Dost možná největší rozdíl mezi naším dospíváním a dospíváním našich dětí jsou sociální média, která tu budou i dál. Takže jak můžeme pomoci mladým lidem využívat je pozitivním způsobem?
Dnešní svět není tak jiný, jak byste si mohli myslet
Jestliže se vám svět sociálních médií zdá skličující, pak by vám mohlo pomoci si vzpomenout na dobu svého dospívání.
Vzpomínáte, jak rádi jste klábosili s kamarády v autobuse a během přestávky? Nebo na ty hodiny, po které jste blokovali jediný telefon vaší rodiny (pravděpodobně v chodbě) a snažili jste se mluvit co nejtišeji, aby nikdo vaše „tajnosti“ neslyšel?
A co když jste vyrazili nakoupit nové oblečení – a pak trávili hodiny před zrcadlem ve svém pokoji a zkoušeli různé kombinace? A jak důležité pro vás bylo, když jste přátelům nový outfit ukázali a oni si o něm mysleli, že je „boží“?
Dívky, bez ohledu na generaci, zbožňují, když mohou trávit čas se svými kamarádkami, sdílet s nimi svá tajemství a mluvit o módě a idolech.
Jednou výhodou sociálních médií je, že poskytují mladému člověku nebývalé možnosti, jak sdílet, zajímat se a posuzovat. Díky tomu se mohou zaměřit na věci, které byly pro mladé lidi vždy důležité: jejich tajemství, image, vzhled a nejistoty. Není divu, že dospívající dívky se ukazují být jedněmi z nejčastějších uživatelů sociálních médií.
Pozitivní a negativní dopady sociálních médií
Soubor důkazů o výhodách a nevýhodách využívání sociálních médií se neustále rozrůstá. Výzkum provedený v červnu 2012 na University of Georgia zjistil, že miliony lidí, kteří se denně přihlašují na stránky sociálních sítí, si tímto procesem možná snaží posilnit pocit vlastní hodnoty. Pocit, že jsme ve spojení s ostatními a máme pod kontrolou, jak nás ostatní vnímají, může mít pozitivní dopad na to, jak vnímáme sami sebe.
Na druhou stranu, studie z června 2013 provedená na University of Michigan zjistila, že nejčastěji příspěvky zveřejňovali studenti s narcistickými sklony, kteří si tak zvyšovali své ego a posilovali kontrolu nad tím, jak je ostatní vnímají – což je něco, co by mohlo mít na mladé dívky nebezpečný dopad.
Jiná studie, od Flinders University v Austrálii, našla souvislost mezi množstvím času, který náctileté dívky tráví online a nízkou sebedůvěrou a nespokojeností s vlastním vzhledem (příčina a následek však nemohou být prokázány). Při dotazování více než 1 000 středoškolaček také tým výzkumníků zjistil, že sociální média zintenzivnila konverzace o vzhledu.
Přesto, že 80 % dívek zahrnutých ve studii mělo normální váhu, skoro polovina z nich (46 %) nebyla se svou konfekční velikostí spokojená. To naznačuje, že pro mnoho mladých nejsou vlastně obavy ohledně vnímání těla spojeny s reálnou nadváhou, ale naopak to může být o tom, že se poměřují s nereálnými „normami“ propagovanými slavnými lidmi, které jsou však ve skutečnosti od „normálu“ na hony vzdálené.
Výzkum ze Stanfordovy univerzity našel souvislost mezi velkým množstvím času stráveným zíráním do obrazovky a neustálým „přepínáním“ mezi sociálními médii, a negativními pocity a zážitky. Dívky, které byly na sociálních médiích nadměrně aktivní, vykazovaly nižší sociální zdatnost a spíše si nacházely přátele, které jejich rodiče považovali za ty, jež na ně mají špatný vliv.
Rodiče si musí uvědomit, že sociální média mají jak pozitivní potenciál, tak určitá rizika, a že je třeba k nim přistupovat spíše realistickým způsobem než s obavami. To znamená klást vhodné otázky, pomáhat dětem se na sociálních sítích dobře orientovat, a důvěřovat svým instinktům ohledně toho, kdy by se věci mohly vyvinout špatně.
Význam chvil, kdy nejsme v digitálním světě
FOMO – „Fear of Missing Out“ (strach, že nám něco uteče) – je pro mladé lidi velkým strašákem. Někteří z nich kontrolují své účty na sociálních médiích téměř neustále, aby si byli jisti, že vždy drží krok s tím, co se právě v jejich kruhu děje.
Jakkoli moc si vaše dítě může myslet, že jsou sociální sítě to nejdůležitější, stále byste měli mít dohled nad tím, jak sociální média používá, a nastavit nějaká domácí pravidla. Můžete jim například zakázat, aby se přihlašovali pozdě v noci nebo používali svůj smartphone po zhasnutí, čímž zajistíte, aby před spaním pomyslně „vypnuli“ a mohli se dostatečně vyspat.
Zkuste pochopit, jaký mají technologie pro vaše dítě význam, ale připomeňte mu, jaké výhody získá tím, že se občas odpojí. Co si třeba stanovit čas, kdy ŽÁDNÝ člen rodiny nebude používat žádné digitální zařízení?
Vybídněte je k tomu, aby věnovali čas jiným aktivitám, například koníčkům, sportu a osobním setkáním s přáteli. Tak si budou moci připomenout, že pocity uspokojení, duševní pohody a úspěchu mohou přicházet také odjinud, než ze sociálních médií. Zároveň tím posílí i vnímání sebe sama a sebedůvěru ve své vnitřní kvality.
Jak se mohou mladí lidé vyhnout negativním dopadům zapojení se do sociálních sítí – seznam tipů
