Step 1: Preparazione
4 ragazze su 5 vogliono che i genitori parlino loro di come gestire i consigli di bellezza tossici online.* Quindi, il primo passo per aiutarle a disintossicare i loro Feed è quello di venire a capo dei social media e dell'immagine del corpo.
Inizia a passare del tempo su piattaforme di social media popolari come TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Snapchat e Twitch.
Familiarizza con le piattaforme e controlla le funzioni di sicurezza che permettono agli utenti di bloccare, segnalare e unfolloware gli account che condividono consigli tossici.
Ora, chiedi ai giovani che frequenti quali, secondo loro sono modelli positivi sui social media o chi considerano account di tendenza online. Seguili, per capire a quali standard di bellezza possono essere esposti.
Step 2: Chiacchierare
Vogliamo essere promotori delle conversazioni che aiuteranno i giovani ad identificare gli standard di bellezza tossici e a pensare in modo più critico a come possono disintossicare i loro feed. Ricordate: si tratta di essere genitori in modo gentile, con l'obiettivo di rendere insieme i social media uno spazio positivo, non di controllare i loro account.
Fai sapere loro che hai sentito di alcune statistiche interessanti (come quelle citate sopra) e che sei ansioso di sentire anche i loro pensieri a riguardo. Puoi anche mostrare loro chi segui sui social media e chiedere cosa pensano dei loro post.
Dovresti anche ricordare ai giovani di non paragonare la loro bellezza a nessun altro - specialmente quando si tratta di social media. Confrontarsi con le persone online può essere problematico perché molti post possono essere distorti digitalmente, prodotti professionalmente e lontani dalla vita reale. Questo è noto come 'la trappola del confronto'. E anche gli adulti possono caderci.
Ricorda ai giovani che anche le celebrità a volte hanno poca fiducia nel proprio corpo, dubitano di se stessi, sono vittime di troll online e lottano contro il benessere mentale. Incoraggiali a ricordare che quello che vedono è spesso un filmato accuratamente curato da qualcuno - raramente si tratta di vita reale.
Se avessero ancora bisogno di essere convinti, invitali a guardare Girls Room, la nostra serie in sei episodi per giovani che esplora la trappola del confronto, i social media e l'immagine corporea. O il nostro cortometraggio "Un Selfie", che mostra alcune delle tecniche usate per distorcere digitalmente i post sui social media.
Un altro ottimo modo per discutere dei consigli di bellezza tossici è quello di aiutarsi a vicenda per imparare a individuare le pubblicità. Comincia trovando esempi online. Cerca #BeautyHack su TikTok o #Ad su Instagram. Potete anche scorrere insieme i vostri feed per individuare le pubblicità negli account che già seguite.
Poi potete chiedervi l'un l'altro:
- Cosa viene venduto in questo post?
- Questa persona sta offrendo questo consiglio perché si tratta di un annuncio pagato?
- Questo post fa promesse irrealistiche su cosa succederà se compri questo prodotto?
- Con il tempo, quale impatto potrebbe avere questo consiglio sull'autostima dei giovani?
Step 3: Disintossicazione
Passate 10 minuti a scorrere i vostri feed insieme, pensando a come certi post vi fanno sentire. Discutete su quali vi fanno sentire sollevati e ispirati. E quali invece influenzano negativamente la vostra autostima o la fiducia nel vostro corpo.
Poi, mostrate ai giovani come bloccare o segnalare i consigli di bellezza tossici (se non lo sanno già). Ora fate un patto per disintossicare i vostri feed insieme, smettendo di seguire o nascondendo i post che vi fanno sentire entrambi dubbiosi. Provate per una settimana.
Quando la settimana è finita, chiedete ai ragazzi se si sono sentiti più sicuri non vedendo questi post nei loro feed. Se la risposta è sì, è il momento di smettere di seguire quegli account per sempre.
Il nostro report ha scoperto che il 72% delle ragazze si è sentito meglio dopo aver eliminato i consigli di bellezza tossici sui social media*, quindi disintossicare i propri feed è una pratica che vale la pena mantenere.
Una volta disintossicati, è il momento di seguire modelli di ruolo veramente positivi che educano, ispirano, accendono la gioia e la creatività, facendovi sentire entrambi responsabili e sollevati.
Ecco alcuni account che amiamo perche sono autentici, senza filtri ed inclusivi e promuovono una visione positiva della bellezza:
@tanyacompass
@hulisanravele
@itsmekellieb
@meganjaynecrabbe
@scarrednotscared
@megboggs
@emmadabiri
Per far si che i reciproci feed restino uno spazio di positività, imposta dei promemoria sul calendario o annota nell'agenda di fare una "messa a punto" una volta al mese togliendo gli account che condividono consigli tossici.
Ricorda: i social media sono progettati per fornire contenuti agli utenti in base a ciò che li coinvolge maggiormente. Questo significa che i post che piacciono ai giovani e gli account che seguono modellano ciò che vedranno in futuro. Lo stesso vale anche per gli adulti.
Step 4: Ripetere
Per incoraggiare nuove abitudini e innescare il cambiamento, chiedi ai giovani di condividere ciò che hanno imparato in modo che possano responsabilizzare ed educare anche i loro amici e followers. E non dimenticare di parlare con altri genitori, tutori e mentori per diffondere la consapevolezza degli standard di bellezza tossici e dei consigli sui social media.
Per ulteriori indicazioni su come aiutare a disintossicare il suo Feed #DetoxYourFeed», scarica qui sotto il Kit Autostima. Unisciti a noi per aiutare a costruire la fiducia in se stessi e nel proprio corpo in 250 milioni di giovani in tutto il mondo. Cambiamo la bellezza.
*Fonte: Dove Self-Esteem and Social Media Report (aprile 2022)
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Ho realizzato cose di cui sono fiera e questa è la fonte della mia sicurezza e della mia bellezza”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Non sei destinata a rimanere sullo sfondo”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Il tuo valore non ha niente a che fare con il tuo peso”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
La bellezza è data da tutte quelle cose che ti rendono diversa e unica. Solo dopo averlo capito la mia sicurezza è cresciuta”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
La mia beauty routine inizia valorizzando la mia bellezza naturale e la sua unicità”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
La vera bellezza per me significa mettermi alla prova con cose che non so fare, mostrando benevolenza verso me stessa in ogni istante”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Ho smesso di sforzarmi così tanto per integrarmi, la mia meravigliosa personalità è scritta sul mio viso ed è la sola bellezza che mi serve”.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Ho imparato che la bellezza viene dal cuore, è tutta questione di gentilezza”.
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La pelle nera è poco presente nei media, e le malattie cutanee lo sono ancora meno. Vorrei che tutti capissero che essere una donna nera con la vitiligine è fonte di resilienza e di orgoglio”.
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Crescendo come donna transgender, mi sono sempre sentita costretta a cambiare chi ero per adeguarmi a idee e preconcetti altrui sul significato di essere donna. Oggi rappresento me stessa e la mia bellezza a modo mio”.
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Vorrei che superassimo lo stereotipo secondo cui è il seno che ci rende donne. Scegliere di rimanere piatta dopo una mastectomia mi ha resa più forte e sicura di me, il che è bellissimo”.
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Ho portato tre bambini in grembo e ogni capello grigio rappresenta un ostacolo che ho superato. Vorrei che tutte le mamme capissero che i loro corpi sono perfetti così come sono”.
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La società impone alle donne di comportarsi ‘in base all’età che hanno’. Voglio dimostrare che invecchiare significa crescere continuamente e fare magnifiche esperienze di vita”.
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La femminilità spesso è descritta come una formula che ci obbliga a vestirci o a portare i capelli in un certo modo. Per me significa amare noi stesse esattamente per come siamo, senza timori”.
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Da bambina non ho mai visto donne in hijab nei media e nelle pubblicità. Ora le ragazze possono vedermi così come sono, mentre realizzo i miei obiettivi di carriera e definisco la bellezza alle mie condizioni”.
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Sono cresciuta circondata da una mentalità ristretta su come dovrebbe apparire una donna e su cosa potrebbe diventare. Ho superato questi limiti e non mi scuso per aver scelto di valorizzare la mia ambizione e la mia bellezza naturale”.
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Non mi preoccupo di adeguarmi a canoni di bellezza che non mi appartengono. In quanto creatrice di contenuti multimediali dalla pelle scura, voglio ridefinire la bellezza per includere tutte noi della melanin pride community”.
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Spesso, le donne con alopecia temono che la calvizie possa ostacolarle nel realizzare il loro pieno potenziale personale e professionale. Mostrare la bellezza delle donne calve contribuisce a offrirci opportunità che altre persone danno per scontate”.
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Indosso un apparecchio per i denti che mi impedisce di parlare bene, ma quando lo toglierò avrò un sorriso bellissimo!
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Il mio collo è slanciato, elegante e mi fa vedere le cose che mi circondano proprio come fossi una giraffa. Le guardo dall'alto e mi sento sicuro.
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La mia risata è unica, mi piace, cambia sempre. Mia mamma dice che sembro pazza, ma rispondo che quelle più strane sono le più vere!
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Amo la mia voce: so usarla per recitare, riesco a modificarla e a imitare gli altri, sono molto brava in questo.
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Fin da bambino ho parlato spagnolo e ancora oggi lo faccio: questa mia caratteristica mi rende speciale.
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La mia mente è unica perché penso in contnuazione a moltissime cose e questo mi permette di avere un mucchio di idee.
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La mia cicatrice sul collo mi ha aiutato perché se non l'avessi non riuscirei a mandare il cibo giù: mi fa sentire anche più forte.
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La mia cicatrice sul collo mi ha aiutato perché se non Mi piace ballare: quando ballo mi sento nel mio mondo fantastico, mi sento come una fata che vola nel suo mondo magico.
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Con il mio sguardo cerco di rendere i miei amici più contenti, perché do loro attenzione e comunico senza parlare.
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Pensavo che il mio monociglio fosse brutto da vedere, ma ora lo apprezzo perché ce l'hanno anche mio nonno e mio padre, quindi è un aspetto che rappresenta la mia famiglia.
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Le mie orecchie sono magiche: anche se non sono bellissime, trasformano gli insulti che ricevo in autostima.
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Molte persone sbagliano il mio nome e dicono che è molto strano, ma io sono fiero del mio nome.
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Mi piacciono le mie ciglia perché sono lunghe ma non troppo, perché sono luminose ma non troppo: insomma, secondo me sono perfette.
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Ho un neo nella gamba, da piccolo pensavo che fosse cioccolato. Mi leccavo sempre il dito per toglierlo, quindi mi faceva molto ridere!
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Le mie gambe sono forti. Grazie a esse ho mosso i primi passi nel mondo del calcio e spero mi sostengano ancora per farmi diventare un campione.
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Le mie braccia mi sembravano brutte e grosse, ma da quando faccio basket ho iniziato a valorizzarle perché, avendo tanta forza, mi permettono di tirare a canestro.
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Io ogni giorno indosso i calzini spaiati per mostrare agli altri che essere diversi è bello e metterlo in mostra lo è ancora di più.
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Oltre ad avere la testa tra le nuvole, ho un sacco di fantasia nello scrivere i racconti e vorrei fare la scrittrice.
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Di unico e bello ho gli occhi e il loro colore, marrone con delle note di verde, dona un senso di calore autunnale e, con l'arrivo del sole, lucentezza.
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Di me apprezzo non una caratteristica fisica, ma semplicemente il mio modo di essere. Riesco ad adattarmi in diverse situazioni e a socializzare facilmente.
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Ho gli occhi diversi e ho la vitiligine. Per me le macchie hanno un loro significato: sono due gatti. Tutti dicono che sono speciale e per me è così.
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Sono un chiacchierone e lo adoro: parlo sempre, forse anche troppo, ma a me piace parlare per raccontare, esprimere pensieri e opinioni.
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Ho un incisivo rialzato perché a quattro anni ho preso una dentata forte mentre andavo in monopattino. Il mio sorriso da allora è unico e speciale.
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Sono solare: mi sento sempre felice e positiva, e affronto i problemi con un sorriso.
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Ho i denti grandi, ma un sorriso sincero.
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I miei capelli sono legati al ricordo di mia nonna che al tramonto mi faceva le treccine ricordando i vecchi tempi.
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Se non avessi la mia intelligenza non sarei riuscito a dare vita a tutte le mie invenzioni.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Una cosa che mi contraddistingue sono le lentiggini. All'inizio credevo fossero una sorta di "sbaglio", ma ora ci sono affezionata e ne vado fiera.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
I miei capelli folti e castani mi fanno sentire unica, mi sento un leone.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Sono un bambino bravo e gentile, di altri tempi. Distribuisco il gelato e la merenda in mensa ai miei compagni.
DOVE LOVE: LA TUA DOSE QUOTIDIANA DI AMORE
Il mio carattere è unico perché ho modi di pensare diversi dagli altri, sono una persona che prende tutto come una sfida, ho una grande forza mentale.