Skip to content
Vil du høre mere fra os
dove logo

  • Find produkter til din hud

    • Opstrammende til alle hudtyper
    • Solbrun glød til alle hudtyper
    • Pleje til tør hud
    • Fugtgivende
    • Anti-age til moden hud
  • Find produkter til dit hår

    • Reparering af skadet hår
    • Hårvolumen
    • Behandling af tørt hår
    • Produkter til kruset hår
  • Shower og sæbe

    Shower og sæbe

    • Se alle Shower og sæbe
    • Dove shower creme
    • Fast håndsæbe
    • Håndsæbe fra Dove – altid rene og bløde hænder | Dove
    • Dali skin test | Dove
  • Hudpleje

    Hudpleje

    • Se alle Hudpleje
    • Body Cream
    • Bodylotion
    • Håndcreme
    • Guide til selvbruner
    • Se alle Fugtighedscreme

      • Fugtighedscreme til tør hud
    • Opstrammende creme
    • Smuk glød
    • Pleje til moden hud
    • Pleje til tør hud
  • Deodorant & antiperspiranter

    Deodorant & antiperspiranter

    • Se alle Deodorant & antiperspiranter
    • Deodorant spray
    • Anti-perspirant roll-on
    • Sved
  • Hårplejeprodukter

    Hårplejeprodukter

    • Se alle Hårplejeprodukter
    • Shampoo der virker
    • Balsam
    • Pleje af tørt hår
    • Pleje af skadet hår
    • Pleje af kruset hår
    • Hårvolume
  • Dove-produkter

    Dove-produkter

    • Se alle Dove-produkter
    • Go Fresh
    • Se alle Advanced Hair Series

      • Advanced Hair Series Oxygen Moisture
      • Advanced Hair Series Pure Care Dry Oil
      • Advanced Hair Series Regenerate Nourishment
    • Genanvendte plastflasker
    • Se alle Men+Care
  • Shower gel til mænd

    • Se alle Shower gel til mænd
    • Shower gel til mænd
  • Antiperspirant deo til mænd

    • Se alle Antiperspirant deo til mænd
    • Antiperspirant spray til mænd
    • Antiperspirant roll-on til mænd
    • Se alle Dove-historier
  • Dove-kampagner

    Dove-kampagner

    • Se alle Dove-kampagner
    • Skønhedsportrætter
    • Women Get Told
    • Gør en ende på lavt selvværd i de sociale mediers tidsalder
    • Dove Selvværdsprojekt - Rense dine sociale medier
  • Tips & tricks

    Tips & tricks

    • Se alle Tips & tricks
    • Tips og tricks til hårpleje
    • Tips og tricks til hudpleje
    • Tips og tricks til din baderutine
    • Grooming tips
    • Tips og tricks til hvordan du bekæmper sved
    • Om Dove
    • Se alle Dove Selvværdsprojekt
    • Vores mission
  • Materiale til forældre og undervisere

    Materiale til forældre og undervisere

    • Se alle Materiale til forældre og undervisere
    • Familie, venner og relationer
    • Gode råd til håndtering af mobning - Dove
    • Styrket selvværd og selvopfattelse
    • Medier og kendisser
    • Sådan styrker du din datters selvværd
    • Selvværdsguide: Et værktøj, der opbygger dit barns kropstilfredshed og selvværd
    • Undervisningsmateriale

  1. Velkommen til Dove
  2. Dove Selvværdsprojekt
  3. Materiale til forældre og undervisere
  4. Styrket selvværd og selvopfattelse

Sådan hjælper du din datter igennem humørsvingninger i puberteten

5
min. læsning read

aldersgruppe

  • 11 to 16 years
                
artikeldato
07/03/2021
dato for gennemgang
07/03/2021

Din lille pige, der plejede at ønske sig dukker, lejetøj og lyserødt tøj er nu kommet i puberteten. Puberteten er præget af hormonelle forandringer, der påvirker din datters krop, humør og energi, men med vores ekspertrådgivning og tips bliver det lettere at navigere i din teenagers univers.

Puberteten er en turbulent tid – både for den unge og forældrene. Din teenagedatter er overvældet af de modstridende følelser, hvor hun i det ene øjeblik ønsker at være hos forældrene og slippe for ansvar, og i næste øjeblik ønsker at være selvstændig og frigjort. Hendes humør kan ændre sig på et splitsekund, hvilket kan være hårdt – også for forældrene.

Puberteten er en tid med store forandringer i både krop, tanker og følelser og ændring af identiteten fra barn til voksen

Humørsvingninger i puberteten er normalt

Ifølge psykolog og forfatter Joana de Vilhena Novaes er humørsvingninger i puberteten helt normalt. ”Puberteten er en tid med store forandringer i både krop, tanker og følelser og ændring af identiteten fra barn til voksen,” fortæller hun.

"Din teenagedatter ønsker, og forventes, at tage mere ansvar, og alligevel kan hun ofte føle sig som en lille pige. Et andet sårbart område er de kaotiske følelser, hvor hun i det ene øjeblik ønsker at være barn og slippe for ansvar, og i næste øjeblik ønsker at være voksen og differentiere sig fra forældrene."

Puberteten er en turbulent tid for den unge, som hvirvles rundt i en hormonpumpende humørturbine, og som samtidig skal udvikle sig mod voksentilværelsen og udforme sin egen identitet. Teenageren har fokus på identitetsdannelse på rejsen mod den voksne tilværelse og er derfor tilbøjelig til at udforske grænser.

Nye interesser

Du vil sikkert bemærke, at hun begynder at miste interessen for aktiviteter, hun tidligere elskede, og får nye inspirationskilder og interesser.

"Min udadvendte datter er pludselig blevet genert og vil ikke længere gå til dans. Hun er pludselig ramt af generthed og en større selvbevidsthed," fortæller mor Jo.

Det er helt normalt, forklarer Dr. Novaes: ”Puberteten er en turbulent tid for den unge, som hvirvles rundt i en hormonpumpende humørturbine, og som samtidig skal udvikle sig mod voksentilværelsen og udforme sin egen identitet. Teenageren har fokus på identitetsdannelse på rejsen mod den voksne tilværelse og er derfor tilbøjelig til at udforske grænser."

Det kan komme som en stor overraskelse, at din søde, kærlige datter oplever humørsvingninger. Støt hende gennem den svære tid: Vær forberedt, vær tålmodig, og hjælp din teenagedatter med at komme godt igennem humørsvingningerne.

For at beskytte personoplysninger har vi ændret navnene på de involverede parter, hvis historier vi gengiver.

  • Find ud af, hvad det er der sker

    Identificér hendes humør hver dag. Virker hun afvisende, glad eller trist? Reagér i overensstemmelse med hendes humør, men undgå at påpege hendes humørsvingninger.

  • Tag en dag ad gangen

    At tage én dag ad gangen kan være en god strategi. Med det mindset anerkender du, at din datters humør hele tiden forandrer sig. Er hun i humør til en mere alvorlig samtale? Eller til en hyggesnak med en kop varm chokolade i sofaen? Skru ned for dine egne forventninger, og støt din datter, så hun kan være sig selv sammen med dig

  • Del dine egne erfaringer

    Du kan normalisere pubertet og krop som samtaleemne ved at dele dine egne erfaringer fra puberteten. Ved at tale åbent afmystificeres puberteten, og båndet mellem jer styrkes båndet.

  • Vær openminded

    Hvis din datter er ved at miste interesse for ting, som hun tidligere følte glæde ved, så vær åben for alternativer. Foreslå, at I udforsker nye aktiviteter sammen, eller at hun inviterer en veninde med. 

  • Lad hende ikke forsvinde ind i sin egen boble

    Foreslå, at hun går til sport eller andre aktiviteter. Hvis hun er fast besluttet på at stoppe den tidligere aktivitet, så foreslå, at hun finder nye måder at udtrykke sig, bruge sin krop og være en del af et fællesskab på. Måske kunne hun tænke sig at prøve ’voksenaktiviteter’ som yoga eller pilates.

se også

  • 11 to 16 years
  • Udseende
  • adfærd ændring
  • body image
  • forældre
  • helbred og velvære
  • pubertet
  • samtale emner

Næste skridt

  • Tal med din datter, og vær en god lytter. Hvordan har hun det med puberteten? Føler hun sig overvældet af sine egne følelser?
  • Fortæl hende, at alt det hun oplever og føler er normalt, og del dine egne erfaringer og historier for at vise, at du kan genkende og leve dig ind i det, hun gennemgår.
  • Hvis din datter en dag ikke har lyst til at snakke, så pres ikke på. Lad hende vide, at du er der, når hun har brug for dig
  • Lad ikke din telefon eller tv stjæle din opmærksomhed, men vær tilgængelig og nærværende, når hun har brug for det.
                

relaterede artikler

  • Her får du gode råd og forslag til at styrke din datters selvværd og kropskærlighed.
  • Motion er godt for teenagerens fysiske og mentale helbred, selvtillid og kropsbevidsthed. Brug
  • Et signal kan forbedre kommunikationen med din teenagedatter, åbne for dybe samtaler og styrke
  • Doves selvværdsprojekt og Be Real-kampagne hjælper forældre og lærere med at støtte teenagere og
  • Hjælp din teenagedatter med at udfordre de ’perfekte' idealer for kvindekroppen i musikvideoer –
  • Lær mere om, hvordan retoucherede fotos af modeller og berømtheder ændrer opfattelsen af skønhed,

Hej smukke

Elsk den, du er sammen med – også når det handler om din krop

Skønhed findes i alle aldre

Alle kroppe er smukke

Vær dit eget smukke jeg

dove logo
Butik Locator
Kontakt os
Sitemap
Cookie-meddelelse
Meddelelse om databeskyttelse
Brugsbetingelser
Ansvarsfraskrivelse
Adgang for alle
facebook
twitter
instagram
youtube
Denmark
unilever logo

© 2023 Unilever