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Recursos escolares sobre la autoestima de Segura de Mí Misma: cinco sesiones
Nuestros materiales para profesores sobre la confianza corporal de Segura de Mí Misma exploran las influencias sobre la imagen corporal y la autoestima de las personas jóvenes.
Los talleres sobre la autoestima abordan temas fundamentales, que incluyen el impacto de la sociedad, los medios profesionales y sociales sobre los ideales de la apariencia, y brindan estrategias para aumentar la confianza de las estudiantes.
En cinco sesiones de 45-60 minutos, mediante debates en clase, actividades en grupos pequeños, videos interesantes y hojas de ejercicios con actividades, el taller cubre los siguientes temas:
• Ideales de apariencia poco realistas
• El impacto de las redes sociales, las celebridades y la publicidad
• Cómo reducir las comparaciones y las conversaciones basadas en la apariencia
• Activismo por el cuerpo y cambio de comportamiento positivo.
Las investigaciones demuestran que las estudiantes que acuden a los talleres de cinco sesiones mejoran su imagen corporal, aumentan su autoestima y se sienten más seguras al participar en actividades académicas y sociales.
Si no tienes tiempo para realizar cinco sesiones, tenemos recursos para profesores para una sesión que cubren los temas con menos profundidad. Sin embargo, recomendamos enfáticamente realizar las cinco sesiones cuando sea posible, ya que una participación más profunda con las estudiantes tiene un impacto más significativo y de mayor duración en el fortalecimiento de la confianza positiva y la autoestima.
Lista de reproducción de videos estimulantes
Cuando sea oportuno, comparte estos videos cortos con la clase para incentivar el debate sobre cómo aumentar la confianza.
Sesión 1: Los ideales de la apariencia
Las estudiantes exploran y desafían el concepto de los ideales de la apariencia. ¿De dónde provienen? ¿Qué presiones nos imponen? ¿Cómo han cambiado? En cambio, ¿qué cualidades deberíamos celebrar?
Descargar todos los documentos Inicie sesión o regístrese para descargarSesión 2: Los mensajes de los medios
Las estudiantes aprenden a ser consumidoras (y productoras) críticas de los medios mediante la investigación de la imagen corporal y los medios. Se investiga cómo las imágenes de las personas en los medios profesionales (por ejemplo, la publicidad) y las redes sociales (por ejemplo, Instagram) son manipuladas y, frecuentemente, alteradas drásticamente para reflejar ideales de apariencia.
Descargar todos los documentos Inicie sesión o regístrese para descargarSesión 3: Enfrentar las comparaciones
Las estudiantes aprenderán que enfocarse en las apariencias suele resultar en comparaciones negativas. En lugar de juzgar y determinar que las características físicas de otras personas son "mejores" que las suyas, ¿cómo pueden hacer comparaciones positivas?
Descargar todos los documentos Inicie sesión o regístrese para descargarSesión 4: Reorientar la conversación sobre el cuerpo
Examinar los problemas que una charla sobre el cuerpo ideal puede causar, incluyendo cómo puede dañar la autoestima, las estudiantes desarrollan técnicas para reorientar o reformular tales conversaciones para obtener un impacto más positivo cuando se trata de confianza corporal.
Descargar todos los documentos Inicie sesión o regístrese para descargarSesión 5: Sé parte del cambio
El taller final reúne todo lo que las estudiantes exploraron y aprendieron con la oportunidad de revisar y reflexionar. Las estudiantes podrán enseñarles a otros sobre el mensaje de la confianza corporal.
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