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Dove Cómo tus emociones pueden desencadenar la piel seca
Dove Cómo tus emociones pueden desencadenar la piel seca

Pregúntale a un experto: ¿cómo puede tu mente y tu cuerpo incidir en tu afección de piel seca?

Saber cómo tratar la piel seca o el eczema a veces puede parecer como un callejón sin salida, en especial si todavía estás tratando de encontrar la causa. El problema es que muchas cosas diferentes pueden desencadenar tus síntomas. La Dra. Reena Shah, psicóloga clínica con mucha experiencia, es una experta en el vínculo entre la mente y la piel. Conversamos con ella y analizamos sus ideas sobre el cuidado personal y cómo concentrarnos en sentirnos lo mejor posible por dentro puede ser tan importante como lo es aplicar el producto adecuado por fuera para tu piel seca.

Nuestras emociones se reflejan en nuestra piel

"Está todo relacionado", dice la Dra. Reena, "ansiedad, depresión, estrés: todos los distintos tipos de problemas de salud mental tienen un gran impacto en la piel y viceversa". Es un círculo vicioso, en parte biológico y en parte psicológico. El vínculo biológico está representado por el momento en que una se siente estresada y el "eje del estrés" se activa en el cuerpo, lo que libera cortisol, que es la "hormona del estrés". "La presencia en el cuerpo de altos niveles de esta hormona puede desencadenar los brotes. En ese instante, aparece la parte psicológica del ciclo, ya que además de aumentar la preocupación, los brotes pueden exacerbar dificultades psicológicas, como la ansiedad o la depresión", explica la doctora.

Haz un poco de trabajo de detective

Si crees que tus brotes son provocados por tus emociones o por estrés, lo primero que debes hacer es llevar un diario, para que sepas exactamente cuándo suceden. "Registra lo que está sucediendo", dice la Dra. Reena, "pregúntate si algo ha cambiado, como dificultades o estrés en el trabajo o dificultades en una relación. Se trata de buscar patrones".

El siguiente paso

Si crees que tus síntomas están conectados con tus emociones, lo primero que debes hacer es consultar con un psicólogo que pueda hacer una evaluación. Si rascarte es algo que te es difícil controlar, los psicólogos pueden brindarte una terapia específica para ayudarte con eso también. La Dra. Reena explica que existen diferentes tipos de picazones: "La picazón emocional es cuando te rascas, incluso si no tienes picazón. Y la picazón habitual es cuando te has estado rascando por tanto tiempo, que cuando sientes picazón, te rascas de forma automática". Si crees que estás en el segundo tipo, prueba Dove DermaSeries eczema relief body lotion, que está especialmente formulada para ayudar a aliviar la piel seca, con picazón e inflamación.  

Es posible controlar tus disparadores emocionales

La relajación puede marcar una gran diferencia para tu condición de piel seca. "Cuando estás impaciente o estresada", explica la Dra. Reena, "tu corazón late tan rápido que la forma más rápida de bajar los latidos es controlar tu respiración. Si puedes hacer eso, aliviarás el estrés y ayudarás a disminuir la reacción". Si quieres saber cómo relajar tu mente mientras estás en casa, existen aplicaciones que puedes probar. La Dra. Reena recomienda Calm o Headspace. "Equilibrar tu semana también es importante, suena simple, pero trata de dedicar tiempo a tu persona". Intenta calmarte leyendo un libro o dedícate un momento personal disfrutando de una ducha relajante. Con una fórmula nutritiva, DermaSeries gentle cleansing body wash está diseñado para adaptarse a la piel muy seca.  

Enfócate también en tu rutina para el cuidado de tu piel

"Tienes que encontrar la crema o los tratamientos contra el eczema justos para ti", dice la Dra. Reena. "Luego, trata de encontrar una forma cómoda y terapéutica de incluir la crema en tu rutina".  Si bien algunas lociones para la piel seca y el eczema pueden sentirse pegajosas o pesadas cuando las usas, la gama de Dove DermaSeries tiene fórmulas cremosas que te dejan con una sensación agradable y se incluyen perfectamente en cualquier tipo de rutina. Con una textura sedosa, DermaSeries expert repairing balm tiene una fórmula de absorción rápida que penetra en la piel al instante.   

Para descargar la aplicación Headspace o Calm, visita la App Store de Apple en iPhone o la App Store de Google Play para Android.