Skip to content
Dove Duş Jeli ailesi ile tanışın
dove logo
  • HEPSİ

    • KATEGORİYE GÖRE
      • Duş Ürünleri
      • Sıvı Sabun
      • Cream Bar
      • Hepsini göster Cilt Temizliği
    • Sabah veya Akşam Duş Almanın Faydaları

      Sabah veya akşam duş almanın faydaları konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Sabah veya Akşam Duş Almanın Faydaları
    • Göster Beauty Bar Ürünler

    • TÜRE GÖRE ARA
      • Şampuan
      • Saç Kremi
      • Hepsini göster Saç bakımı
    • İHTİYACA GÖRE ARA
      • Kuru Saçlar
      • Yıpranmış Saç
      • Bukleli Saçlar
    • women laughing together

      Güzel saçlar i̇çin saç bakımı i̇puçları konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Güzel Saçlar İçin Saç Bakımı İpuçları
    • Yumuşak Saçlar İçin İpuçları

    • TÜRE GÖRE ARA
      • Sprey Deodorant
      • Stick Deodorant
      • Roll-on Deodorant
      • Hepsini göster
    • Dove Matcha ve Yasemin Çiçeği Sprey 150 ml packshot

      Dove Sprey antiperspirant deodorant ürünü ile temiz kokunun ve ferahlarığın tadını siz de çıkarın. Daha fazlası için şimdi keşfedin!

      Sprey Antiperspirant Deodorant
    • Deodorant Lekeleriyle Nasıl Başa Çıkarsınız?

     

    CİLT TEMİZLİĞİ

     

     

    • KATEGORİYE GÖRE
      • Duş Ürünleri
      • Sıvı Sabun
      • Cream Bar
      • Hepsini göster Cilt Temizliği
    • Sabah veya Akşam Duş Almanın Faydaları

      Sabah veya akşam duş almanın faydaları konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Sabah veya Akşam Duş Almanın Faydaları
    • Göster Beauty Bar Ürünler

    SAÇ BAKIMI

    • TÜRE GÖRE ARA
      • Şampuan
      • Saç Kremi
      • Hepsini göster Saç bakımı
    • İHTİYACA GÖRE ARA
      • Kuru Saçlar
      • Yıpranmış Saç
      • Bukleli Saçlar
    • women laughing together

      Güzel saçlar i̇çin saç bakımı i̇puçları konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Güzel Saçlar İçin Saç Bakımı İpuçları
    • Yumuşak Saçlar İçin İpuçları

    ANTİPERSPİRANT DEODORANTLAR

    • TÜRE GÖRE ARA
      • Sprey Deodorant
      • Stick Deodorant
      • Roll-on Deodorant
      • Hepsini göster
    • Dove Matcha ve Yasemin Çiçeği Sprey 150 ml packshot

      Dove Sprey antiperspirant deodorant ürünü ile temiz kokunun ve ferahlarığın tadını siz de çıkarın. Daha fazlası için şimdi keşfedin!

      Sprey Antiperspirant Deodorant
    • Deodorant Lekeleriyle Nasıl Başa Çıkarsınız?
  • Misyonumuz

    Hepsini göster

      • Misyonumuz
    • Dove Sosyal medya çağında özgüven geliştirme

       #FotoğrafHilesiYok sözü vererek gerçekçi olmayan güzellik standartlarına karşı durun.

      Sosyal Medya & Özgüvenli Gençler

      • Aile, arkadaşlar & ilişkiler
      • Medya ve Ünlüler
      • Kendine saygu duy ve iyi bak
      • Alay & zorbalık
      • Dış görünüş hakkında konuşma
      • Ben Eşsizim
    • Saç Etiketlerine Işık Tutuyoruz

      Saç Etiketlerine Işık Tutuyoruz konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Saç Etiketlerine Işık Tutuyoruz

      • Beden Algısı Üzerine Dove Özgüven Eğitimleri
    • Dove Gerçek Güzellik Yemini

      Dove Gerçek Güzellik Yemini, üstün bakım sağlayan ürünleri ile tüm kadınları, güzelliklerini ortaya koymak için çağırıyor.

      Dove Gerçek Güzellik Yemini

      • Gençlik Grupları İçin Özgüven Odaklı Eğitim Kaynakları
    • %100 gerçek güzellik: Sizi Dove’un ‘Fotoğraf Hilesi Yoktur’ Damgası ile Tanıştıralım

      Fotoğraf Hilesi Yoktur Damgası ile kadınları, gerçek hayatta oldukları gibi gösterdiğimizi Dove olarak taahhüt ediyoruz. Daha fazlası için keşfedin!

      %100 gerçek güzellik: Sizi Dove’un ‘Fotoğraf Hilesi Yoktur’ Damgası ile Tanıştıralım
      • Misyonumuz
    • Dove Sosyal medya çağında özgüven geliştirme

      Gerçek Güzellik Kampanyası'nın 20. yılında Dove, güzellik kavramının bugün ne anlama geldiğini tekrar değerlendirmek için bir araştırma yaptı.

      Dove ile #GüzellikGerçekKalsın
      • Aile, arkadaşlar & ilişkiler
      • Medya ve Ünlüler
      • Kendine saygu duy ve iyi bak
      • Alay & zorbalık
      • Dış görünüş hakkında konuşma
      • Ben Eşsizim
    • Saç Etiketlerine Işık Tutuyoruz

      Saç Etiketlerine Işık Tutuyoruz konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Saç Etiketlerine Işık Tutuyoruz
      • Beden Algısı Üzerine Dove Özgüven Eğitimleri
    • Dove Gerçek Güzellik Yemini

      Dove Gerçek Güzellik Yemini, üstün bakım sağlayan ürünleri ile tüm kadınları, güzelliklerini ortaya koymak için çağırıyor.

      Dove Gerçek Güzellik Yemini
      • Gençlik Grupları İçin Özgüven Odaklı Eğitim Kaynakları
    • %100 gerçek güzellik: Sizi Dove’un ‘Fotoğraf Hilesi Yoktur’ Damgası ile Tanıştıralım

      Fotoğraf Hilesi Yoktur Damgası ile kadınları, gerçek hayatta oldukları gibi gösterdiğimizi Dove olarak taahhüt ediyoruz. Daha fazlası için keşfedin!

      %100 gerçek güzellik: Sizi Dove’un ‘Fotoğraf Hilesi Yoktur’ Damgası ile Tanıştıralım
  • İpuçları & tavsiyeler

    Hepsini göster
    • Cilt Bakımı İpuçları
      • 10 Adımda Kore Cilt Bakımı: Kore Güzellik Sırları
      • 9 Adımda Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak Öneriler
      • Ayak Bakımı İçin Profesyonel Öneriler
      • Ayak Terlemesi
      • Hepsini göster Cilt Bakımı İpuçları
    • Saç Bakımı İpuçları
      • Kuru saçlar için saç kremi
      • Yağlı saç bakımı nasıl yapılır
      • Saç bakımı ipuçları
      • Yumuşak saçlar için ipuçları
      • Hepsini göster Saç Bakımı İpuçları
    • Terleme ile İlgili İpuçları
      • Deodorant nasıl uygulanır
      • Beyaz deodorant izleriyle nasıl başa çıkarsınız
      • Hepsini göster Terleme ile İlgili İpuçları
    • Peeling Nasıl Yapılır

      Peeling nasıl yapılır konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Peeling Nasıl Yapılır?
    • Dove men+care homepage

      Cilt nasil temizlenir ve kuruluk nasil önlenir konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla ulaşabilirsin! Daha fazlası için şimdi siz de keşfedin!

      Cilt nasil temizlenir ve kuruluk nasil önlenir?

Doğum Sonrası Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır?

Birçok annenin doğum sonrasında karşılaştığı bir problem olan doğum sonrası depresyonunun belirtileri, tedavi şekli ve süresi hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmaya ne dersiniz?

 

Annelik duygusunun benzersiz, tarifsiz ve çok özel bir his olduğu konusunda herkes hemfikirdir. Ancak her anne, bebeğini kucağına aldığında aynı güzel ve eşsiz duyguları hissetmeyebilir. Çünkü anne olmak, hayatınızda oldukça önemli bir değişikliği ve bir dizi sorumluluğu da beraberinde getirir. Doğum öncesinde kendinizi son derece heyecanlı ve mutlu hissetseniz bile, bebeğiniz dünyaya geldiğinde size hiç bitmeyecekmiş gibi gelen bir melankoli ve üzüntü duygusuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Öncelikle şunu belirtmekte fayda var: Yalnız değilsiniz. Doğum sonrası psikoloji değişikliği yaşayan birçok anne var ve hissettiğiniz duygular sizi kötü bir anne yapmaz. Doğum sonrası depresyonu, çok sayıda kadının yaşadığı bir problemdir. Dilerseniz gelin, doğum sonrası depresyonu hakkında daha detaylı bilgilere birlikte göz atalım. 

 

Doğum Sonrası Depresyonu Nedir?

Postpartum depresyon olarak da adlandırılan doğum sonrası depresyonu, doğum sonrasında kadınların yaşadığı fiziksel, duygusal ve davranışsal birçok değişikliğin sonucunda ortaya çıkabilen bir problemdir. Çoğunlukla, doğumu takip eden ilk dört hafta içinde ortaya çıkar. Yeni annelerin doğum sonrasında vücutlarında oluşan hormon değişiklikleri, sorumluluk psikolojisi, yaşamlarında oluşan farklılıklar gibi birçok unsur, postpartum depresyonu tetikleyebilir.

 

Özellikle hormon değişiklikleri, annelerin tanımlamakta zorlandığı duygu değişimlerine neden olan temel faktördür. Hamilelik boyunca kadınların vücudunda normalden 10 kat fazla salgılanan östrojen seviyesi, doğumu takip eden ilk üç gün içinde hamilelik öncesindeki dengesine döner. Bu ani değişiklik, annelerin psikolojisinde de radikal değişikliklere yol açabilir. Ek olarak, bebek sahibi olmakla ilgili psikolojik ve sosyal farklılıklar da annelerin doğum sonrası depresyon yaşamasını tetikleyebilir. Bu problem, psikiyatrik danışmanlık ya da ilaç tedavisi gibi yöntemlerle tedavi edilebilir.

 

Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Doğum sonrası depresyonun belirtileri ve şiddeti, her annede farklılık gösterebilir. Ancak temel belirtiler şu şekilde sıralanabilir:

  • Kendiniz ya da bebeğiniz için bir şey yapma isteğinizin azaldığını ya da yok olduğunu hissetmek
  • Çok daha sinirli ya da alıngan davranmak
  • Aşırı yorgunluk ve iştah kaybı
  • Ruh halinde sürekli değişim yaşanması
  • Ağlama krizleri
  • Uykuya dalmakta ya da uyanmakta güçlük çekmek
  • Kendiniz ya da bebeğiniz için olumsuz düşüncelere sahip olmak

 

Doğum Sonrası Depresyon Ne Kadar Sürer?

Doğum sonrası depresyon olarak adlandırılan postpartum depresyon ve lohusalık sendromu olarak da bilinen puerperal depresyon birbirinden farklıdır. Puerperal depresyon çok daha yaygın görülen ve doğumu takip eden yaklaşık 2 hafta içinde kendiliğinden sona eren bir depresyondur. Eğer lohusalık sendromunun belirtileri doğum sonrası geçen 2 haftanın sonunda da sona ermediyse söz konusu problem postpartum depresyona evrilmiş olabilir. Postpartum depresyonun süresi depresyonun şiddetine, annenin ve çevresindeki insanların farkındalığına ve psikolojik destek alınan sürece bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

 

Postpartum Depresyon Yaşadığınızda Neler Yapmalısınız?

Doğum sonrası depresyonla başa çıkmanın ve onu kontrol altına almanın ilk adımı, annenin bir depresyon psikolojisi içinde olduğunu fark etmesi ve bunu kabullenmesidir. Eğer doğum sonrası depresyonu yaşadığınızı düşünüyorsanız aşağıdaki adımları uygulayarak bu sorunun en kısa sürede çözülmesini kolaylaştırabilirsiniz.

 

  • Siz ruh halinizdeki değişimlerle mücadele ederken bebeğinizle yeterli ölçüde ilgilenmekte zorlanabilir, bu yüzden de kendinizi suçlayabilirsiniz. Bu nedenle çevrenizden yardım istemekten çekinmeyin.
  • Aile bireylerinizle ve yakın çevrenizle iletişim halinde olun, hissettiklerinizi onlarla paylaşarak sizin nasıl hissettiğinizi anlamalarını sağlayın.
  • Hem kendiniz hem de bebeğiniz için gerçekçi beklentiler içine girmeye çalışın.
  • Kendinizi mutsuz hissettiğinizde yürüyüşe çıkmaktan, egzersiz yapmaktan ya da bir süreliğine evden dışarı çıkmaktan korkmayın.
  • Alkol ve kafein tüketiminizi mümkün olduğunca sınırlayın.
  • Bebeğiniz uyuduğunda dinlenmeye özen gösterin.
  • Kendinizi tamamen izole etmekten ve yalnız olmaktan kaçının.
  • Depresyon süreciniz boyunca hayatınızla ilgili almayı düşündüğünüz radikal kararları erteleyin.
  • Psikolojik destek almayı ertelemeyin.

 

Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

Postpartum depresyon tedavisinde çoğunlukla iki farklı yol izlenir: Antidepresan özellikli ilaç kullanımı ve/veya duygusal destek sağlamak amaçlı destek gruplarına katılım. Ancak her iki yöntemin de bir psikiyatri uzmanı tarafından belirlenmesi ve öncelikle yaşanan depresyonun teşhis edilmesi gerekir. Bu nedenle yaşadığınız depresyonun doğumdan sonraki iki hafta içinde geçmediğini gözlemliyorsanız, yaşadığınız duygular gündelik hayatınızı doğrudan etkilemeye başladıysa, günün büyük çoğunluğunu kaygılı, endişeli ya da panik halinde geçiriyorsanız; zaman kaybetmeden bir psikiyatri uzmanına başvurmalısınız. Bu esnada kendinizi yargılamaktan ya da suçlamaktan kaçınmalı, yaşadığınız durumun geçici ve çözülebilir olduğunu aklınızdan çıkarmamalısınız.


Diğer Makalelerimiz

  • Anne-kız İlişkisini Bir Adım Öteye Taşımanın Yolları
    Anne-kız İlişkisini Bir Adım Öteye Taşımanın Yolları
    Anne-kız i̇lişkisini bir adım öteye taşımanın yolları konusu hakkında detaylı bilgiye Dove ile
    Anne-kız İlişkisini Bir Adım Öteye Taşımanın Yolları Detaylar
  • Anneler Günü Için Ne Yapabilirim: Anneyi Mutlu Etme Rehberi
    Anneler Günü Için Ne Yapabilirim: Anneyi Mutlu Etme Rehberi
    Anneler günü için ne yapabilirim: anneyi mutlu etme rehberi konusu hakkında detaylı bilgiye Dove
    Anneler Günü Için Ne Yapabilirim: Anneyi Mutlu Etme Rehberi Detaylar
  • Annelik Duygusu: Anne Olmak Nasıl Bir Duygudur?
    Annelik Duygusu: Anne Olmak Nasıl Bir Duygudur?
    Annelik duygusu: anne olmak nasıl bir duygudur konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla
    Annelik Duygusu: Anne Olmak Nasıl Bir Duygudur? Detaylar
  • Çalışan Anne Olmakla İlgili Bilmeniz Gerekenler
    Çalışan Anne Olmakla İlgili Bilmeniz Gerekenler
    Çalışan anne olmakla i̇lgili bilmeniz gerekenler konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla
    Çalışan Anne Olmakla İlgili Bilmeniz Gerekenler Detaylar
  • Daha Mutlu Bir Anne Olmanın Yolları
    Daha Mutlu Bir Anne Olmanın Yolları
    Daha mutlu bir anne olmanın yolları konusu hakkında detaylı bilgiye Dove uzmanlığıyla
    Daha Mutlu Bir Anne Olmanın Yolları Detaylar
Sık sorulan Sorular
Bize ulaşın
Site haritası
Çerezler Hakkında Bildirim
Gizlilik Bildirimi
Kullanım Koşulları
Sorumluluk Reddi
Yasal Uyarı
Kişisel Verilerin Korunması
Cilt Temizliği
Saç Bakımı
Antiperspirant Deodorantlar
Erişilebilirlik

FOLLOW US ON

facebook
twitter
instagram
youtube
  • LOCATION

    tr Turkey
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever