Entonces, ¿qué significa ser un hombre?
Un estudio realizado por Movember Foundation muestra que el 58 % de los hombres sienten la presión por parte de la sociedad de ser emocionalmente fuertes y no mostrar debilidad. Una investigación de Promundo y Unilever también sugiere que los estereotipos restrictivos sobre los hombres (y la presión para que se adhieran a ellos) están vinculados a resultados de salud negativos para todos.*
Pero ahora hay una nueva generación que desafía los clichés tóxicos que pueden reprimir a hombres y padres. Esto es lo que significa la masculinidad moderna para tres hombres modelos a seguir positivos.
El cuidado es uno de los ejemplos más poderosos de masculinidad
Desafiar los estereotipos sobre los hombres se trata no solo de mejorar a la sociedad actual, sino también de ser hombres modelos a seguir positivos para las generaciones futuras.
"Existen muchos más aspectos de la paternidad que las generaciones anteriores fueron inducidas a creer", sostiene Sean Williams, padre y fundador de The Dad Gang. "No solo somos proveedores y protectores, también somos fortalecedores y cuidadores. No necesitamos ser tradicionalmente masculinos. También podemos ser amos de casa. Creo que la masculinidad está cambiando de manera positiva. Ahora estamos mucho más en sintonía con el cuidado personal".
Esta opinión es repetida por el Dr. Gary Barker, director ejecutivo y fundador de Promundo. Cree en enseñar a los niños sobre la conexión social y el cuidado personal emocional, más que solo físico.
Dice: "Ellos lloran, se conectan, escuchan, cuidan, son lo suficientemente valientes como para salir de la cancha cuando se lastiman. Necesitamos encontrar formas de hacer que esas cualidades sean las que todos estamos de acuerdo que nuestros hijos (e hijas) necesitan".
Adopta el cuidado personal integral como parte de la masculinidad
Según Chris Maggee, quien realizó un cambio del rugby al yoga, ser competitivo y actuar con dureza son ejemplos de masculinidad que pueden reprimir a los hombres, especialmente cuando niegan emociones como vulnerabilidad, preocupación y empatía.
"Cuando comencé con el yoga tenía una mentalidad de deportista", expresa. "Pero por ser competitivo, me impedía aprovechar todos los beneficios de mis clases. Después de unos seis meses, algo cambió. Pensé: "No importa si me caigo o alguien me está mirando". La falta de presión y expectativas liberaron los beneficios del yoga. Me di cuenta de que quería alejarme del ejercicio tradicional y avanzar hacia el ejercicio integral a través del yoga".
Nuestro estudio exclusivo muestra que hay enormes beneficios si se amplía el significado del cuidado y lo que define a un hombre. Los hombres que practican el cuidado personal integral (una variedad de actividades como ejercicio, meditación y cuidado de la piel y del bienestar mental) tienen 2.2 más de probabilidades de encontrar un equilibrio en sus vidas y un 44 % más de probabilidades de cuidar a los demás.
"Todo se trata de equilibrio", continúa Chris. "No hay nada de malo en aceptar la masculinidad. Todavía tengo momentos de agresión y bravuconería, pero también momentos de dulzura y sensibilidad. No tienes que elegir uno de ellos".
Reconoce + mantente abierto sobre la salud mental de los hombres
Nuestro estudio también revela que los hombres que adhieren a ejemplos restrictivos de masculinidad tienen un 14 % menos de posibilidades de comunicarse con los demás o cuidarse a nivel emocional. Pero cuando los hombres practican el cuidado personal emocional, existen enormes beneficios, incluso ayudarte a reducir el estrés y tener más probabilidades de pasar más de 3 horas en promedio por día cuidando a los demás.
Los beneficios del cuidado personal emocional son evidentes, entonces ¿por qué el bienestar mental de los hombres es una prioridad tan baja para nosotros? Elliot Powell, fundador de Men2Health, un espacio seguro para que los hombres compartan sus sentimientos, cree que es una presión social para ajustarse a los estereotipos masculinos.
"Como hombres, sentimos la presión de no mostrar debilidad y una confusión de lo que significa debilidad", explica Elliot. "Tener emociones y mostrarlas no es una debilidad. Cometer errores o fallar no siempre se siente bien, pero no necesitas negar estas emociones. Considéralo como un crecimiento. No siempre son cosas positivas las que te llevan a un buen lugar".
Como nosotros, Elliot ha aprendido que suceden cosas increíbles cuando dejamos de lado los estereotipos restrictivos sobre los hombres y aceptamos el bienestar emocional.
"Mis seguidores me han dicho que Men2Health los ha ayudado a sentirse cómodos y abrirse con sus familias y amigos", añade. "Sentirte cómodo en tu propia piel es algo que intento fomentar en cada hombre, porque no hay una definición de masculinidad establecida".
¿Cómo puedo ayudar a apoyar la masculinidad moderna?
Lee nuestra guía sobre masculinidad positiva y descubre cómo los hombres modelos a seguir positivos pueden inspirar a esta generación y a las siguientes.
*Heilman, B., Barker, G., & Harrison, A. (2017). The Man Box: A Study on Being a Young Man in the US, UK and Mexico. Promundo-US & Unilever.
