في حال تعرّض طفلك للتنمّر، نأمل أن تساعدك أنشطة محاربة التنمّر هذه. استخدمي فيديو ونشاط "تحدّي الرسالة"، إلى جانب القائمة المرجعية الخاصة بها، لتمنحي ابنك، أو ابنتك، الثقة التي يحتاج إليها ليتجاوز موضوع التنمّر.
طرق لمواجهة التنمّر
شعر الشباب أحياناً بأنّهم مجبرون على تجاهل بعض التصرّفات أو اعتبارها نوعاً من المزاح، مثل نشر الإشاعات، أو الثرثرة، أو استبعاد الآخرين، أو المعاكَسة حول المظهر الخارجي أو الوزن. ولكن قد تكون بعض الألفاظ جارحة، ما يحتّم أحياناً الردّ. من خلال "تحدّي الرسالة"، نسعى إلى تمكين ابنتك، أو ابنك، للتحلّي بالقوة ومواجهة المتنمّرين.
باستخدام جمل استهلالية فعالة، يشجع هذا النشاط الشباب على فهم موضوع التنمّر بشكل أوضح. قد لا يدرك طفلك الأمر، لكن غالباً ما يشعر المتنمّر بعدم الأمان. وربما ينتج ذلك عن عدم قدرته على التحكّم بما يجري في حياته الشخصية، فيشعر بالحاجة إلى التنمّر على الآخرين. ومع ذلك، يبقى هذا التصرف غير مبرر.
تحدّي الرسالة: اكتب رسالة عن تعرّضك للتنمّر
يصعب علينا في بعض الأحيان أن ندافع عن أنفسنا عندما نتعرّض للمعاكَسة أو التنمّر. شاهدي فيديو تحدّي الرسالة عن كلوي مع ابنتك، أو ابنك، ثم فكّرا كيف قد تتناولان موقفاً مشابهاً عبر كتابة رسالة لنفسكما. يمكنك تطبيق هذا النشاط مع طفلك، أو تشجيعه على إنجازه بمفرده ومشاركته معك لاحقاً.
كيفية إنجاز "تحدّي الرسالة"
1. فكّر بما قد تشعر به في حال تعرّضت للتنمّر، وبالطريقة التي قد تود اعتمادها للرد على المتنمّر.
2. أحضر ورقة واكتب رسالة لنفسك، أو نزّل "تحدي الرسالة" بنسخة PDF هنا <hyperlink>. استخدم الصيغ التي قمنا بإعدادها، واملأ الفراغ في نهاية كل جملة. إذا وجدت صعوبة في إيجاد العبارات المناسبة، يمكنك رسم ما تشعر به، أو ما تود القيام به، تماماً مثل القصص المصورة.
عزيزي أنا،
سبق أن قال لي أحدهم بعض التعليقات المسيئة عن مظهري الخارجي. أشعر بالانزعاج عندما يحدث ذلك لأنّ... (اكتب آراءك هنا)
إنّ التنمّر على شخص ما حول مظهره الخارجي أمر جارح وغير مفيد لأنّ... (اكتب آراءك هنا)
في المستقبل، سأواجه التنمّر حول المظهر الخارجي عبر... (اكتب استراتيجيات ترغب في اعتمادها)
التوقيع هنا:... (اكتب اسمك)
3. تشاركا رسالتيكما، وتحدّثي مع طفلك عن الطريقة التي سيدافع فيها عن نفسه في حال تعرّض للتنمّر.
4. ساعدي طفلك ليتدرّب على ما سيقوله للمتنمّر بصوت حازم وواثق، وتناقشي معه عمّا قد يقوم به في حال شهد على تنمّر أحدهم على شخص آخر. فكّري بأفضل الطرق لمواجهة هذا النوع من التصرّف.
