Skip to content

Încrederea în propriul corp - cum pot afecta rețelele de socializare imaginea asupra propriului corp

Încrederea în propriul corp - cum pot afecta rețelele de socializare imaginea asupra propriului corp

În lumea strălucitoare a rețelelor de socializare, tinerii zilelor noastre își trăiesc adesea viața la vederea totală a audienței online. Pentru cei dintr-o generație diferită, ideea de a da check-in online sau a posta un selfie pentru a le arăta oamenilor unde ești și ce ești capabil să faci poate părea bizară. Dar pentru tinerii zilelor noastre, să obțină like-uri la fotografii, postări sau comentarii în lumea virtuală poate aduce un puternic simț al împlinirii și al acceptării de către comunitate.

Dar ar putea această căutare constantă de validare să declanșeze gânduri negative despre imaginea asupra propriului corp? Compararea la nesfârșit cu fotografiile online ale altor persoane poate să cauzeze unui tânăr un sentiment de insatisfacție privind modul în care arată? Iată cum îl poți ajuta pe copilul tău să evite capcanele obsesiei legate de corp atunci când folosește rețelele de socializare.

Impactul rețelelor de socializare asupra imaginii propriului corp

Un studiu făcut de Universitatea de Stat din Florida și publicat de International Journal of Eating Disorders a descoperit că un grup de femei cărora li s-a cerut să se uite la postările de pe Facebook timp de 20 de minute au experimentat o nemulțumire mai mare legată de propriul corp decât cele care au petrecut 20 de minute căutând online informații despre pisicile din pădurile tropicale.

Claire Mysko, un autor premiat și un expert în imaginea asupra corpului, leadership și competență media, explică: „Deși rețelele de socializare nu sunt cauza stimei de sine reduse, au toate elementele potrivite pentru a contribui la aceasta. Rețelele de socializare creează un mediu în care gândurile și comportamentele dezordonate și nesănătoase se dezvoltă cu adevărat.”

Pentru tinerele care au o tendință spre perfecționism, anxietate și tulburări de nutriție, imaginile (adesea îmbunătățite digital) ale fetelor și femeilor slabe pe care le pot vedea online le pot conduce la ideea că oamenii slabi sunt mai fericiți. Validarea propriilor fotografii de la utilizatorii mediilor de socializare („arăți minunat!” „ai slăbit?”) le poate împlini în mod fals nevoia de acceptare - distorsionând și mai mult imaginea asupra propriului corp. 

Mysko avertizează că, în timp ce rețelele de socializare oferă tinerilor - mai ales fetelor - feedbackul și validarea după care tânjesc, poate „servi și ca un catalizator pentru și mai multă nesiguranță”

Cum pot părinții să ajute în problemele tinerilor legate de imaginea asupra propriului corp

Este important ca părinții să înțeleagă și să accepte modul în care rețelele de socializare îi afectează pe tineri, deoarece aceasta este moneda de comunicare din prezent acceptată de tineri (vezi De ce sunt importante rețelele de socializare pentru tineri?).

Johanna Kandel, fondator al Alianței pentru conștientizarea tulburărilor de nutriție, accentuează valoarea discuțiilor bidirecționale cu copilul tău despre utilizarea rețelelor de socializare. „Să ai aceste tipuri de conversații este o oportunitate de a-i explica fiicei tale cum să-și construiască încrederea în sine din interior spre exterior”, spune ea.

Sfatul său este să nu îți judeci copilul, ci să îi pui întrebări cu privire la impactul pe care îl au asupra sa rețelele de socializare. Cum te simți când cineva îți admiră fotografia? De ce este important să stai conectat online cu prietenii tăi? De câte ori pe zi te compari cu altcineva? Te-ai simțit vreodată prost după ce te-ai uitat pe rețelele de socializare? Acest tip de conștientizare responsabilizată poate ajuta un tânăr să facă alegeri informate.

Află mai multe despre modul în care canelele de socializare afectează tinerii citind Cum îi influențează rețelele de socializare pe adolescenți?

Impactul rețelelor de socializare asupra tinerilor nu trebuie să fie negativ. Deși confirmă dezavantajele acestora, Kandel crede că rețelele de socializare pot fi și pozitive și inspiraționale pentru tineri. „Îți poți ajuta fiica și să valorifice acea perspectivă, încurajând-o să posteze citate motivaționale sau mesaje optimiste”, sugerează ea. "Acest lucru o poate ajuta nu doar să devină mai încrezătoare și puternică, dar și să devină o sursă de inspirație pentru prietenelor ei."

Autor: Jess Weiner, Expert Dove Global Self-Esteem

Lista de acțiuni privitoare la conversațiilor despre imaginea asupra propriului corp și canalele de socializare.

  • 1.

    Reamintește-i copilului tău că este mai mult decât felul în care arată

    Spune-i, și spune-i des, ce apreciezi la el. Deși pare simplu și poate provoca uimire, acest lucru poate ajuta la contracararea numărului nesfârșit de imagini perfecte cu care este bombardat copilul tău

  • 2.

    Discută despre ce poate FACE corpul său

    Ca femei, suntem predispuse să vorbim despre lucrurile care nu sunt în regulă cu corpul nostru. În schimb, întreabă-ți fiica/fiul dacă corpul lui/ei a funcționat bine în această săptămână. A alergat, a dansat sau a cântat la un instrument? Ajut-o pe fiica ta să vadă de ce corpul ei este minunat, indiferent de cum arată

  • 3.

    Învaț-o cum funcționează mass-media

    Învaț-o cum funcționează mass-media
    Este greu să rămâi imun la perfecțiunea descrisă în reclame și în mass media. Urmărește alături de familia ta videoclipul Dove - Evoluție –  acesta arată cum ceea ce vezi într-o fotografie este adesea o versiune de realitate prelucrată din plin în Photoshop