قد يكون تحديد الثقة المتدنية في الجسم صعباً، ولكن الأصعب من ذلك هو كيفية تناول هذا الموضوع. لهذا السبب، أخذت دوڤ على عاتقها هذه المهمة لمساعدة الجميع على دعم الشباب في تعزيز ثقتهم بجسمهم.
ما هي الثقة المتدنية بالجسم؟
ما هي الثقة المتدنية بالجسم؟
كشف تقرير دوڤ الدولي للجمال والثقة، الذي أجرته دوڤ عام 2016، أنّه عندما لا تكون الفتاة راضية عن مظهرها الخارجي، يحدث ما يلي:
• تنسحب 8 إلى 10 فتيات من الأنشطة الاجتماعية المهمة، مثل مقابلة الأصدقاء والمقربين.
• تمتنع 7 إلى 10 فتيات عن الأكل، أو يعرضن صحتهنّ للخطر بطرق أخرى.
• تكون 7 إلى 10 فتيات غير واثقات بآرائهنّ، أو يترددن في اتخاذ قراراتهنّ.
قد لا تكون هذه الإحصاءات مفاجئة، لا سيما أنّ 70% من النساء يدركن أنّ معايير الجمال التي تضعها وسائل الإعلام والإعلانات لا تمت للواقع بصلة.
عندما تضع الفتاة الحواجز لنفسها بسبب رأيها في مظهرها، فإنها تفوّت على نفسها الكثير من الفرص، ويفقد المجتمع بدوره فرصة اكتشاف مواهبها. وتشير الدراسات التي أجريت في فنلندا، والصين، والولايات المتحدة إلى أنّ الفتيات اللواتي يعتقدن أنّ وزنهنّ زائد، بغض النظر عن وزنهنّ الحقيقي، يسجّلن علامات متدنية أكثر من غيرهنّ في المدرسة. ويستمر التأثير السلبي للثقة المتدنية بالنفس في مراحل الحياة اللاحقة، بحيث لا يحضر 17% من النساء أي مقابلة عمل، وتفضل 8% من النساء تسجيل غيابهنّ في العمل عندما لا يشعرن بالرضا حيال مظهرهنّ الخارجي.
بحسب دوڤ، يجب أن يكون الجمال مصدراً للثقة، وليس القلق. نحن نسعى لتحقيق عالم خالٍ من القلق الناتج عن المظهر الخارجي، لينمو الشباب ويصبحوا أفراداً واثقين بنفسهم وناشطين في المجتمع.
إدراك الثقة المتدنية بالجسم
ما هي علامات الثقة المتدنية بالجسم، وصورة الجسم السلبية؟ قد يفرط الشباب في التركيز على الوزن، أو شكل الجسم، ومن المحتمل أن يتذمروا من سماتهم، مثل لون البشرة، أو يبدوا انزعاجهم عموماً من مظهرهم الخارجي. ربما سمعتهم يتكلّمون عن المتنمّرين في المدرسة، أو رأيتهم منشغلين بصور المشاهير أصحاب القامة الطويلة، والأجسام المعدلة على برنامج فوتوشوب، وهي من معايير الجمال التي يستحيل تحقيقها.
قد تظن أنّ هذه الضغوط جزء من مراحل النمو، وبعضها بالفعل كذلك. ولكن عندما لا يكون الشباب راضين عن نفسهم، يتعذر عليهم تحقيق إمكاناتهم الكاملة.
محاربة ضعف تقدير الذات هنا
تتوفر وسائل عديدة لتعزيز تقدير الذات والثقة بالجسم لدى الشباب.
نحن ملتزمون بمساعدة جميع الفتيات في العالم على تحقيق إمكاناتهنّ. لذا أقمنا شراكة مع باحثين وخبراء رائدين في مجالات علم النفس، والصحة، وصورة الجسم لتزويد نصائح، وموارد، وأنشطة حول تعزيز الثقة بالنفس. سيساعدك ذلك على اكتشاف مشكلات وحلول تقدير الذات لدى الشباب الموجودين في حياتك.
إذا كنت تعلّم في المدرسة، بوسعك الاطلاع على أدوات ورشة العمل الخاصة بمشروع تقدير الذات من دوڤ، أو إذا كنت تقود مجموعة من الشباب، فنحن نزودك بموارد مبتكرة خصيصاً لقادة الشباب. بالنسبة إلى الأهل، نحن نزودكم بمقالات وأنشطة تساعدكم على فهم المشكلات الأساسية، وعلى معالجة الثقة المتدنية بالنفس.
ويمكنكم أيضاً إيجاد الإجابات عن أسئلتكم حول الثقة بالجسم وضعف تقدير الذات في فقرة الأسئلة المتكررة.
مراجع:
تقرير The Dove Global Beauty and Confidence، بتكليف من دوڤ، عام 2016.
مقال Incorrect Body-image in Children and its Relationship to Body Weight، في Acta Psychiatrica Scandinavica، عام 2007
مقال Media Images, Body Dissatisfaction, and Disordered Eating in Adolescent Women، في The American Journal of Maternal/Child Nursing، عام 2003
مقال On Norms and Bodies: Findings from Field Research on Cosmetic Surgery in Rio de Janeiro، في Reproductive Health Matters، عام 2010
مقال Beyond Stereotypes: Rebuilding the Foundations of Beauty Beliefs، الدراسة العالمية الأولى من دوڤ، عام 2006
دراسة Costing the Invisible، جامعة غرب إنجلترا، عام 2014
