Mi is az a testképpel kapcsolatos önbizalomhiány?

A testképpel kapcsolatos önbizalomhiányt nehéz észrevenni, és még nehezebb kezelni. A Dove ezért azt a küldetést tűzte ki maga elé, hogy segítséget nyújt abban, hogyan támogassuk a fiatalokat a testképükkel kapcsolatos önbizalom fejlesztésében.

A Dove szépség és önbizalom témában 2016-ban indított, világszintű felmérése (Dove Global Beauty and Confidence Report) kimutatta, hogy amikor a lányok nincsenek megelégedve a kinézetükkel, akkor világszinten:

• 10-ből 8 lány inkább kimarad olyan fontos programokból, mint a baráti összejövetelek, vagy a szeretteivel való találkozás  

• 10-ből 7 lány megvonja magától az ételt, vagy másképpen teszi kockára az egészségét

• 10-ből 7 lány nem tud határozottan kiállni a véleménye mellett, vagy nem ragaszkodik a döntéséhez.

Mindez talán nem is olyan meglepő úgy, hogy 70%-uk  szerint a média és a reklámok irreális szépségnormákat vezetnek be. 

Amikor a lányok amiatt szorítják önmagukat háttérbe, hogy önmaguk szerint nem néznek ki elég jól, akkor kimaradnak a társasági életből, és a társasági élet is kimarad az ő életükből. Finnországi, kínai és amerikai tanulmányok kimutatták, hogy a saját maguk által túlsúlyosnak gondolt lányok – a valódi testsúlyuktól függetlenül – rosszabb jegyeket szereznek. Az önbizalomhiány negatív hatásai később is érezhetők, a nők 17%-a állítja, hogy nem hajlandó állásinterjún rész venni, és 8% nem megy be a munkahelyére, ha a megjelenése miatt rosszul érzi magát.

A Dove szerint a szépség az önbizalom, nem pedig a frusztráció forrása kell, hogy legyen. Az szeretnénk elérni, hogy a világban ne legyen jelen a megjelenéssel kapcsolatos frusztráció, és hogy a fiatalok olyan felnőttekké váljanak, akik egészséges önbizalommal rendelkező, aktív tagjai a társadalomnak.

A testképpel kapcsolatos önbizalomhiány felismerése

Melyek a testképpel kapcsolatos önbizalomhiány és a negatív testkép jelei? Amikor egy fiatal túl nagy hangsúlyt fektet a testsúlyára és az alakjára. Panaszkodik más tulajdonságait illetően is, például a bőrszínével kapcsolatban, és általában úgy tűnik, hogy zavarja a kinézete. Fültanúja vagy, hogy a gyerekek iskolai zaklatókról beszélgetnek, vagy megszállottan nézegetnek hírességekről készült képeket, amelyeken az adott ember lehetetlenül hosszú combokkal, és utólag megszerkesztett testtel rendelkezik – ezek olyan szépségnormák, amelyeket lehetetlen elérni.

Talán azt gondolod, hogy az ilyesfajta nyomás a felnőtté válás része, és ez részben igaz is. Amikor azonban egy fiatal nincs megelégedve saját magával, akkor nem lesz képes a legtöbbet kihozni önmagából.

Az alacsony önbecsülés elleni harc itt kezdődik

Rengeteget tehetünk azért, hogy növeljük a fiatalok önbecsülését és testképükkel kapcsolatos önbizalmát.

Elkötelezettek vagyunk abban, hogy a világon mindenhol segítsünk a lányoknak kihozni a legtöbbet magukból. Kapcsolatba léptünk tehát néhány kiváló kutatóval és szakértővel a pszichológia, az egészség és a testkép területén, hogy tippeket, forrásanyagokat és gyakorlatokat biztosítsunk az önbizalomépítéshez. Ezek segítenek körbejárni a testképpel és önbecsüléssel kapcsolatos problémákat és megoldásokat, a környezetedben lévő fiatalokkal együtt.

Ha tanárként dolgozol, tekintsd meg a Dove Önbizalom Program workshop anyagait, vagy ha egy ifjúsági csoport vezetője vagy, akkor vannak számodra külön ifjúsági vezetőknek szóló forrásaink.  A szülőket cikkekkel és gyakorlatokkal segítjük abban, hogy megértsék a legfontosabb problémákat, és leküzdjék a testképpel kapcsolatos önbizalomhiányt.

Hivatkozások:

The Dove Global Beauty and Confidence Report A Dove megbízásából, 2016
Helytelen testkép gyermekeknél, és ennek testsúllyal való összefüggése, Acta Psychiatrica Scandinavica, 2007
Médiaképek, testképpel való elégedetlenség, étkezési zavarok serdülőkorú lányoknál, The American Journal of Maternal/Child Nursing, 2003
Ideálok és testek:   A Rio de Janeiróban, plasztikai sebészet témakörében végzett terepkutatás eredményei, Reproductive Health Matters, 2010
A sztereotípiákon túl: A szépséggel kapcsolatos hiedelmek újraalapozása, A Dove első világszintű tanulmánya, 2006
A láthatatlanok által megfizetett ár, University of the West of England, 2014