Claire Mysko, díjnyertes szerző, testképpel, vezetéssel és médiával kapcsolatos ismeretek szakértője elmagyarázza: „Bár a közösségi média önmagában nem okoz alacsony önbizalmat, de minden kellő elem megvan benne, hogy hozzájáruljon ahhoz. A közösségi média olyan környezetet teremt, ahol a helytelen gondolatok és viselkedések féktelenül burjánzhatnak.
Azokat a fiatalokat, akik maximalizmusra, frusztrációra vagy étkezési zavarokra hajlamosak, arra a következtetésre vezetik az interneten látott, (gyakran digitálisan feljavított) vékony lányokat vagy nőket ábrázoló képek, hogy a boldogság egyenlő a karcsú testtel. A saját fotóik kapcsán más közösségioldal-felhasználóktól kapott visszaigazolás („remekül nézel ki!” „fogytál?”) megtévesztő módon kielégítheti az elfogadás iránti vágyukat – tovább torzítva ezzel a testképüket.
Mysko arra figyelmeztet, hogy bár a közösségi média megadja azt a visszajelzést és megerősítést a fiataloknak – főleg a lányoknak–, amire vágynak, ez akár „további bizonytalanságokhoz is táptalajként szolgálhat”.
Hogyan segíthetnek a szülők a fiatalok testképproblémáin
Fontos, hogy a szülők megértsék és tudatosítsák magukban, hogyan hat a közösségi média a fiatalokra, hiszen ez a köztük lévő kommunikáció elfogadott eszköze.
Johanna Kandel, az étkezési zavarokkal kapcsolatos tudatosság fejlesztéséért létrehozott szövetség (Alliance for Eating Disorders Awareness) alapítója hangsúlyozza, hogy mennyire hasznos a gyermekeddel folytatott kétirányú kommunikáció a közösségi média használatáról. „Az ilyen típusú beszélgetések lehetőséget adnak arra, hogy megtanítsd a lányodnak, hogyan építse fel az önértékelését belülről kifelé haladva” – mondja.
Johanna azt tanácsolja, hogy ne ítélkezz a gyermeked felett, inkább tegyél fel kérdéseket azzal kapcsolatban, hogy milyen hatással van rájuk a közösségi média. Milyen érzés, ha valaki megdicséri a képedet? Miért olyan fontos, hogy az interneten keresztül is kapcsolatban légy a barátaiddal? Egy nap hányszor hasonlítod össze magadat másokkal? Volt olyan, hogy rosszul érezted magad a bőrödben, miután közösségi oldalakat nézegettél? Ez a típusú megerősített tudatosság segíthet tájékozódni a fiatalok döntéseivel kapcsolatban.
Olvasd el a Hogyan hat a közösségi média a tizenévesekre? cikket, és tudj meg még többet arról, hogyan hatnak a közösségi oldalak a fiatalokra.
A közösségi média fiatalokra gyakorolt hatása nem feltétlenül kell, hogy negatív legyen. Kandel – amellett, hogy felismeri a hátulütőit – úgy véli, a közösségi média pozitív és ösztönző hatással is lehet a fiatalokra. „A lányodnak is segíthetsz elsajátítani ezt a szemléletet, ösztönözve őt arra, hogy inspiráló idézeteket, vagy felemelő üzeneteket osszon meg” – javasolja. „Ezzel nem csak a lányod fogja erősebbnek érezni magát, hanem a barátaira is ösztönzően hathat.
Szerző: Jess Weiner, Dove Global Önbizalom szakértő
Teendőkkel kapcsolatos ellenőrzőlista: Beszélgetés kezdeményezése a testképről és a közösségi médiáról
