48 Timmars Skydd
      • Färgfast
      • Svett
    • Applicering av deodorant

      Det finns tre sorters deodoranter, spray, roll-on och stick, här är olika tips och tricks för alla tre. 

      Applicering av deodorant
    • Roll-on deodorant jämfört med stick deodorant
    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hudrengöring för män
      • Hårvård för män
      • Deodoranter för män
      • See Alla Men Produkter
    • Dove Maxa din dusch med Duschcrème för män

      Torr hud kan orsakas av klimatet eller av din hudtyp.

      Herrtvål - duschprodukter för män
    • Maxa DIN Dusch Med Duschcrème för män

    Men+Care

    Hudvård

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Hud lotion
      • Handkräm
      • Brun-utan-sol
      • Återfuktning
      • Se Alla Hudvård
    • BLÄDDRA EFTER BEHOV
      • Livlös Hud
      • Hudvård torr hud
      • Känslig Hud
      • Hudlotion för fastare hud
      • Hur får jag glänsande hud
    • Brun-utan-sol

      Med Dove Summer Revived, vår progressiva hudlotion med en touch av brun-utan sol, kan du få en vacker solbrun färg som byggs upp gradvis.

      Brun-utan-sol
    • Behandling för torra händer
    • Tips för en vacker solbränna

    Vårt produktutbud

    • BLÄDDRA EFTER TYP
      • Advanced Hair Series
      • DermaSpa hudvårdsserie
      • Go Fresh
      • Purely Pampering
      • Se Alla Vårt Produktutbud
    • Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*

      Våra flaskor är nu helt unika.

      Helt unika flaskor av 100 % återvunnen plast*
  • Vårt Uppdrag

    Se Alla

      • Vårt uppdrag
    • Studenter i klassrummet

      Visste du att åtta av tio tjejer känner så stor oro över sitt utseende att de väljer bort viktiga aktiviteter?

      Dove Projekt Självkänsla: Vårt uppdrag i praktiken

      • Bygga självförtroende i de sociala mediernas tid
      • Rensa dina sociala medier med hjälp av Dove Projekt Självkänsla
      • Det verkliga läget för skönhet
      • Skönhet i AI-eran
      • Dove Choose Beautiful
    • Dove RE+AL Bio-Mimetic Care

      Dove är fast beslutna att göra skönhet till en källa till glädje, inte ångest, för alla kvinnor idag och för kommande generationer.

      Doves löften om äkta skönhet

      • Min självkänsla – ett utbildningstillfällen
      • Min självkänsla – fem utbildningstillfällen
    • Women with half straight hair and half natural hair

      Skolresurser till Min självkänsla är utformade för att hjälpa alla elever på din skola att utveckla positiv självkänsla för sina kroppar. 

      Min självkänsla – utbildningsvideor för lärare

      • Råd till föräldrar om att stärka självkänslan
      • Att hantera hån och mobbning
      • Media och kändisar
      • Att bygga självkänsla
    • Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Familj, vänner & relationer

      • Resurser för ungdomsledare
    • Dove Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga

      Upptäck betydelsen av vänskap för unga flickor och lär din dotter hur man blir en god vän och hur man handskas med vänskapsproblem under tonåren.

      Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga

      • Vår vision
      • Våra partners
      • Våra undersökningar
      • Vårt ”Real Beauty Löfte”
      • Vår flaska av 100 % återvunnen plast
    • Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag

      Till dags datum har över 8,3 miljarder ton plast skapats och det mesta av denna har kasserats.

      Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag
      • Vårt uppdrag
    • Studenter i klassrummet

      Visste du att åtta av tio tjejer känner så stor oro över sitt utseende att de väljer bort viktiga aktiviteter?

      Dove Projekt Självkänsla: Vårt uppdrag i praktiken
      • Bygga självförtroende i de sociala mediernas tid
      • Rensa dina sociala medier med hjälp av Dove Projekt Självkänsla
      • Det verkliga läget för skönhet
      • Skönhet i AI-eran
      • Dove Choose Beautiful
    • Dove RE+AL Bio-Mimetic Care

      Dove är fast beslutna att göra skönhet till en källa till glädje, inte ångest, för alla kvinnor idag och för kommande generationer.

      Doves löften om äkta skönhet
      • Min självkänsla – ett utbildningstillfällen
      • Min självkänsla – fem utbildningstillfällen
    • Women with half straight hair and half natural hair

      Skolresurser till Min självkänsla är utformade för att hjälpa alla elever på din skola att utveckla positiv självkänsla för sina kroppar. 

      Min självkänsla – utbildningsvideor för lärare
      • Råd till föräldrar om att stärka självkänslan
      • Att hantera hån och mobbning
      • Media och kändisar
      • Att bygga självkänsla
    • Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Betydelsen av familjerelationer och vänskap för unga människor

      Familj, vänner & relationer
      • Resurser för ungdomsledare
    • Dove Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga

      Upptäck betydelsen av vänskap för unga flickor och lär din dotter hur man blir en god vän och hur man handskas med vänskapsproblem under tonåren.

      Tonåringar och vänskap: flickor berättar för oss varför deras kompisgrupper är viktiga
      • Vår vision
      • Våra partners
      • Våra undersökningar
      • Vårt ”Real Beauty Löfte”
      • Vår flaska av 100 % återvunnen plast
    • Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag

      Till dags datum har över 8,3 miljarder ton plast skapats och det mesta av denna har kasserats.

      Ta hand om planeten: vårt plastuppdrag
  • Tips Och Guider

    Se Alla
    • Hudvårdstips
      • Behandling för torra händer
      • Hur får jag len hud
      • Tips för en ungdomligare hud
      • Ta hand om din hud med Dove hudvårdsprodukter
      • Tips för en vacker solbränna
      • Alla Hudartiklar
    • Hårvårdstips
      • 6 myter om schampo avslöjas
      • Så får du glänsande hår
      • Hårvårdstips för kemiskt behandlat hår
      • Hårvårdstips
      • Så tämjer du frissigt hår
      • Alla Hårartiklar
    • Mäns tips
      • Duschcrème för män
      • Duscha och bekämpa torr hud
      • Hur hanterar man svettning
      • Alla Artiklar För Män
    • Duschtips
      • Att få känna sig fräsch
      • Tips för att tvätta händer
      • Återfuktande Duschcrème
      • Tvål från Dove: vår bästa skönhetshemlighet
      • Börja din skönhetsrutin i duschen: produkter och tips
      • Duschtips & råd

Vad innebär det att lyssna aktivt och hur kan det hjälpa dig att kommunicera med ditt barn?

01/11/2016
|
5
minuters läsning

Det kan vara svårt att kommunicera med tonåringar om deras problem – det är ju rätt enkelt att säga ”du kommer över det”. Men att avfärda deras problem kan avskräcka dem från att uttrycka sina känslor.

Under ett samtal med ditt barn bör du bekräfta hens tankar och bekymmer och uppmuntra barnet att prata om sina känslor. Att öva på aktivt lyssnande är nyckeln till god kommunikation. Sympatisera med barnets problem i stället för att försöka lösa dem så fort som möjligt, och visa att du alltid är villig att lyssna på vad ditt barn går igenom.

Aktivt lyssnande i praktiken

Det här samtalet mellan en förälder och ett barn visar hur du kan använda färdigheter i aktivt lyssnande när du kommunicerar med ditt barn:

Förälder: Hur är det, älskling?

Barn: Det är bra, gå ut. Varför knackar du aldrig?

Förälder: Förlåt. Jag tyckte att jag hörde dig gråta. Vill du berätta varför?

Barn: Du skulle ändå inte förstå.

Förälder: Jag tror att jag skulle kunna förstå och jag kan verkligen försöka – du skulle bli förvånad över hur liknande våra erfarenheter kan vara.

Barn: Tror du det?

Förälder: Ja, det gör jag. Vad är det som händer?

Barn: (snyftar) Alex skrev till alla utom mig om sin fest.

Förälder: Åh, älskling. Det är ju hemskt.

Barn: Sluta vara sarkastisk. Jag vet att jag inte är ett svältande föräldralöst barn, men...

Förälder: Jag förstår faktiskt. Jag tycker att det är hemskt när sånt händer och jag förstår hur det kan påverka dig. Nåt liknande hände mig en gång och jag kände mig riktigt utfryst.

Barn: Varför? Vad hände?

Förälder: När jag var i din ålder brukade min bästa kompis Sam och jag åka till stranden tillsammans. Men en dag sa han att han inte ville göra det längre. Och sedan såg jag honom på stranden med någon annan från skolan.

Barn: Vad gjorde du då?

Förälder: Jag mådde jättedåligt. Jag åkte hem och din mormor såg mig gråta.

Barn: Vad sa mormor?

Förälder: Vi hade ett samtal som det här och hon sa att jag skulle komma över det.

Barn: Och gjorde du det?

Förälder: Ja, hon hade rätt. Efter ett tag gjorde jag det. Jag kände på mig att hon var irriterad på mig för att jag gjorde en sån stor grej av det. Men det var en stor grej för mig. Jag minns hur utstött jag kände mig.

Barn: Är du irriterad på mig?

Förälder: Nej, jag förstår exakt hur du mår just nu. Det känns fruktansvärt att inte bli inkluderad.

Barn: Jag vet inte vad jag ska göra åt det.

Förälder: Det visste inte jag heller. Till slut insåg jag att det kanske ändå inte var särskilt bra för mig att vara vän med Sam. Vi var inte riktigt rätt för varandra. Så jag lärde mig att inte bli upprörd över saker som han gjorde mot mig och så småningom mådde jag bättre. Och jag vet att du också kommer att må bättre.

Genom att ställa frågor på ett känsligt sätt och dela med sig av sina egen erfarenheter upptäckte den här föräldern varför barnet var ledset. Detta hjälpte barnet att känna förälderns stöd och att någon verkligen lyssnade. Föräldern höll dessutom kommunikationslinjerna öppna för framtiden genom att betona att barnets bekymmer inte var dumma eller överdrivna.

*För att skydda sekretessen har vi ändrat namnen på de personer vars berättelser vi tar med på dessa sidor. Men berättelserna är autentiska.

Gör saker i deras takt, det handlar trots allt om deras förmåga att uttrycka sig. Respektera därför barnets känslor, tankar och behov.

Tekniker för aktivt lyssnande Så här fungerar aktivt lyssnande:

Vid förhandlingar mellan personer i konfliktsituationer (t.ex. krig och strejker) rekommenderas det att de oeniga parterna upprepar vad den andra parten säger, eftersom detta visar prov på empati. Prova detta med ditt barn genom att avspegla hens ord.

Säg till exempel: ”Så du oroar dig för att din kompis inte längre gillar dig?” Det låter kanske lite tillgjort i början, men det visar barnet att du förstår och lyssnar.

När ditt barns självkänsla påverkas negativt av ett socialt bakslag kan du hjälpa barnet att bygga upp det igen. Försäkra barnet om att hen är älskad, fokusera på barnets bästa egenskaper och prata om goda erfarenheter som hen har haft.

Experten Dr Christina Berton, som arbetar med Dove Projekt Självkänsla, säger att vissa föräldrar kan fokusera för mycket på sina egna erfarenheter och på att ge råd. ”Det är viktigt att föräldrarna inser att det handlar om deras barn”, säger hon. ”Gör saker i deras takt, det handlar trots allt om deras förmåga att uttrycka sig. Respektera därför barnets känslor, tankar och behov.” 

Nästa steg    

  • Prova olika metoder för att kommunicera på barnets våglängd. Du kan till exempel inleda samtal vid olika tidpunkter på dagen för att ta reda på när ditt barn som mest kommunikativt (alltså inte mitt i barnets favoritprogram!)    
  • Att ta en promenad eller att åka på en utflykt kan göra det lättare för dig och ditt barn att prata    
  • Att lyssna aktivt på ett effektivt sätt innebär att fokusera på barnets känslor, inte på problemets detaljer. Fråga barnet ”hur mådde du då?” i stället för att gissa eller anta svaret  
  • Fråga barnet vilka idéer hen har kring att hantera problemet innan du ger råd Detta hjälper ditt barn att hitta sina egna lösningar samt bygga upp sitt förtroende och sina allmänna färdigheter    
  • Läs vår artikel En hemlig kod för relationen mellan mor och dotter, som handlar om att hitta ett kodord för relationen i syfte att skapa förtroende och förbättra kommunikationen

TAGS:

  • 11 till 16 åldrar
  • förälder
  • känslor och beteende
  • mor och dotter förhållanden
  • positivt snack
  • uppfostring
  • ämnen att tala om

Relaterade artiklar

  • Att motverka mobbning och skydda ditt barn från dess effekter
    Fakta om nätmobbning, råd om hur du förhindrar mobbning, tips till föräldrar om att hantera mobbing.
  • Hjälp ditt barn att förstå effekten av att vara åskådare till mobbning
    Hur kan vi stoppa mobbning när vi varken är mobbare eller offer? Läs våra råd och tips för föräldrar och dela dem med unga människor i din omgivning.
  • Vad är nätmobbning och hur kan du förhindra det?
    Letar du efter lösningar på nätmobbning? Förstå vad det är, varför det uppstår och hur du kan hjälpa till att förhindra att ditt barn utsätts.
  • Dove Säkerhet på internet: sociala mediers inverkan på ungdomar
    Säkerhet på internet: sociala mediers inverkan på ungdomar
    Hur påverkar sociala medier tonåringar och vad kan föräldrar göra för att skydda sina barn mot de negativa effekterna av sociala medier?
SE ALLA ARTIKLAR

Dove signup

Prenumerera på Dove och andra betrodda varumärken från Unilever för att ta del av fina erbjudanden och personanpassade råd som gör Dove till din bästa vän.

Registrera
Men+Care
Kontakta oss
Webbplatskarta
Cookie-Meddelande
Integritetsmeddelande
Villkor
Ansvarsfriskrivning
Tillgänglighet
Butikssökare

FÖLJ OSS PÅ

facebook
twitter
instagram
youtube
  • PLATS

    se Sweden
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever