4
Příprava na spánek.
Teplá koupel je výbornou relaxační technikou, která vás připraví na spánek. Pokud tedy existuje něco, co zvýší kvalitu drahocenného času stráveného v posteli, jenom to uvítáme. Když se tělo připravuje na spánek, jeho teplota přirozeně klesá. Pokud ji tedy těsně před tím, než skočíme do peřin, mírně zvýšíme, bude se nám lépe usínat a spánek bude hlubší