Step 1: Preparazione
4 ragazze su 5 vogliono che i genitori parlino loro di come gestire i consigli di bellezza tossici online.* Quindi, il primo passo per aiutarle a disintossicare i loro Feed è quello di venire a capo dei social media e dell'immagine del corpo.
Inizia a passare del tempo su piattaforme di social media popolari come TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Snapchat e Twitch.
Familiarizza con le piattaforme e controlla le funzioni di sicurezza che permettono agli utenti di bloccare, segnalare e unfolloware gli account che condividono consigli tossici.
Ora, chiedi ai giovani che frequenti quali, secondo loro sono modelli positivi sui social media o chi considerano account di tendenza online. Seguili, per capire a quali standard di bellezza possono essere esposti.
Step 2: Chiacchierare
Vogliamo essere promotori delle conversazioni che aiuteranno i giovani ad identificare gli standard di bellezza tossici e a pensare in modo più critico a come possono disintossicare i loro feed. Ricordate: si tratta di essere genitori in modo gentile, con l'obiettivo di rendere insieme i social media uno spazio positivo, non di controllare i loro account.
Fai sapere loro che hai sentito di alcune statistiche interessanti (come quelle citate sopra) e che sei ansioso di sentire anche i loro pensieri a riguardo. Puoi anche mostrare loro chi segui sui social media e chiedere cosa pensano dei loro post.
Dovresti anche ricordare ai giovani di non paragonare la loro bellezza a nessun altro - specialmente quando si tratta di social media. Confrontarsi con le persone online può essere problematico perché molti post possono essere distorti digitalmente, prodotti professionalmente e lontani dalla vita reale. Questo è noto come 'la trappola del confronto'. E anche gli adulti possono caderci.
Ricorda ai giovani che anche le celebrità a volte hanno poca fiducia nel proprio corpo, dubitano di se stessi, sono vittime di troll online e lottano contro il benessere mentale. Incoraggiali a ricordare che quello che vedono è spesso un filmato accuratamente curato da qualcuno - raramente si tratta di vita reale.
Se avessero ancora bisogno di essere convinti, invitali a guardare Girls Room, la nostra serie in sei episodi per giovani che esplora la trappola del confronto, i social media e l'immagine corporea. O il nostro cortometraggio "Un Selfie", che mostra alcune delle tecniche usate per distorcere digitalmente i post sui social media.
Un altro ottimo modo per discutere dei consigli di bellezza tossici è quello di aiutarsi a vicenda per imparare a individuare le pubblicità. Comincia trovando esempi online. Cerca #BeautyHack su TikTok o #Ad su Instagram. Potete anche scorrere insieme i vostri feed per individuare le pubblicità negli account che già seguite.
Poi potete chiedervi l'un l'altro:
- Cosa viene venduto in questo post?
- Questa persona sta offrendo questo consiglio perché si tratta di un annuncio pagato?
- Questo post fa promesse irrealistiche su cosa succederà se compri questo prodotto?
- Con il tempo, quale impatto potrebbe avere questo consiglio sull'autostima dei giovani?
Step 3: Disintossicazione
Passate 10 minuti a scorrere i vostri feed insieme, pensando a come certi post vi fanno sentire. Discutete su quali vi fanno sentire sollevati e ispirati. E quali invece influenzano negativamente la vostra autostima o la fiducia nel vostro corpo.
Poi, mostrate ai giovani come bloccare o segnalare i consigli di bellezza tossici (se non lo sanno già). Ora fate un patto per disintossicare i vostri feed insieme, smettendo di seguire o nascondendo i post che vi fanno sentire entrambi dubbiosi. Provate per una settimana.
Quando la settimana è finita, chiedete ai ragazzi se si sono sentiti più sicuri non vedendo questi post nei loro feed. Se la risposta è sì, è il momento di smettere di seguire quegli account per sempre.
Il nostro report ha scoperto che il 72% delle ragazze si è sentito meglio dopo aver eliminato i consigli di bellezza tossici sui social media*, quindi disintossicare i propri feed è una pratica che vale la pena mantenere.
Una volta disintossicati, è il momento di seguire modelli di ruolo veramente positivi che educano, ispirano, accendono la gioia e la creatività, facendovi sentire entrambi responsabili e sollevati.
Ecco alcuni account che amiamo perche sono autentici, senza filtri ed inclusivi e promuovono una visione positiva della bellezza:
@tanyacompass
@hulisanravele
@itsmekellieb
@meganjaynecrabbe
@scarrednotscared
@megboggs
@emmadabiri
Per far si che i reciproci feed restino uno spazio di positività, imposta dei promemoria sul calendario o annota nell'agenda di fare una "messa a punto" una volta al mese togliendo gli account che condividono consigli tossici.
Ricorda: i social media sono progettati per fornire contenuti agli utenti in base a ciò che li coinvolge maggiormente. Questo significa che i post che piacciono ai giovani e gli account che seguono modellano ciò che vedranno in futuro. Lo stesso vale anche per gli adulti.
Step 4: Ripetere
Per incoraggiare nuove abitudini e innescare il cambiamento, chiedi ai giovani di condividere ciò che hanno imparato in modo che possano responsabilizzare ed educare anche i loro amici e followers. E non dimenticare di parlare con altri genitori, tutori e mentori per diffondere la consapevolezza degli standard di bellezza tossici e dei consigli sui social media.
Per ulteriori indicazioni su come aiutare a disintossicare il suo Feed #DetoxYourFeed», scarica qui sotto il Kit Autostima. Unisciti a noi per aiutare a costruire la fiducia in se stessi e nel proprio corpo in 250 milioni di giovani in tutto il mondo. Cambiamo la bellezza.
*Fonte: Dove Self-Esteem and Social Media Report (aprile 2022)
