• 1
    Vybudujte důvěru

    Je stejně tak důležité začít důvěřovat svému dítěti, že bude dělat správná rozhodnutí, jako podpořit v dítěti důvěru v to, že jeho rodiče jej nebudou přehnaně kontrolovat nebo o něj mít zbytečné obavy. Nastavte si v rodině jasná pravidla, kdy je a kdy není vhodné být online nebo používat elektroniku, a jaký typ obsahu je vhodné sdílet a kdo jej může vidět

  • 2
    Vyhraďte si nějaký čas, kdy nebudete používat elektroniku

    Požádejte rodinu, aby se domluvila na čase, kdy se budou její členové věnovat jeden druhému a nebudou přitom vyrušováni žádnými elektronickými vlivy – například u jídla, při rodinných setkáních a večer po určité hodině. Zeptejte se ostatních členů rodiny, jestli s tím takto souhlasí. Dohodněte se s nimi, že tyto chvíle budou „neelektronické“, pak dejte dohromady rodinné pravidlo a vyvěste ho někam, kde ho každý vidí

  • 3
    Veďte příkladem

    Pokud nechcete, aby se vaše dítě srovnávalo ve svůj neprospěch s lidmi, které sleduje na internetu, pak je ani vy nesrovnávejte s jejich vrstevníky a ani sebe s jinými. Pokud se dítě srovnává například se slavnými osobnostmi na internetu, pak se srovnává s idealizovanou představou, která může narušit jeho pozitivní vnímání těla a sebedůvěru

  • 4

    Vybudujte si vnitřní sílu

    Součástí snahy zůstat na sociálních sítích v bezpečí je neustále si uvědomovat vlastní já. Promluvte si se svým dítětem o tom, kým ve skutečnosti je a jaké jsou jeho nejlepší vlastnosti

  • 5

    Pomozte dítěti s jeho osobními útrapami

    Zeptejte se dítěte, co by chtělo udělat lépe nebo jestli by rádo změnilo nějaký svůj výrazný osobnostní rys, a proč je to pro něj tak důležité. Poté proberte způsoby, jakými lze problém řešit, a požádejte o podporu také ostatní