• 1
    Stel zelf ook vragen

    Luister naar haar en haal daaruit welke veranderingen ze moeilijk vindt om mee om te gaan.

  • 2
    Geef haar de ruimte om te praten

    Probeer open vragen te stellen die niet met een gewoon 'ja' of 'nee' kunnen worden beantwoord, bijvoorbeeld:

    • Welke lichamelijke veranderingen heb je de laatste tijd bij jezelf opgemerkt?
    • Wat hebben jullie op school precies besproken met betrekking tot de puberteit?
    • Hoeveel weet je over voor het eerst ongesteld worden?
  • 3
    Bereid je voor op de veranderingen

    Ga een dagje met haar de stad in om een bh, maandverband en tampons te kiezen. Ze kan het ongemakkelijk vinden om hier zelf over te beginnen en dit geeft haar de kans om vragen te stellen.

  • 4

    Deel je eigen ervaringen

    Praat met je dochter over hoe jouw puberteit was. Haal foto's van jezelf op haar leeftijd uit de kast en bekijk ze samen.

  • 5

    Wees rechtdoorzee

    Je kunt er zeker van zijn dat je dochter ook verhalen over de puberteit hoort die overdreven of gewoon niet waar zijn. Help haar door de feiten over de puberteit op een rijtje te zetten, wees duidelijk en eerlijk.

  • 6

    Overweeg haar een boek over de puberteit te geven

    Blader er samen doorheen of, als ze het liever alleen leest, moedig haar aan er naderhand met jou over te praten.