Humørsvingninger: hvordan håndtere emosjonelle endringer i puberteten

En gang hadde du en bekymringsløs jente som fortalte deg (og bamsen sin) alt. Nå når hun går igjennom puberteten, vil du kanskje merke noen endringer, så vi har laget en liste over handlinger som kan hjelpe deg og datteren din med å håndtere dem.

Puberteten er en turbulent tid – både for datteren din og deg. Humøret hennes kan skifte på et øyeblikk og hun er trolig fanget mellom det å ville bli behandlet som en voksen og det å ivareta uskyldigheten ved barndommen. Humørsvingningene hennes kan være like overraskende for henne som for deg.

Humørsvingninger i puberteten er ikke noe nytt

Ifølge Dr. Joana de Vilhena Novaes, som er klinisk psykolog og forfatter, så er dette forventet. "Ungdomsårene er en veldig ustabil tid, der uforutsigbare fysiske endringer gir følelsesmessig forvirring og identitetsspørsmål, som følger med det å bli en ung voksen," sier hun.

"Hun ønsker og forventer å ta mer ansvar, men samtidig kan hun ofte føle seg som en liten jente. Samtidig vil hun sannsynligvis ikke innrømme at hun er redd for disse nye ansvarsområdene, og hennes økende lengsel etter uavhengighet kan få henne til impulsivt å være uenig med alt du har å si, bare som en måte å hevde sine ulikheter på."

Interesse for nye aktiviteter

Du vil kanskje legge merke til at hun mister interessen for aktiviteter hun tidligere likte og ønsker å gjøre andre ting i stedet for.

"Min sosiale datter har plutselig blitt sjenert og har sluttet å gjøre ting hun tidligere likte, som å ta dansetimer. Jeg tror det er fordi hun føler seg for selvbevisst, men jeg er ikke sikker på om det kommer fra henne eller fra et annet sted," sier mamma Jo.

Dette er helt normalt, forklarer Dr. Novaes. "I den psykologiske stormen i ungdomsårene, kan det å ta kontroll over (eller forsøke å ta kontroll over) aktiviteter som tidligere ble bestemt for deg, være en måte å styrke det å være voksen, og gjøre din egen identitet sterkere. Samtidig kan det være en måte å kontrollere forvirrende følelser og identitets-bekymringer eller imponere en gruppe med venner ved å vise opprør på."

Det kan komme som en stor overraskelse når din søte, elskede datter får humørsvingninger. Støtt henne gjennom denne tiden med endringer: vær forberedt, hold deg rolig og ha oversikt over hva hun trenger fra deg for å håndtere humøret.

For å beskytte privatlivet, har vi endret navnet på menneskene som forteller historiene sine på disse sidene, men historiene er ekte.