Sade ve basit yaşam, günümüz insanının kaos içinde nefes alacak bir yol arayışının sonucudur. İçsel motivasyonlara dayandığı için birçok kişinin modern hayatta mutluluk kaynağıdır.
Tüketim çılgınlığı, networking aktiviteleri, işi merkeze alan yaşam şekli ve hep “daha çok” merakı içinde dünyada basit yaşama sanatı işte bu gereksinimle keşfedilmiştir. Siz de yaşamın içinde hiçbir şeye yetişemeyecek hale gelen ve “bir hata olmalı” diye düşünenlerden misiniz? Hayali kurulan basit yaşamın aslında elinizle uzanabileceğiniz kadar yakın olduğunu fark edebilirsiniz.
Basit Yaşamak İmkansız mı?
Basit yaşamak, başkasından alınacak detaylı bir harita ile adım adım gerçekleştirilecek bir serüven değildir. Genel çerçevesi olan ve her yolcunun kendi deneyimiyle ilerlediği bir yolculuktur. Sadece daha az eşya kullanmak, daha az tüketmek, sürdürülebilir ürünler tercih etmek olarak anlatmak yetersiz kalır. Hayatı basit yaşamak zihinsel bir değişimle başlar. Bu değişim imkansız değil, oldukça olasıdır. Sadece az para harcamak veya tüketmekle ilgili zannedilse de aslında sade yaşam farkındalık üzerine temellenir ve bahsedilen fiziksel değişiklikler bu değişimin sonucudur, amacı değildir. Öncelikle basit yaşamak için hayatını değiştiren herkesin bu değişimi bir anda yapmadığını bilmeli ve ön yargılarınızdan kurtulmalısınız. Attığınız her adımın değerli ve kayda değer olduğunu bilerek kendinize yaptığınız küçük değişiklikler için teşekkür etmeyi ihmal etmemelisiniz.
Kendinizle Başbaşa Kalın ve İhtiyaçlarınızı Fark Edin
Farkındalık, bir kas gibi geliştirilebilir bir yetidir ve temeli işinin kendine, deneyimine, yaşama odaklanmasıdır. Kendinizle kalarak hoşunuza giden anları düşünebilir, bu kısacık vakitleri gün içinde not ederek fark edebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Hoşunuza gitmeyen anlar da farkındalığın bir parçasıdır. Sadeleşmenin ilk ve en önemli adımı, gözünüzün, zihninizin önündeki perdeleri kaldırmaktır. Gün içinde birkaç dakika nefesinize, bedeninize odaklanarak kendinize dönebilir, içtiğiniz bir fincan çayın kokusuna, ısısına, tadına odaklanarak deneyimi bir keşfe dönüştürebilirsiniz. Bu tip küçük farkındalıklar beraberinde duygulara, düşüncelere yönelik meraklı bir bakışı da getirir. “Bu olay bana ne düşündürdü?”, “Ne hissettirdi?” diye kendinize sorarak başlayabilirsiniz. Gelen kötü bir his olsa bile onun bedeninizde uyandırdığı duyumu, sizde oluşturduğu düşünceleri fark edebilirsiniz. Fark etmeye başladığınızda gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu görmek de kolaylaşır.
“Ne istiyorum?” ve “Ne istemiyorum?” diye merakla kendinize sorduğunuzda alacağınız yanıtlar maddi sahiplikle değil, genellikle manevi doyumla ilgili olur. Bir eve veya arabaya değil, sıcak bir yuvaya, sevgiye, yürüyüşe, denizi görmeye ihtiyaç duyulduğu anlaşılır. Ev veya araba bu ihtiyaçlar için sadece araçtır. Yeni bir kıyafet sahibi olmak beğenilme gereksinimi sonucu olabilir, oysa beğenilmek, sevilmek için çaba harcamak ihtiyacınız olan mıdır?
Basit Yaşa Ama Nasıl?
Herkes “basit yaşa” gibi öğütler verebilir ancak bunun nasıl olacağı için söylenen, gösterilen yollar herkes için doğru olmayabilir. Maddi gereçlerin yarattığı geçici mutluluk hissinden vazgeçmek herkes için çok kolay olmayabilir. Adım adım, farkındalık geliştikçe sade yaşam tarzı kendiliğinden kişinin vazgeçilmezi olur. Eğer başlangıç için örnek bir listeye ihtiyacınız varsa kullanmadığınız eşyaları sadeleştirerek başlayabilirsiniz. Uzun zamandır elinizi sürmediğiniz şeyleri ihtiyaç sahiplerine verebilirsiniz. Atma fikri başta cazip gelse de insanlar sadeleşirken o eşyalara yükledikleri anlamları fark eder. Anlamlı olanın eşya değil, bizde bıraktığı iz olduğu farkındalıkla baktıkça anlaşılır. Kendinize bu adımlar için zaman vererek, yavaş yavaş ilerleyebilirsiniz. Çalışma odası, mutfak, kıyafetler, çocuk odaları ve salon gibi yaşam alanlarınızın bölümlerinde sırayla fazlalıkları ayırmayı deneyebilirsiniz. Hangisinin gerekli olduğuna karar veremediğinizde “Ona gerçekten ihtiyacım var mı? Asıl ihtiyacım olan ne?” gibi sorularla kararınızı kolaylaştırabilirsiniz.
Sade Yaşam Felsefesi Eşyayla Sınırlı Değildir
Sade ve basit yaşam kurmak, az eşyayla yaşamak, az tüketmek, küçülmek olarak maddi sonuçlar doğurur. Elbette sosyal sonuçları da vardır. Birçok kişi eşyalara anlam yükleyerek mutlu hissedebildiği için bu değişiklikler çokça eleştirilir. Süreçte çevrenizi, sosyal ilişkilerinizi nasıl, ne üstüne, hangi işlevlerle kurduğunuzu fark edebilirsiniz. Size saygı duyan ve her koşulda destekleyen insanların kıymetini anlayabilirsiniz. “Bir gün bu bağlantı işime yarar” diye hayatınızda tuttuğunuz kişilerle ilişkilerinizin kopmasını isteyebilirsiniz. İnsanlarla ilişkiler, eşyalarla kurulandan daha karmaşıktır. Farkındalık edindikçe size iyi geleni ayırt ederek illişkilerinizi yeniden yapılandırabilirsiniz.
Basit Bir İş Hayatı Mümkün mü?
Eşyalar, ilişkiler yeniden değerlendirilirken iş hayatına da bakışınız değişebilir. Sade yaşam kitaplarının birçoğu “hayat amacı” idealinden bahseder. Kendinize bu süreçte “Hayat amacım ne?” diye sorabilir, bir yanıt arayabilirsiniz. Kariyer ve iş hayatınızı bu amaç çerçevesinde yenileyerek çalıştığınızda, daha başarılı olduğunuzu fark edebilirsiniz. Her sabah yeniden uyanmak için bulduğunuz amaç size iyi hissettirir. Bu uğurda verilen emek, harcanan çaba ne kadar çok da olsa, motivasyon içinizden geldiği için iş basittir. Sade ve basit bir yaşam, sizinle şekillenir. İçsel motivasyonla kurduğunuz ilişkilere, işlere dayanır. Bu nedenle, gerçek ve içsel bağlar sayesinde mutluluk ürettiği keşfedilmiştir.
Siz de farkındalık geliştirerek, sade ve basit bir yaşam fikrini içselleştirebilirsiniz. İhtiyaçlarınızı fark ederek, hayatınızı gerçek gereksinimleriniz üzerine kurabilir, kendinize açtığınız sadeleşme yolunda mutluluğa doğru adım atabilirsiniz.
