Tips om het zelfvertrouwen van tieners te verbeteren
Wil je je puber helpen om een negatief zelfbeeld om te buigen in zelfvertrouwen en een positief lichaamsbeeld? Onze activiteiten en artikelen geven je handvatten om samen met je tiener te werken aan zelfverzekerdheid, van buiten en van binnen.
Een positief lichaamsbeeld begint bij goede zorg voor je lichaam en jezelf respecteren in wie en wat je bent. De puberteit is een heftige tijd, met veel fysieke en mentale veranderingen. Een puber zit zichzelf soms erg in de weg en is heel gevoelig voor groepsdruk. Dit alles kan veel druk zetten op zijn of haar zelfbeeld en zelfvertrouwen.
Onze artikelen borduren voort op belangrijke onderzoeken. In deze onderzoeken wordt een duidelijke link gelegd tussen een positief lichaamsbeeld en een gezonde levensstijl. Hier vind je informatie die jou en je kind kan helpen goed te zorgen voor je lijf en je geest. Dit geeft houvast tijdens die soms moeilijke en lastige tienerjaren.
Begin nu alvast te lezen en deel onze informatie met je kind – zodat hij of zij concrete stappen kan nemen richting meer zelfvertrouwen.
Wat wil je nog meer weten?
-
puberteit
8 to 16 years
Meisjes in de puberteit: steun je dochter bij de overgang van meisje naar vrouwOndersteun je dochter bij alle lichamelijke en geestelijke veranderingen in de pubertijd. Deze feiten en tips helpen haar.De stemmingswisselingen die horen bij opgroeien kunnen voor ouders verwarrend zijn, maar zeker ook voor tieners. Elk meisje ervaart de puberteit anders, maar deze turbulente tijd kan iets rustiger verlopen als je begrijpt wat zich afspeelt onder de oppervlakte.
-
puberteit
health and wellbeing
11 to 16 years
Stemmingswisselingen: hoe ga je om met emotionele veranderingen tijdens de puberteitHeeft je puber last van stemmingswisselingen? Leer samen om te gaan met de puberteit en kijk hier voor adviezen en tips.Eens, heel lang geleden, was je dochter een zorgeloos klein meisje dat jou (en haar knuffels) alles vertelde. Maar nu ze in de puberteit zit, ga je veranderingen zien. Daarom hebben we een praktische checklist opgesteld om jou en je dochter te helpen hiermee om te gaan.
-
![Wat is een negatief lichaamsbeeld?]()
8 to 16 years
Wat is een negatief lichaamsbeeld?Dove helpt ouders en docenten het zelfbeeld van jongeren te verbeteren. Kijk hier voor artikelen en tips en draag je steentje bij.Het is soms moeilijk om te zien of iemand een negatief zelfbeeld heeft en het is vaak nog moeilijker om het bespreekbaar te maken en er iets aan te doen. Dove heeft de missie om iedereen te helpen jongeren te ondersteunen en begeleiden op weg naar een positiever zelfbeeld.
-
![Omgaan met groepsdruk]()
8 to 16 years
Groepsdruk: help je kind om zichzelf te zijnErbij horen' kan veel druk en onzekerheid geven. Leer je tiener omgaan met groepsdruk en lees de tips en adviezen van deskundigen.Tijdens de puberteit willen de meeste kinderen niet opvallen of anders zijn, maar ze hoeven zich ook niet anders voor te doen dan ze zijn. Gebruik onze checklist om je dochter of zoon te helpen de druk om erbij te horen te weerstaan en zichzelf te zijn.
-
8 to 16 years
Stimuleer een eigen stijl te ontwikkelen ondanks groepsdrukLeer je kind om te gaan met druk van leeftijdsgenoten, stimuleer eigenheid en een persoonlijke stijl. Je kind mag zichzelf zijn.Als kinderen ouder worden, wordt de druk om hun eigen stijl op te geven ten gunste van de kledingstijl van leeftijdsgenootjes vaak groter. Hoe kun je helpen het unieke gevoel voor stijl te behouden en negatieve druk van leeftijdsgenoten het hoofd te bieden?
-
exercise and sport
health and wellbeing
11 to 16 years
Laat je kind de voordelen van lichaamsbeweging zienLichaamsbeweging is goed voor je conditie, zelfvertrouwen en lichaamsbeeld. Porbeer onze tips om je kind enthousiast te maken.Lichaamsbeweging heeft niet alleen lichamelijke voordelen. Ontdek de wetenschappelijke feiten over het positieve verband tussen lichaamsbeweging en zelfbeeld en maak je dochter enthousiast met onze praktische checklist.
