Sådan hjælper du din datter til at kunne modstå ekstreme kropsidealer og bodyshaming.

Det er især de unge, der hopper med på nye trends og kropsidealer, som spredes med lynets hast. Men når trendsene handler om ekstreme kropsidealer, så kan det hurtigt blive særdeles usundt at følge dem. Hvordan kan du forhindre, at din datter påvirkes af de sociale mediers ekstreme kropsidealer, og ikke sætter helbred og velvære over kropsperfektionisme?

Kropsidealer gennem tiden

Kvindeidealet ændrer sig konstant i takt med samfundets udvikling, fra timeglasset med fyldig barm, brede hofter og hvepsetalje i starten af 1900-tallet, det maskuline udtryk i 1920’erne, de svulmende kurver i 1930’erne, det ranglede og androgyne look i 1960’erne, ekstremt tynde og spinkle kroppe i 1990’erne til et kvindeideal med mere naturlighed og forskellighed i dag – men der er lang vej igen. Forskellige trends og kropsidealer bliver spredt over hele verden med lynets hast via sociale medier og hashtags. De unge bliver bombarderet med indtryk af, hvordan de ""bør” være og se ud, hvilket lægger et unødig fokus på udseende.

De seneste eksempler på ekstreme kropsidealer er 'ab-crack' – hvor mavemusklerne skal være så tydelige, at der kommer en streg fra mellem ribbenene og ned til navlen, og 'thigh-gap' – hvor man skal kunne samle fødderne, uden at inderlårene rører ved hinanden. De ekstreme kropstrends hitter på internettet, hvor unge piger sulter sig i forsøget på at leve op til tidens skønhedsidealer.

Unaturlige skønhedsidealer

Problemet er, at de unaturlige skønhedsidealer er helt uopnåelige for langt de fleste. Tydelige mavemuskler og inderlår, der ikke rører ved hinanden, er i høj grad genetisk betinget. Hverken slankekur eller træning kan give din datter thigh-gap, ab-crack eller bikini-bridge, hvis det ikke er bestemt fra naturens side.

Det er bekymrende, at kropsidealerne oftest dikterer vægttab og fokuserer på en bestemt kropsdel, i stedet for at fokusere på kroppens funktioner, om kroppen er sund, velfungerende og rask. Looket er oftest fysisk unaturligt og, som med alle billeder i disse tider, er det umuligt at fastslå, om der er brugt retouchering (Photoshop kan give alle thigh-gap).

Social sammenligning

Sammenligning på de sociale medier betyder, at de unge i højere grad kommer til at basere deres selvværd på andres evalueringer i form af likes og kommentarer på deres selfies. Internettet er også fyldt med udfordringer, som fx A4-udfordringen, hvor man skal skjule sin talje bag et enkelt stykke A4-papir, og udfordringen med at placere mønter på rad og række i det hullet mellem kravebenet og skulderen. Jo flere mønter, desto tydeligere kraveben. Når vennerne sender billeder med de seneste kropstrend, har nogle unge meget svært ved at modstå udfordringen.

Og hvis de unge har brug for ”gode” råd til at opnå det ønskede ideal, er der utallige hjemmesider, blogs og videotutorials, der tilbyder hjælp. Internettet bugner med hjemmesider med 'Thinspiration’ (inspiration til vægttab) og tilsyneladende hurtige vægttab. Kropsdyrkelsen på de sociale medier smider brænde på det bål af unge, der kæmper med lavt selvværd.

En sund kropsopfattelse

Særligt unge, som påvirkes af fysiske og psykiske forandringer i puberteten, er sårbare over for urealistiske kropsidealer, som kan skade deres selvværd, kropsopfattelse og sundhed. Forklar din datter, at det er vigtigt at gøre op med de alt for stramme og snævre rammer, og at ”den perfekte krop” ikke eksisterer. 

I de senere år har der været en lille bølge af modreaktioner mod ”det perfekte” i medierne. En modreaktion på kropstrenden thigh-gab var ”havfruelårene”, hvor kvinder delte billeder af deres tætte, overlappende lår som et bevis på, hvor smukke og praktiske havfruelår er.

Flere brands er begyndt udfordre mediernes skønhedsstandarderne og fejre mangfoldigheden i deres reklamekampagner. H&M, Mars, og Diesel er nogle af de store brands, der (som Dove) har valgt at bruge naturlige modeller og droppe de klassiske modeller fra bureauerne. Lingerimærkerne Panache og Curvy Kate bruger også undertøjsmodeller med naturlige former, og ikke klassiske modeller, til deres kampagner, mens Sport Englands kampagne 'This Girl Can' viser positive og inspirerende billeder af helt almindelige kvinder og deres glæde og motivation for at bevæge sig. 

Jennifer Lawrence, Serena Williams, Kate Winslet, Sarah Millican, Kelly Clarkson, Keira Knightly og Kim Kardashian er blot få af mange kendiskvinder, der er blevet udsat for, og har taget skarp afstand fra, bodyshaming i medierne. Adele, Rebel Wilson og Ashley Graham er også succesrige kvinder, der kæmper for at gøre op med de snævre skønhedsidealer og tage retten til vores krop tilbage!

Hvis din datter er utilfreds med sit udseende, så del disse historier om kropspositivitet med hende, mind hende om, at ægte skønhed kommer indefra – og at det også er derfra anerkendelse og selvværd skal komme.