Dove How does social media affect teens

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    Geht offline

    Eine Erhebung der British Psychological Society hat ergeben, dass das ständige Starren auf unsere Handys unseren Stresspegel steigen lassen kann. Wir alle brauchen Zeit, in der wir uns von den sozialen Netzwerken abmelden, um uns auf echte Beziehungen konzentrieren zu können. Probiert es aus und legt bestimmte Timings für die Social-Media-Pause fest. Zum Beispiel beim Essen, ab einer bestimmten Zeit am Abend oder samstags, wenn ihr gemeinsam ein Spiel spielt oder fernseht

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    Schlafzimmer sind Social-Media-freie Zonen

    Schlage der gesamten Familie vor, Handys, Tablets und Computer vor dem Schlafengehen auszuschalten und die Geräte nicht auf dem Nachttisch liegen zu lassen. Am Morgen solltest du alle dazu ermutigen, ihre Geräte erst wieder einzuschalten, wenn sie sich schon für den Tag fertig gemacht haben

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    Einigt euch auf Umgangsregeln

    Ermutige dein Kind und andere Familienmitglieder, sich auf einige Regeln im Umgang mit Social Media zu einigen. Schreibt diese Regeln nieder und ergänzt bzw. ändert sie ungefähr alle sechs Monate, wenn nötig