Η χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα μπορεί να μην φαίνεται εύκολα και να αντιμετωπίζεται ακόμα πιο δύσκολα, γι’ αυτό και το Dove έχει ως αποστολή να βοηθήσει όλους να στηρίξουν τους νέους ώστε να νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα τους.
Η Έκθεση του Dove Global Beauty and Confidence (Παγκόσμια Ομορφιά και Αυτοπεποίθηση), η οποία χρηματοδοτήθηκε από το Dove το 2016, αποκάλυψε ότι, σε παγκόσμιο επίπεδο, όταν τα κορίτσια δεν νιώθουν καλά με την εμφάνισή τους:
• 8 στα 10 εγκαταλείπουν σημαντικές δραστηριότητες στη ζωή τους, όπως η συναναστροφή με φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα
• 7 στα 10 σταματούν να τρώνε ή θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο με άλλους τρόπους
• 7 στα 10 είναι αναποφάσιστα ή επιμένουν υπερβολικά στην απόφασή τους.
Ίσως όλα αυτά να μην προκαλούν έκπληξη, καθώς το 70% των κοριτσιών πιστεύουν ότι τα μέσα ενημέρωσης και οι διαφημίσεις θέτουν μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς.
Όταν τα κορίτσια είναι συγκρατημένα λόγω της ιδέας που έχουν για την εμφάνισή τους, χάνουν ευκαιρίες – όπως και η ίδια η κοινωνία. Μελέτες στη Φινλανδία, την Κίνα και τις ΗΠΑ δείχνουν ότι τα κορίτσια που πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα, ανεξάρτητα από το πραγματικό τους βάρος, έχουν χαμηλότερους βαθμούς. Ο αρνητικός αντίκτυπος της χαμηλής αυτοπεποίθησης διαιωνίζεται και σε μεγαλύτερες ηλικίες, με το 17% των γυναικών να δηλώνουν ότι δεν πηγαίνουν σε μια συνέντευξη και το 8% δεν πηγαίνουν στη δουλειά, όταν νιώθουν άσχημα για την εμφάνισή τους.
Το Dove πιστεύει ότι η ομορφιά πρέπει να αποτελεί πηγή αυτοπεποίθησης και όχι ανησυχίας. Θέλουμε έναν κόσμο που δεν αγωνιά για την εμφάνισή του, έτσι ώστε οι νέοι να μπορούν να εξελιχθούν σε ενεργά μέλη της κοινωνίας με αυτοπεποίθηση.
Αναγνωρίζοντας τη χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα
Ποιες είναι οι ενδείξεις της χαμηλής αυτοπεποίθησης και της αρνητικής εικόνας για το σώμα; Ένας νέος άνθρωπος μπορεί να φαίνεται ότι εστιάζει υπερβολικά στο βάρος ή στον σωματότυπό του. Μπορεί να παραπονιέται για πράγματα όπως η απόχρωση της επιδερμίδας του, ή να μην του αρέσει η εμφάνισή του γενικότερα. Μπορεί να τον ακούτε να μιλάει για τον εκφοβισμό (bullying) στο σχολείο του ή να έχει εμμονή με εικόνες διασημοτήτων που δείχνουν απίστευτα μακριά πόδια και σώματα μετά από επεξεργασία στο Photoshop – ανέφικτα πρότυπα ομορφιάς.
Μπορεί να σκεφτείτε ότι αυτές οι πιέσεις είναι κομμάτι της εφηβείας – και κάποιες όντως είναι. Αλλά όταν ένας νέος άνθρωπος δεν νιώθει καλά με τον εαυτό του, δεν εκδηλώνει ολόκληρο το δυναμικό του.
Ο αγώνας ενάντια στη χαμηλή αυτοεκτίμηση ξεκινά εδώ
Μπορούμε να κάνουμε πολλά για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των νέων και την αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα τους.
Εμείς έχουμε δεσμευτεί να βοηθήσουμε τα κορίτσια να αγγίξουν το σύνολο των δυνατοτήτων τους όπου κι αν βρίσκονται, γι’ αυτό και συνεργαστήκαμε με κορυφαίους ερευνητές και ειδικούς στους τομείς της ψυχολογίας, της υγείας και της εικόνας του σώματος, για να προσφέρουμε συμβουλές, πόρους και δραστηριότητες που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε θέματα και λύσεις σχετικά με την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση, μαζί με τους νέους ανθρώπους που βρίσκονται στη ζωή σας.
Αν είστε δάσκαλος, ανατρέξτε στα υλικά για το εργαστήριο Dove Self-Esteem Project ή, αν είστε επικεφαλής μιας ομάδας νέων, παρέχουμε ειδικά σχεδιασμένους πόρους για νεαρούς ηγέτες. Αν είστε γονιός, διαθέτουμε άρθρα και δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα βασικά θέματα και να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αυτοπεποίθηση σχετικά με το σώμα.
Βιβλιογραφία:
The Dove Global Beauty and Confidence Report. Commissioned by Dove, 2016 (PDF) (1MB)🔗
Beyond Stereotypes: Rebuilding the Foundations of Beauty Beliefs, First Dove Global Study, 2006🔗
Costing the Invisible, University of the West of England, 2014🔗
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Έχω κατορθώσει πράγματα για τα οποία είμαι περήφανη κι αυτό μου δίνει αυτοπεποίθηση και λάμψη."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Δεν θα χαθείς στο παρασκήνιο."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Η αξία σου δεν σχετίζεται με τα κιλά σου."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Όταν κατάλαβα ότι αυτό που σε κάνει διαφορετική και μοναδική σε κάνει και όμορφη, ένιωσα αυτοπεποίθηση."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Η ρουτίνα ομορφιάς μου ξεκινά με την αποδοχή της δικής μου φυσικής ομορφιάς και μοναδικότητας."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Για μένα, αληθινή ομορφιά σημαίνει να προκαλείς τον εαυτό σου να κάνει όσα δεν μπορεί, δείχνοντας συμπόνοια."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Σταμάτησα να προσπαθώ τόσο πολύ να γίνω αποδεκτή - η όμορφη προσωπικότητά μου φαίνεται στο πρόσωπό μου και μου αρκεί."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Έμαθα ότι η ομορφιά είναι στην καρδιά, στην ευγένεια."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Δεν βλέπω συχνά σκούρες επιδερμίδες στα ΜΜΕ, ούτε και δερματικά προβλήματα. Θέλω όλοι να καταλάβουν ότι μια μαύρη γυναίκα με λεύκη είναι πηγή αντοχής και περηφάνιας."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Μεγαλώνοντας ως μια τρανσέξουαλ γυναίκα, πιεζόμουν να αλλάξω αυτό που ήμουν, για να ταιριάξω στην ιδέα των άλλων για το πώς είναι μια γυναίκα. Πλέον, εκπροσωπώ των εαυτό μου και την ομορφιά μου όπως θέλω εγώ."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Θέλω να σπάσω το στερεότυπο του στήθους για τις γυναίκες. Το να επιλέξω να ζω χωρίς στήθος, μετά τη μαστεκτομή μου, με ενδυνάμωσε και μου έδωσε σιγουριά για το τι είναι πραγματικά όμορφο."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Έχω κυοφορήσει τρία παιδιά κι έχω βγάλει άσπρες τρίχες. Θέλω όλες οι μητέρες να δουν ότι τα σώματά τους είναι τέλεια, όπως είναι."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Oι γυναίκες πιέζονται πολύ να συμπεριφέρονται "σύμφωνα με την ηλικία τους». Θέλω να δείξω ότι γήρανση σημαίνει να εξελίσσεσαι συνέχεια και να βιώνεις τη ζωή όμορφα."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Η θηλυκότητα συχνά αντιμετωπίζεται ως φόρμουλα - κόψε τα μαλλιά σου έτσι, φόρα αυτό. Για μένα, σημαίνει να αγαπάς έντονα τον εαυτό σου για αυτό που είναι."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Μεγαλώνοντας, δεν έβλεπα ποτέ γυναίκες να φοράνε μαντίλα στα ΜΜΕ και τις διαφημίσεις. Τώρα, τα νεαρά κορίτσια με βλέπουν να πετυχαίνω στην καριέρα μου και να ορίζω την ομορφιά με τους δικούς μου όρους."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Μεγάλωσα σε ένα στενόμυαλο περιβάλλον σχετικά με τη φύση της γυναίκας. Έχω ξεπεράσει αυτούς τους περιορισμούς και δεν απολογούμαι που αποδέχτηκα τη φιλοδοξία και τη φυσική μου ομορφιά."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Δεν ανησυχώ αν θα ταιριάξω στην ιδέα των άλλων για την ομορφιά. Ως δημιουργός σε πολλαπλά μέσα με καφέ επιδερμίδα, θέλω να επαναπροσδιορίσω την ομορφιά, για να συμπεριλαμβάνει όλες εμάς στην κοινότητα της σκούρας επιδερμίδας."
Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΑΓΑΠΗΣ DOVE
Οι γυναίκες με αλωπεκία συχνά νιώθουν ότι η φαλάκρα τις εμποδίζει να επιτύχουν, προσωπικά και επαγγελματικά. Η προβολή της ομορφιάς των γυναικών με φαλάκρα ανοίγει τις πόρτες σε ευκαιρίες που άλλοι θεωρούν δεδομένες."