Pasul 1: Pregătește
4 din 5 fete și-ar dori să discute cu părinții lor despre gestionarea sfaturilor toxice primite pe social media.* Așadar, primul pas este înțelegerea conceptelor de social media și imagine asupra propriului corp.
Începe prin a petrece timp pe platforme precum TikTok, Instagram, Youtube, Facebook, Snapchat și Twitch.
Familiarizează-te cu aceste platforme și verifică funcțiile de siguranță încorporate, ce permit utilizatorilor să blocheze, să raporteze și să dea unfollow conturilor care transmit sfaturi toxice.
Discută cu copilul despre modelele pe care le consideră pozitive pe social media și caută conturile care sunt în trending. Urmărește aceste conturi pentru a înțelege standardele de frumusețe la care pot fi expuși tinerii.
Pasul 2: Discută
Ne dorim să discutăm cu tinerii astfel încât să îi ajutăm să identifice standardele nerealiste de frumusețe și să se gândească la modalități de a le elimina din feed. Nu uita: trebuie să acționăm cu blândețe, astfel încât să transformăm social media într-un spațiu constructiv – nu este vorba despre controlarea conturilor lor.
Spuneți-le că ați citit câteva statistici interesante (ca de exemplu, cele de mai sus) și că sunteți curioși să aflaț ce părere au despre ele. Puteți chiar să le arătați pe cine urmăriți pe social media și să-i întrebați ce cred despre aceste postări.
De asemenea, amintiți-le tinerilor să nu se compare cu alte persoane atunci când vine vorba de frumusețe, mai ales cu persoane din social media. Este problematic să te compari cu cei din mediul online, pentru că multe poze sunt editate, au fost făcute de profesioniști și nu au legătură cu realitatea. Acest fenomen este cunoscut sub numele de „capcana comparației” și inclusiv adulții pot cădea în ea.
Amintiți-le tinerilor că și celebritățile se confruntă, uneori, cu o încredere scăzută în ceea ce privește aspectul fizic, cu îndoială sau comentarii negative și că se luptă, la rândul lor, pentru a-și menține sănătatea mentală. Încurajați-i să-și amintească că ceea ce văd pe social media sunt poze și filmulețe atent selecționate și, rareori, este vorba despre viața reală.
Dacă încă mai este nevoie de convingere, propuneți-le să urmărească Girls Room, un serial cu șase episoade destinat tinerilor, care abordează probleme precum capcana comparației, social media și imaginea asupra propriului corp. De asemenea, tinerii pot viziona scurtmetrajul Despre Selfie-uri, care prezintă câteva tehnici folosite pentru a distorsiona digital postările de pe social media.
O altă modalitate excelentă de a discuta despre sfaturile toxice este aceea de a învăța împreună cum să identificați reclamele. Începeți prin a găsi exemple în mediul online. Căutați #BeautyHack pe TikTok sau #Ad pe Instagram. Puteți verifica împreună conturile pe care deja le urmăriți pentru a identifica reclamele.
Apoi, puteți discuta despre:
- Ce se vinde în această postare?
- Persoana oferă acest sfat pentru că este o reclamă plătită?
- Postarea face promisiuni nerealiste despre ce se va întâmpla dacă veți cumpăra produsul?
- Ce impact ar putea avea, în timp, acest sfat asupra stimei de sine a tinerilor?
Pasul 3: Filtrează
Treceți prin feed-uri împreună timp de 10 minute, gândindu-vă la sentimentele pe care vi le stârnesc postările respective. Care dintre ele vă fac să vă simțiți bine-dispuși și creativi? Care postări vă diminuează stima de sine sau încrederea în aspectul fizic?
Arătați-le tinerilor (dacă nu știu deja) cum să le dea block sau report conturilor cu sfaturi toxice. Faceți un pact pentru a filtra conținutul din feed împreună, dând unfollow conturilor sau ascunzând postările care vă fac să vă îndoiți de propria persoană. Încercați asta timp de o săptămână.
La sfârșitul săptămânii, întrebați-i dacă faptul că nu au mai văzut postările respective i-a făcut să se simtă mai încrezători în sine. Dacă răspunsul este afirmativ, atunci este timpul să dea unfollow definitiv acelor conturi.
Raportul nostru a arătat că 72% dintre fete s-au simțit mai bine după ce au renunțat la sfaturile toxice de pe social media*, așadar acest exercițiu este, cu siguranță, benefic.
Odată ce ați eliminat sfaturile toxice din feed, este timpul să urmăriți modele demne de urmat, care educă, inspiră, aduc bucurie, stârnesc creativitate și te fac să te simți vesel și încrezător.
Iată câteva conturi autentice, fără filtre, care susțin diversitatea și care promovează o perspectivă pozitivă asupra frumuseții:
- @tanyacompass
- @hulisanravele
- @itsmekellieb
- @meganjaynecrabbe
- @scarrednotscared
- @megboggs
- @emmadabiri
Pentru ca feed-ul vostru să rămână un spațiu constructiv, setați alerte în calendar sau notați-vă în agendă pentru a repeta exercițiul o dată pe lună, dând unfollow conturilor care promovează sfaturi toxice.
Nu uita: Social media furnizează conținut în funcție de postările cu care utilizatorii interacționează cel mai mult. Asta înseamnă că postările la care tinerii dau like și conturile pe care le urmăresc determină ce vor vedea în viitor. Același lucru este valabil și pentru adulți.
Pasul 4: Repetă
Pentru a încuraja obiceiurile noi și schimbarea, rugați-i pe tineri să distribuie ce au învățat, astfel încât, la rândul lor, să le poată da încredere în ei și să își poată informa prietenii și urmăritorii. Nu uitați să discutați cu alți părinți, tutori și mentori pentru a spori gradul de conștientizare cu privire la standardele de frumusețe și la sfaturile toxice din social media.
Pentru mai multe informații despre social media #FărăSfaturiToxice, descarcă Ghidul pentru părinți de mai jos. Alătură-te misiunii noastre și ajută-ne să consolidăm încrederea în sine și în propriul aspect fizic a 250 de milioane de tineri din întreaga lume. Împreună schimbăm definiția frumuseții!
*Sursa: Studiul Dove Ai încredere în tine și social media (Aprilie 2022)
