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Body talk e imagen corporal positiva para los niños

Body talk e imagen corporal positiva para los niños

La imagen corporal positiva es muy importante. Y como padre, tutor o mentor quizá se pregunte qué puede hacer para ayudar a sus seres queridos a desarrollar actitudes positivas con respecto a su cuerpo. Los miembros de la familia son una gran influencia para los niños y los preadolescentes. Por lo tanto, es muy importante la forma en que habla sobre los ideales de la apariencia y los estereotipos que los rodean. 

Una forma en la que puede ayudar es ser consciente de cómo habla con los niños sobre su cuerpo y el de las demás personas, así como la forma en que habla usted habla de su propio cuerpo en las conversaciones diarias.

¿Qué es elbody talk y por qué es importante?

El body talk se refiere a los comentarios y conversaciones que refuerzan los estándares sociales de belleza. Y se da sin importar si es de manera positiva o negativa.

Los niños aprenden al observar y escuchar a las personas a su alrededor y recibe especial influencia del entorno del hogar. Los padres y tutores, así como los hermanos mayores son importantes modelos a seguir para los niños pequeños. Incluso podría notar que copiarán lo que usted dice y hace.

Las investigaciones han demostrado que si los padres o tutores participan del body talk, negativo, puede llevar a los niños a tener una mala imagen corporal y baja autoestima1,2. Hablar de la apariencia física y dar importancia a ciertos rasgos "deseables" envía el mensaje a los niños de que el valor depende de la apariencia. También puede hacerles creer que ciertos atributos son más aceptables que otros y pueden terminar sobrevalorando la apariencia de sí mismos y de los demás.

¿Cómo puedo ser un buen modelo a seguir?

Las madres han afirmado que es más fácil ser un modelo a seguir de una imagen corporal positiva para sus hijos, si ellas mismas tienen una imagen corporal más positiva3. Si considera que la imagen corporal es un asunto que le cuesta trabajo, tal vez quiera tomar medidas para también mejorar su propia confianza personal. Esto no solo será de beneficio para usted, sino que también le ayudará a desarrollar la confianza de su hijo. 

Dove Body talk e imagen corporal positiva para los niños

Si se pregunta cómo desarrollar la autoestima en los niños, un buen inicio puede ser evitar el body talk negativo. Ya sea que hable de su propio cuerpo o del de otras personas, trate de empezar a desarrollar una aceptación del cuerpo. Por lo tanto, esto puede desempeñar un papel importante para ayudarle a inspirar confianza en sus hijos y ayudarles a desarrollar una relación positiva y saludable con su cuerpo.

Lista de referencia para padres

  • 1

    Prohíba el body talk en casa

    Establezca un ambiente de cero tolerancia hacia los comentarios negativos sobre la apariencia y donde cada cuerpo se aprecia por sus cualidades especiales únicas. Pídale a otros adultos y niños mayores con los que sus hijos se relacionan que también eviten el body talk.

  • 2

    Sea un modelo a seguir

    Sea un ejemplo de aceptación de su cuerpo con comentarios de aspectos de su cuerpo que le gusten por lo que le permiten hacer.

  • 3

    No relacione la comida con la apariencia

    Cuando hable de comida y ejercicio, evite hablar sobre cambiar su apariencia y etiquetar los alimentos como "buenos" o "malos". En su lugar, promueva una relación positiva con la comida y el ejercicio al plantearlo como una forma de cuidar su cuerpo y de sentirse sentir feliz, fuerte y con energía.

  • 4

    Relacione la protección solar con la salud de la piel 

    Cuando hable sobre protección solar y tonos de piel, hágalo en términos de salud de la piel en lugar de ideales de aspecto físico.

  • 5

    Evite hacer comentarios sobre el cuerpo de otras personas

    Este tipo de comentarios provocará que su hijo sobrevalore la apariencia y la compare con la autoestima. En su lugar, felicite a las personas por sus cualidades personales para que aprendan a valorar estas características por encima de la apariencia.