Tips om het zelfvertrouwen van tieners te verbeteren
Wil je je puber helpen om een negatief zelfbeeld om te buigen in zelfvertrouwen en een positief lichaamsbeeld? Onze activiteiten en artikelen geven je handvatten om samen met je tiener te werken aan zelfverzekerdheid, van buiten en van binnen.
Een positief lichaamsbeeld begint bij goede zorg voor je lichaam en jezelf respecteren in wie en wat je bent. De puberteit is een heftige tijd, met veel fysieke en mentale veranderingen. Een puber zit zichzelf soms erg in de weg en is heel gevoelig voor groepsdruk. Dit alles kan veel druk zetten op zijn of haar zelfbeeld en zelfvertrouwen.
Onze artikelen borduren voort op belangrijke onderzoeken. In deze onderzoeken wordt een duidelijke link gelegd tussen een positief lichaamsbeeld en een gezonde levensstijl. Hier vind je informatie die jou en je kind kan helpen goed te zorgen voor je lijf en je geest. Dit geeft houvast tijdens die soms moeilijke en lastige tienerjaren.
Begin nu alvast te lezen en deel onze informatie met je kind – zodat hij of zij concrete stappen kan nemen richting meer zelfvertrouwen.
Wat wil je nog meer weten?
-
beweging en sport
gezondheid en welzijn
11 tot 16 jaar
Laat je kind de voordelen van lichaamsbeweging zienLichaamsbeweging is goed voor je conditie, zelfvertrouwen en lichaamsbeeld. Porbeer onze tips om je kind enthousiast te maken. -
puberteit
gezondheid en welzijn
11 tot 16 jaar
Stemmingswisselingen: hoe ga je om met emotionele veranderingen tijdens de puberteitHeeft je puber last van stemmingswisselingen? Leer samen om te gaan met de puberteit en kijk hier voor adviezen en tips. -
![Houden van je lichaam]()
gezondheid en welzijn
8 tot 16 jaar
Hoe je je zelfvertrouwen en zelfbeeld kunt verbeterenMet onze praktische adviezen en tips help je je kind: Meer zelfvertrouwen en een grotere waardering voor zijn of haar eigen lichaam.Als je weinig zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld hebt, kan dit ook invloed hebben op je kind. Gebruik onze checklist om zelfkritiek achterwege te laten en tegelijkertijd het zelfvertrouwen van je kind een boost te geven.
-
gezondheid en welzijn
11 tot 16 jaar
Vrouwen in muziekvideo's: sta stil bij vrouwelijke stereotypen"Help je kind kritisch te kijken naar het 'perfecte' lichaam en stereotypen – en verbeter zijn of haar zelfbeeld. "Muziekvideo's gaan steeds verder in het seksualiseren en objectiveren van vrouwen, zo blijkt uit onderzoeken van onder andere de American Psychological Association en het Britse Ministerie van Binnenlandse Zaken.
-
gezondheid en welzijn
8 tot 16 jaar
Wordt het schoonheidsideaal van kinderen vervormd door de media?Lees hier hoe bewerkte foto's van modellen en beroemdheden ons beeld van schoonheid en ons zelfvertrouwen beïvloeden. We kunnen hier wat aan doen, samen.In de media worden foto's van mensen tegenwoordig zo ingrijpend gemanipuleerd, dat het vrijwel onmogelijk is om te voldoen aan dat onwerkelijke schoonheidsideaal. Help kinderen weerstand te bieden aan de invloed van de media om zo een realistischer beeld te vormen.
-
puberteit
8 tot 16 jaar
Meisjes in de puberteit: steun je dochter bij de overgang van meisje naar vrouwOndersteun je dochter bij alle lichamelijke en geestelijke veranderingen in de pubertijd. Deze feiten en tips helpen haar.
