KAN MAN FORBEDRE SIT SELVVÆRD?
Som voksen har du måske en større bevidsthed om dit selvværd og kan tage imod tips til øvelser, der kan forbedre det. Start med nogle enkle øvelser:
· Giv dig selv ros dagligt, også selvom det bare er småting, du er stolt over
· Gør ting, der gør dig glad – musik, kultur, idræt, positive venner
· Støt en ven. At give er ofte lig med at få og kan blive en positiv spiral
· Sammenlign dig ikke med andre
Med godt selvværd har man større mulighed for at nå sit fulde potentiale, og så kan man gradvist øge udfordringerne. Føles det som et ensomt og svært arbejde, er der mulighed for at hente hjælp udefra i form af samtaleterapi, kurser eller litteratur.
Jo tidligere vi kan opbygge selvværdet, desto bedre, men vores børn og unge kan behøve støtte fra voksne for at vide, hvordan man styrker det.