Wat is een negatief lichaamsbeeld?

Het is soms moeilijk om te zien of iemand een negatief zelfbeeld heeft en het is vaak nog moeilijker om het bespreekbaar te maken en er iets aan te doen. Dove heeft de missie om iedereen te helpen jongeren te ondersteunen en begeleiden op weg naar een positiever zelfbeeld.

In 2016 heeft Dove het 'Global Beauty and Confidence Report' uitgebracht. Uit dit onderzoek blijkt dat onzekerheid over het uiterlijk iets is waar jongeren wereldwijd mee kampen. Voor meisjes geldt zelfs dat:

• 8 van de 10 niet deelnemen aan belangrijke activiteiten, zoals sociale contacten met vrienden en familie

• 7 van de 10 stoppen met eten of op een andere manier hun gezondheid in gevaar brengen

• 7 van de 10 niet voor hun mening uit durven te komen of deze te verdedigen

Maar misschien zijn deze statistieken helemaal niet zo vreemd, want maar liefst 70% van de mensen is het erover eens dat media en reclame een onrealistische schoonheidsnorm hanteren. 

Als jongeren zo onzeker zijn over zichzelf en de manier waarop ze eruit zien, heeft dit zijn weerslag op hun dagelijkse leven. Ze missen gewone en bijzondere gebeurtenissen en de maatschappij mist hen. Onderzoeken in Finland, China en de Verenigde Staten hebben aangetoond dat meisjes die vinden dat ze te zwaar zijn, ongeacht hun daadwerkelijke gewicht, minder goede resultaten behalen op school. De negatieve gevolgen van een slecht zelfbeeld blijven hen de rest van hun leven achtervolgen. Zo beweert 17% van de vrouwen dat ze niet naar een sollicitatiegesprek gaan en 8% dat ze niet naar hun werk gaan omdat ze onzeker zijn over hun uiterlijk.

Dove gelooft dat schoonheid een bron van inspiratie en zelfvertrouwen moet zijn en niet van zorgen. Wij willen bijdragen aan een wereld waarin uiterlijk minder belangrijk is; een wereld waarin jongeren kunnen opgroeien tot zelfverzekerde mensen, die actief deelnemen aan de maatschappij.

Negatief lichaamsbeeld herkennen

Wat zijn de kenmerken van een laag zelfvertrouwen en een negatief lichaamsbeeld? Jonge mensen met een negatief lichaamsbeeld zijn vaak heel erg bezig met hun gewicht en hun lichaam. Wellicht geven ze zelf aan dat ze ontevreden zijn over hun uiterlijk of over aspecten daarvan, zoals hun huidskleur. Je hebt ze misschien wel eens horen zeggen dat ze op school gepest worden. Een signaal kan ook zijn dat jongeren heel erg bezig zijn met beroemdheden, met hun gephotoshopte lichamen, onmogelijke lange benen en andere onhaalbare schoonheidsnormen.

Misschien denk je wel dat het een fase is en dat het hoort bij het opgroeien – en soms is dat ook zo. Maar als iemand zich niet goed voelt over zijn uiterlijk, kan dat resulteren in een te laag zelfvertrouwen en dat zorgt ervoor dat je niet het beste uit jezelf kan halen.

De strijd tegen een negatief zelfbeeld begint hier

Er zijn veel manieren om het zelfvertrouwen en lichaamsbeeld van jongeren te verbeteren.

Wij willen dat meisjes en jongens over de hele wereld genoeg zelfvertrouwen hebben om alles uit zichzelf en uit het leven te halen. Bij de ontwikkeling van onze artikelen en het lesmateriaal, werken we samen met toonaangevende wetenschappers en experts op het gebied van psychologie, gezondheid en lichaamsbeeld. Onze tips en informatie geven jou handvatten om de jongeren in jouw omgeving te helpen met problemen en kwesties op het gebied van zelfvertrouwen en lichaamsbeeld.

Als je les geeft, kijk dan eens naar de workshopmaterialen van het Dove Self-Esteem Project. Ook hebben we speciaal lesmateriaal voor jongerenbegeleiders en jongerenwerkers. Voor ouders hebben we artikelen en activiteiten die hen helpen om bepaalde onderwerpen bespreekbaar te maken en het zelfvertrouwen van hun kinderen te vergroten. Als je een oom, tante, opa of oma bent, of je gewoon om iemand geeft, lees dan onze activiteitengids 'Mindful Me'. Met onze informatie en jullie betrokkenheid, gaan we samen de strijd aan tegen een negatief zelfbeeld.

Tussen onze veelgestelde vragen vind je ook antwoorden op vragen over deze thema’s. 

Referenties:

The Dove Global Beauty and Confidence Report. Commissioned by Dove, 2016 

Incorrect Body-image in Children and its Relationship to Body Weight, Acta Psychiatrica Scandinavica, 2007

Media Images, Body Dissatisfaction, and Disordered Eating in Adolescent Women, The American Journal of Maternal/Child Nursing, 2003

On Norms and Bodies: Findings from Field Research on Cosmetic Surgery in Rio de Janeiro, Reproductive Health Matters, 2010

Beyond Stereotypes: Rebuilding the Foundations of Beauty Beliefs, First Dove Global Study, 2006

Costing the Invisible, University of the West of England, 2014