Para todas las mamás que se sienten bajo presión: no están solas

La depresión posparto afecta a todos los padres y madres primerizos. En asociación con Postpartum Support International, queremos hacer conciencia sobre los cambios emocionales que las mujeres pueden experimentar durante el post parto.

Comprender la depresión posparto

No hay dos nacimientos iguales, ni dos mamás comparten la misma experiencia o emociones en el post parto. Cuando intenta cubrir las necesidades de su bebé, se preocupa por lo que debe hacer después de dar a luz y se recupera físicamente de haber traído al mundo a un bebé, al mismo tiempo que intenta ajustarse a grandes cambios en su estilo de vida, es fácil comprender por qué las expectativas de los demás pueden resultar abrumadoras.

Nuestra investigación reciente* demuestra que el 85 % de las madres primerizas coinciden en que el primer año de la maternidad post parto no es nada parecido a lo que se ve en redes sociales, ya que hacen parecer que la crianza es fácil. El 59 % de las mamás dijo que no sienten que la sociedad les permita compartir lo difícil que es en realidad ser madre durante el primer año.

Encontrar ayuda

Nuestro socio, Postpartum Support International, tiene la misión de hacer conciencia sobre el post parto, la prevención y el tratamiento de problemas de salud mental en la maternidad. Desde su fundación, la visión de PSI ha sido la de establecer una red de apoyo para la depresión posparto en cada comunidad a nivel global. Con su línea de ayuda de emergencia, grupos de apoyo en línea y recursos para la pérdida y el duelo, se dedican a ayudar a familias que padecen de ansiedad y depresión posparto. Trabajamos en conjunto para duplicar el número de mujeres que reciben ayuda, mediante la concientización y creación de comunidades de mamás.

Compartir su historia

El 63 % de las mamás y el 42 % de las madres primerizas afirman que han publicado contenido sobre la maternidad donde lucen felices, pero no se sienten así. Nuestro compromiso es cambiar la narrativa sobre las experiencias post parto de padres y madres, así como empoderar a las mamás para hablar sobre #UnaPresiónReal en redes sociales este Día de las madres. Queremos que esta llamada a la acción empodere a las mamás para hablar sobre las experiencias reales a las que se han enfrentado durante sus propios procesos de post parto. Únase a nosotros y comparta #UnaPresiónReal sobre su propia experiencia post parto para apoyar a otras mamás. Porque hablar sobre las presiones a las que se enfrenta es de ayuda para todas en las primeras etapas de su maternidad.

Si tiene dificultades, no está sola. No solo le pregunte a Google. Hable con otras mamás, descubra Postpartum Support International y encuentre la comunidad que necesita.

*Llevado a cabo en asociación con la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte para un proyecto del cuarto trimestre.

Mis dos filosofías son estas: “Sé gentil contigo” y “No pasa nada”. Date crédito por superar el embarazo, nacimiento, recuperación y cuidar de otra persona, pues eso es un trabajo muy difícil”.

Cuando ocurrió por segunda vez, decidí que ya no me sentiría avergonzada. Necesitaba aceptar mi condición y buscar ayuda más pronto. Pensé que no tenía por qué avergonzarme.

Platique con su doctor, o doctora, o con algún familiar. No se lo guarde ni intente superarlo por su cuenta. Tener ansiedad o depresión posparto no nos hace malas mamás, nos hace humanas. Entre más pronto hablemos con alguien, más pronto podremos sentirnos mejor.

Me sentí más vista y escuchada en los grupos de apoyo de ansiedad y depresión posparto, donde podía compartir con tranquilidad mi experiencia de ser mamá y escuchar a otras contar la suya. Ya no me siento sola.