Τι είναι η χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα;

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα μπορεί να μην φαίνεται εύκολα και να αντιμετωπίζεται ακόμα πιο δύσκολα, γι’ αυτό και το Dove έχει ως αποστολή να βοηθήσει όλους να στηρίξουν τους νέους ώστε να νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα τους.

Η Έκθεση του Dove Global Beauty and Confidence (Παγκόσμια Ομορφιά και Αυτοπεποίθηση), η οποία χρηματοδοτήθηκε από το Dove το 2016, αποκάλυψε ότι, σε παγκόσμιο επίπεδο, όταν τα κορίτσια δεν νιώθουν καλά με την εμφάνισή τους:

• 8 στα 10 εγκαταλείπουν σημαντικές δραστηριότητες στη ζωή τους, όπως η συναναστροφή με φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα

• 7 στα 10 σταματούν να τρώνε ή θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο με άλλους τρόπους

• 7 στα 10 είναι αναποφάσιστα ή επιμένουν υπερβολικά στην απόφασή τους.

Ίσως όλα αυτά να μην προκαλούν έκπληξη, καθώς το 70% των κοριτσιών πιστεύουν ότι τα μέσα ενημέρωσης και οι διαφημίσεις θέτουν μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς. 

Όταν τα κορίτσια είναι συγκρατημένα λόγω της ιδέας που έχουν για την εμφάνισή τους, χάνουν ευκαιρίες – όπως και η ίδια η κοινωνία. Μελέτες στη Φινλανδία, την Κίνα και τις ΗΠΑ δείχνουν ότι τα κορίτσια που πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα, ανεξάρτητα από το πραγματικό τους βάρος, έχουν χαμηλότερους βαθμούς. Ο αρνητικός αντίκτυπος της χαμηλής αυτοπεποίθησης διαιωνίζεται και σε μεγαλύτερες ηλικίες, με το 17% των γυναικών να δηλώνουν ότι δεν πηγαίνουν σε μια συνέντευξη και το 8% δεν πηγαίνουν στη δουλειά, όταν νιώθουν άσχημα για την εμφάνισή τους.

Το Dove πιστεύει ότι η ομορφιά πρέπει να αποτελεί πηγή αυτοπεποίθησης και όχι ανησυχίας. Θέλουμε έναν κόσμο που δεν αγωνιά για την εμφάνισή του, έτσι ώστε οι νέοι να μπορούν να εξελιχθούν σε ενεργά μέλη της κοινωνίας με αυτοπεποίθηση.

Αναγνωρίζοντας τη χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα

Ποιες είναι οι ενδείξεις της χαμηλής αυτοπεποίθησης και της αρνητικής εικόνας για το σώμα; Ένας νέος άνθρωπος μπορεί να φαίνεται ότι εστιάζει υπερβολικά στο βάρος ή στον σωματότυπό του. Μπορεί να παραπονιέται για πράγματα όπως η απόχρωση της επιδερμίδας του, ή να μην του αρέσει η εμφάνισή του γενικότερα. Μπορεί να τον ακούτε να μιλάει για τον εκφοβισμό (bullying) στο σχολείο του ή να έχει εμμονή με εικόνες διασημοτήτων που δείχνουν απίστευτα μακριά πόδια και σώματα μετά από επεξεργασία στο Photoshop – ανέφικτα πρότυπα ομορφιάς.

Μπορεί να σκεφτείτε ότι αυτές οι πιέσεις είναι κομμάτι της εφηβείας – και κάποιες όντως είναι. Αλλά όταν ένας νέος άνθρωπος δεν νιώθει καλά με τον εαυτό του, δεν εκδηλώνει ολόκληρο το δυναμικό του.

Ο αγώνας ενάντια στη χαμηλή αυτοεκτίμηση ξεκινά εδώ

Μπορούμε να κάνουμε πολλά για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των νέων και την αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα τους.

Εμείς έχουμε δεσμευτεί να βοηθήσουμε τα κορίτσια να αγγίξουν το σύνολο των δυνατοτήτων τους όπου κι αν βρίσκονται, γι’ αυτό και συνεργαστήκαμε με κορυφαίους ερευνητές και ειδικούς στους τομείς της ψυχολογίας, της υγείας και της εικόνας του σώματος, για να προσφέρουμε συμβουλές, πόρους και δραστηριότητες που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε θέματα και λύσεις σχετικά με την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση, μαζί με τους νέους ανθρώπους που βρίσκονται στη ζωή σας.

Αν είστε δάσκαλος, ανατρέξτε στα υλικά για το εργαστήριο Dove Self-Esteem Project ή, αν είστε επικεφαλής μιας ομάδας νέων, παρέχουμε ειδικά σχεδιασμένους πόρους για νεαρούς ηγέτες. Αν είστε γονιός, διαθέτουμε άρθρα και δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα βασικά θέματα και να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα.