Råd for mødre og fedre om hvordan man kan bedre selvfølelsen
Ønsker du å forberede barnet ditt på hvordan man kan overvinne lav selvfølelse og få et positivt kroppsbilde i tenårene? Bruk våre aktiviteter og hjelpe dem med å føle seg selvsikker både på innsiden og utvendig.
Grunnlaget for et positivt kroppsbilde er å ta godt vare på kroppen sin og respektere seg selv. Det er viktig å legge merke til innvirkningen som fysiske og emosjonelle endringer kan ha på barnets selvfølelse og kroppsbilde.
Artiklene våre ser nærmere på forbindelsen mellom selvtillit og positive helseeffekter. Og våre aktiviteter vil hjelpe deg og barnet ditt med å ta vare på kropp og sinn, i det som kan være en forvirrende tid.
Start med å lese og dele med barnet ditt i dag, og hjelp det til å få et positivt kroppsbilde.
Hva ønsker du å lære mer om?
-
11 til 16 år
trening og sport
helse og velvære
Vis barnet ditt fordeler med treningI tillegg til at trening er bra for fysikken til unge, er trening bra for mental helse, selvtillit og kroppsbilde. Bruk våre råd og tips for at barnet ditt skal komme i gangFordelene ved trening handler om mye mer enn det fysiske. Les vitenskapelige fakta om den positive forbindelsen mellom trening og kroppsbilde, og gi barnet ditt lyst til å trene med vår sjekkliste for handling.
-
11 til 16 år
pubertet
helse og velvære
Humørsvingninger: hvordan håndtere emosjonelle endringer i pubertetenHar du merket tegn på puberteten hos datteren din? Bruk våre ekspertråd og sjekkliste for handling for å hjelpe deg og datteren din med symptomer på pubertet, som f.eks. humørsvingninger.En gang hadde du en bekymringsløs jente som fortalte deg (og bamsen sin) alt. Nå når hun går igjennom puberteten, vil du kanskje merke noen endringer, så vi har laget en liste over handlinger som kan hjelpe deg og datteren din med å håndtere dem.
-
![Sosiale medier, filtre og «selfie-samtale»]()
11 til 16 år
helse og velvære
Sosiale medier, filtre og "selfie-samtale"Med den økende bruken av sosiale medier, filtre og digital manipulering har det aldri vært en bedre tid for å ha en "selfie-samtale"Enkelte samtaler hører med til det å vokse opp. For eksempel når dere setter dere ned for å snakke om håndtering av mobbing på skolen – eller emner som sex, grensesetting og pubertet.
-
![Hvordan bygge selvtillit og god selvfølelse]()
8 til 16 år
helse og velvære
Hvordan bygge selvfølelse og et bra kroppsbildeLær hvordan du kan bidra til å bygge selvfølelse og selvtillit, og hjelp barnet ditt med å elske seg selv i prosessen, med våre praktiske tips og aktiviteter.Hvis du har lav selvtillit og dårlig kroppsbilde, vil din egen negative holdning påvirke barnet ditt. Bruk vår sjekkliste for å kutte ut selvkritikk og løft barnets kroppsbilde.
-
8 til 16 år
helse og velvære
Vær ekte: kampanjen for bedre kroppsbildeDove Prosjekt for bedre selvfølelse og Vær deg selv-kampanjen støtter foreldre og lærere med å øke selvtilliten hos tenåringer og unge mennesker, og hjelper dem med å føle seg mer trygge på sin egen kropp.Hos Dove har vi forpliktet oss til å gjøre skjønnhet til en kilde for en bra selvfølelse, ikke angst. Det er grunnen til at vi startet Vær ekte-kampanjen, en nasjonal bevegelse laget som en respons på Reflections on Body Image-rapporten fra All Party Parliamentary Group for Body Image. Vi har denne kampanjen sammen for å endre holdningen til eget kroppsbilde, sette helse over utseende og hjelpe oss alle med å være trygge på kroppen vår. Vi setter søkelys på tre kritiske områder for å bidra til å utgjøre en stor forskjell når det gjelder kroppsbilde.
-
8 til 16 år
pubertet
Pubertet hos jenter: hjelp datteren gjennom overgangen til å bli kvinneEr du bekymret for hvordan du skal veilede datteren din gjennom de ulike kroppsendringene i puberteten? Våre råd og tips sammen med fakta om pubertet, vil hjelpe henne gjennom forvandlingen til å bli kvinneOpp- og nedturer ved det å vokse opp kan gjøre både foreldre og døtrene deres forvirret. Alle jenters opplevelse av puberteten er forskjellig, men denne utfordrende tiden kan være lettere hvis du forstår hva som foregår under overflaten.
-
helse og velvære
Lær å elske din egen kropp for å gi datteren din bedre selvfølelsePåvirker ditt negative kroppsbilde datteren din? Lær hvordan du kan elske din egen kropp og bygge selvtillit, både for deg selv og datteren din.Hvis du ønsker at datteren din skal vokse opp med et sunt kroppsbilde, så er det én enkel ting du kan gjøre: nemlig å elske deg selv. Bruk vår omtenksomme sjekkliste for handling, som er laget av psykoterapeuten dr. Susie Orbach, for å ta opp både din datters og dine problemer med kroppsbilde.
-
11 til 16 år
helse og velvære
Kvinner i musikkvideoer: trykk på pause når det kommer kvinnelige stereotyperHjelp barnet med å utfordre den såkalt perfekte kroppsfiguren og stereotyper av kvinner som de ser i musikkvideoer – og bedre kroppsbildet deres samtidig.Musikkvideoer kan være svært seksualiserende og objektiviserer kvinner, slik som forskning fra institutter, inkludert American Psychological Association og UK’s Home Office har vist.
-
8 til 16 år
helse og velvære
Er barnets oppfatning av skjønnhet forvrengt av mediepåvirkning?Bruk våre tips og aktiviteter for å se hvordan redigerte bilder av modeller og kjendiser endrer vår oppfatning av skjønnhet og hvordan media påvirker selvfølelsen din.Bilder av mennesker i media er så kraftig manipulert at det kan føles som om skjønnhet er mindre og mindre oppnåelig. Hjelp barnet med å motstå påvirkning fra media og se det ekte bildet.
-
![Selvtillit dove]()
aldersgruppe
utvikling
SelvtillitVi har gode råd for hvordan du kan få bedre selvtillit. Les våre tips og råd her -
![selvbilde dove]()
