La mejor rutina nocturna de cuidado personal de 5 pasos para hombres

Crea un ambiente relajante 

Crea un espacio regular en el que puedas relajarte y elimina cualquier distracción que te genere estrés. Así que cierra tu laptop, desactiva los correos electrónicos de trabajo y silencia tu teléfono. Asegúrate de que el espacio esté ordenado y llénalo con tus cosas favoritas: la música, las personas y los libros que ames. Cada vez que entres a ese espacio, recuerda dejar de lado tu día ajetreado.
 

Dúchate a la noche 

Encuentra una rutina nocturna de cuidado personal para hombres que funcione para ti y en la que puedas limpiar tu piel y relajar tu mente. Nuestros Blue Eucalyptus + Birch Relaxing Body + Face Wash o Inner Peace Holy Basil + Hemp Seed Oil Face + Body Wash ofrecen los aromas perfectos para eliminar el estrés cotidiano de tu cuerpo y tu mente.
 

No olvides el desodorante 

Encuentra una fórmula que te mantenga fresco antes de ir a dormir. Nuestros productos Eucalyptus + Birch Deodorant Stick mejorados se combinan maravillosamente con Blue Eucalyptus + Birch Relaxing Body + Face Wash de la misma línea para refrescarte por completo durante la noche. Nuestro desodorante en barra se desliza suavemente sobre la piel sin dejar residuos ni generar irritación, y le da a tus axilas la protección nocturna de larga duración que merecen mientras creas la mejor rutina de cuidado personal para hombres.
 

Haz estiramientos justo antes de ir a dormir 

Una de las mejores ideas para la rutina nocturna es estirar antes de acostarte. La elongación te ayudará a dejar atrás tu día ya que permite que te enfoques en la respiración, cuerpo y mente, en lugar de seguir estresado. Todo lo que necesitas es aflojar lentamente el cuello, las dorsales, las piernas, las caderas y la espalda durante 15 minutos para mejorar la calidad del sueño y relajar los músculos.
 

Cambia tu smartphone por un libro 

El secreto para tener una buena noche de sueño es cuidar tu ritmo circadiano. La luz azul antes de ir a dormir puede afectar tu reloj interno corporal, lo que hace que sea más difícil desconectarte, relajarte y quedarte dormido. Reemplazar la navegación durante la noche con la lectura nocturna para mantener tu reloj interno nocturno en hora es una forma poderosa de cuidado personal.

Explora nuestra línea completa Body + Face Wash para descubrir más aromas relajantes con los que puedes terminar tu noche.