• 1
    Støt din datters valg

    Så længe hun er glad for sit valg af fritidsaktivitet, så bak hende op.

  • 2
    Prøv nye fritidsaktiviteter sammen

    En fælles fritidsaktivitet, som I begge kan lide, er en god måde at tilbringe mere kvalitetstid sammen på.

  • 3
    Glæden ved motion og fællesskab

    Træning med venner betyder, at dit barn får glæde af både fællesskabet og den fysiske aktivitet. Når man træner med venner, er man bedre til at få trænet end dem, der træner alene – ene og alene fordi man ved, at der står en og venter!

  • 4

    Forklar, at motion giver styrke på mange måder

    Hvis dit barn har en interesse for en bestemt sportsgren eller sportsudøver, så tal om netop disse styrker. Professionelle sportsudøvere har mental styrke, selvdisciplin, beslutsomhed og lederevner og er samtidig på toppen rent fysisk inden for deres sportsgren.

  • 5

    Hold din teenagedatter fokuseret på, hvordan hun har det, og ikke hvordan hun ser ud

    At stræbe efter at få en ’perfekt’ krop, eller en krop som en atlet, er hverken realistisk eller hensigtsmæssigt. Hvis din teenagedatter begynder at kritisere sin krop, så mind hende dem om, at målet er at holde kroppen sund, rask og velfungerende.